Alimentação
Papa O’Clock. O novo espaço em Lisboa onde as papas de aveia se transformam em risotto
De cogumelos, com caril ou até mesmo com chili, não faltam opções de risottos feitos como se fossem papas de aveia. Mas também não faltam opções doces.
Lifestyle
Os sinais que o corpo lhe dá de que apanhou calor a mais
O médico Almeida Nunes alerta: a mudança brusca de temperatura que se faz sentir é particularmente perigosa, e o corpo manifesta-se.
Exercício
10 das maiores tendências de treino que ajudam a perder peso
Profissionais certificados, treino para pessoas mais velhas e exercício como medicina fazem parte do top das 10 maiores tendências de treino dos últimos anos.
Lifestyle
Vive num espaço onde pode andar e não tem de usar o carro? É possível que viva até aos 100 anos
Uma investigação da Universidade de Washignton conclui que o ambiente que nos rodeia pode ter um impacto maior do que a genética.
Alimentação
Não são as gorduras dos alimentos que nos faz engordar. Uma nutricionista explica
A gordura já foi a vilã, mas a ciência provou que estávamos enganados. O açúcar, por outro lado, tem sido arrasado — e há razões para isso.
Sustentabilidade
Reutiliza garrafas de plástico? Pode estar a prejudicar (e muito) a sua saúde
Um especialista em microbiologia explica que as garrafas de plástico PET não devem ser reutilizadas e aconselha a optar por garrafas de vidro.
Alimentação
Comer mais à noite influencia o peso — e é a ciência que o prova
Vitor Hugo Teixeira, investigador da Universidade do Porto, fundamenta a afirmação com base em mais de 20 estudos científicos.
Exercício
Exercício
Rachel fez 100 flexões por dia, durante 100 dias — e ficou com o corpo mais definido
O desafio acabou por ser mais físico do que mental, mas a britânica começou a ver diferenças significativas ao fim de 50 dias de treino.
Exercício
Com o novo treino de Chloe Ting só precisa de 20 minutos para trabalhar todo o corpo (e fortalecer os abdominais)
Mountain climbers, pranchas dinâminas e estáticas e até elevações de pernas são alguns dos exercícios que vai encontrar neste treino
Exercício
Saiba qual é o tipo de exercício que queima mais calorias enquanto está a treinar
Se deseja treinar o menor tempo possível e gastar o máximo de calorias, aposte neste método e utilize o corpo todo.
Exercício
Descanso ativo. Este é um dos meus truques para recuperar os músculos
Não é a passar um dia de papo para o ar após um treino intenso que se alcançam resultados. É fundamental saber recuperar. Pedi ajuda ao meu PT para vos explicar bem isto. Saibam o que é que eu faço para regenerar os músculos.
Exercício
Joan tem 74 anos, perdeu 30 quilos e segue um plano de treino que nem os mais novos conseguem aguentar
Três anos depois de ter começado a treinar, a canadiana deixou de tomar medicação e sente-se mais feliz. Uma mulher mais nova tentou seguir o seu plano de treino, e teve dificuldades.
Exercício
Quer voltar a fazer desporto depois da gravidez? Siga as dicas desta blogger com um milhão de seguidores
Mãe de três crianças, a também atriz Genevieve Padalecki mantém a forma com exercícios simples e atividades do dia a dia.
Alimentação
Alimentação
Deixar de consumir açúcar ajuda a aliviar a ansiedade?
A ansiedade é a doença da "era moderna". Mas será que está relacionada com o consumo do açúcar? Fomos tirar as dúvidas com um nutricionista.
Alimentação
Estes são os alimentos saudáveis que menos prejudicam o ambiente
Catos e algas são algumas das opções, mas há outros alimentos mais agradáveis ao paladar como os feijões, cogumelos, sementes ou frutas.
Alimentação
Hummus de beterraba e mais 2 outras receitas que ajudam a combater a celulite
São ótimas opções para "matar" a fome entre as refeições e ainda fazem maravilhas pela pele. Descubra 3 receitas para a ajudar neste verão.
