Saúde

O que são, o que têm de tão especial e como podes - tu também - ter e cultivar estas pequenas maravilhas em casa? Vou responder-te a tudo e revelar-te o poder dos alimentos germinados!   Já todos ouvimos falar em "germinados" ou já vimos - em algum local - estes molhinhos de rebentos que parecem vibrar, em conjunto, cheios de frescura. Ler Mais

Se pensarmos nos efeitos de qualquer carga de treino, salta logo à vista o impacto provocado no crescimento muscular, na perda de gordura ou na melhoria de desempenho do nosso coração ou pulmões. Se pensarmos na melhor forma de exercitarmos o nosso cérebro, vamos lembrar-nos de trabalho mental, como jogar xadrez, escrever, ler ou preencher quadradinhos de sudoku. Ler Mais