Lifestyle
Lifestyle
Vitamina D. Devemos expôr-nos ao sol nas horas de maior calor?
O médico de clínica geral Alberto Pereira da Silva diz que devemos aproveitar as horas de maior calor. Mas a dermatologista Helena Toda Brito diz que não. A controvérsia é grande.
Lifestyle
Queremos fugir para esta ilha que está à venda pelo preço de um apartamento em Lisboa
Fica no meio de um parque nacional escocês e já há planos aprovados para a construção de uma cabana. Além disso, há vários animais a morar na ilha.
Lifestyle
9 dicas para conseguir dormir nas noites quentes de verão
O calor chegou para ficar, pelo menos durante os próximos tempos, e não há nada pior do que tentar dormir com os lençóis a colarem à pele. Estas dicas podem ajudar.
Lifestyle
Voltar ao Feel Viana é voltar a casa, e este é o roteiro ideal para desligar durante quatro dias
Andei de bicicleta, fiz surf e uma massagem desportiva e, acima de tudo, descansei. Porque todos nós precisamos de desligar, mesmo que seja só por uns dias.
Lifestyle
Estudo. Sabe reconhecer um abraço perfeito?
Uma investigação japonesa comprovou que duram cerca de 20 segundos e são de pressão moderada.
Lifestyle
Sabe (mesmo) quando deve aplicar protetor solar no rosto?
A ordem da aplicação do protetor solar depende se este é químico ou mineral. Confusa? Calma, explicamos tudo.
Sustentabilidade
Sustentabilidade
Estas novas marmitas sustentáveis são perfeitas para dias de praia
Ana Gomes, influenciado e health coach, deixou para trás o nome A Melhor Amiga da Barbie e reposicionou-se como Ana Gomes Living. Estes são os primeiros produtos da sua marca própria.
Sustentabilidade
Esta é a primeira cidade do mundo a utilizar apenas energias renováveis
Desde o início de julho que toda a eletricidade dos edifícios e candeeiros de rua é proveniente de paineís solares e moinhos eólicos.
Sustentabilidade
Threeland. A marca portuguesa que faz sapatos solidários com folhas de ananás
Cores nude, brilhos e sapatos sem género. Apesar da diversidade, o modelo desta nova marca não é para todos mas sim para os que " querem fazer a diferença".
Sustentabilidade
Desserto. A pele vegana e orgânica feita a partir de catos que nasceu no México
Depois de dois anos de pesquisa, Adrian e Marte encontraram a solução para uma das indústrias mas poluentes em todo o mundo. E nem sequer destroem plantas para o fazer.
Sustentabilidade
Jorge, Ana e Philipp não andam de avião por causa do ambiente
Preferem fazer 25 horas de comboio a três horas de avião, dizem não à comida servida a bordo e há mesmo quem tenha optado por nunca mais sair do lugar. Tudo em nome do planeta.
Sustentabilidade
A partir de 16 de julho, a Uber só vai ter carros elétricos a circular nas grandes cidades
Para incentivar os parceiros, a empresa garante o acesso exclusivo a 14 pontos de carregamento elétrico espalhados por todo o País. Saiba o que vai mudar no serviço.
Shopping
Shopping
A nova coleção de lingerie do Lidl é sustentável e tem peças a partir de 4,99€
A marca alemã apostou na criação de uma marca própria de lingerie, com peças feitas a partir de materiais ecológicos.
Shopping
Vegan e sustentável. É assim a nova coleção da Kiko Milano (e está com descontos)
BB cream, iluminador, eyeliner, verniz à base de água são alguns dos produtos da coleção. Mas a marca garante que todos têm um propósito indispensável: reduzir o desperdício.
Shopping
Plastic Free July. 16 produtos para acabar com o plástico ao escovar os dentes
Pastas em pó ou em pastilhas, escovas em bambu e fio dentário feito com carvão. Não há desculpas para não ter uma rotina de higiene oral mais sustentável.
Vídeo
Vídeo
