Alimentação
Há novas bowls funcionais para provar na BOWLsta — mesmo a tempo do verão
O restaurante que ajuda a plantar árvores por cada pedido junta à sua carta três novas opções que foram criadas a pensar no bem-estar do organismo. Ingredientes como o kimchi ou o miso fazem parte de algumas das opções.
Shopping
Já a pensar nas férias? Temos 14 fatos de banho e biquínis sustentáveis para crianças
Lisos, às riscas, com ou sem padrões, todas estas peças têm algo em comum: ajudam a proteger o ambiente. Conheça as nossas sugestões a partir de 15,95€.
Sustentabilidade
Está à procura de uns ténis sustentáveis? Conheça a coleção Happy Pineapple da Nike
Os novos modelos resultam de uma parceria com a Ananas Anam, uma empresa que produz pele artificial a partir de folhas de ananás. Conheça os dois modelos.
Alimentação
7 bebidas frescas e saudáveis que prometem refrescar em dias mais quentes
Das limonadas aos sumos de fruta, sem esquecer as opções mais elaboradas, não faltam combinações para os dias quentes que se avizinham. Tome nota das receitas.
Exercício
Dry Scooping. A tendência de tomar suplementos pré-treino que se tornou viral — mas pode ser perigosa
Falta de ar, problemas renais, ou alterações cardiovasculares. Estes são apenas alguns dos riscos desta prática que se está a tornar viral nas redes sociais. Duas nutricionistas e um PT apontam os riscos.
Alimentação
Há 4 hábitos alimentares que podem estar a afetar a sua saúde mental
Novo estudo revela a relação entre as escolhas alimentares e a saúde mental, e alguns deles é bem provável que façam parte da sua rotina. Saiba quais.
Alimentação
Euro 2020. 7 petiscos saudáveis para comer durante os jogos
Tremoços são sempre uma opção, mas porque não dar-lhes um twist e transformá-los em hambúrgueres? Quanto às bifanas, temos uma opção vegan, e bem saborosa, para comer enquanto vibra com os jogos da Seleção Nacional.
I Am Isabel Silva
I Am Isabel Silva
Fiz 5 dias de Trekking na Madeira. Isto foi o que comi durante a minha viagem
Esta é uma daquelas perguntas de muitos dos que acompanharam a minha aventura através das redes sociais. Hoje, venho contar-vos tudo.
I Am Isabel Silva
Terminei a minha tour dos IncríBeis em Faro — e com direito a mergulho no mar
Sempre foi uma das tradições nos nossos treinos em Lisboa, mas foi preciso voltar a Faro para voltar a fazê-lo. Vejam como foi este último treino.
I Am Isabel Silva
Aveiro encheu-me o coração nesta manhã de domingo. E já só penso em voltar a correr pela cidade
A segunda corrida da Tour dos IncríBeis levou-me à cidade que é capital de distrito da minha terra. Conheci corredores que se queriam superar, e só nos faltou mesmo ir às Tripas.
I Am Isabel Silva
A tour dos IncríBeis está de volta, e o nosso primeiro treino não podia ter sido mais especial
A Isabel, o Álvaro, o Diogo e a cidade de Braga vão ficar, para sempre, no meu coração. Já tinha saudades de partilhar esta energia com este meu grupo de corrida. Vejam como foi a nossa manhã.
I Am Isabel Silva
CALM-A. Conheçam a Maria José, a costureira que criou toda esta coleção
Aos 53 anos, esta mulher do norte não se imagina a fazer outra coisa. É costureira de profissão e com muita paixão. Isso ficou bem claro na primeira vez que falei com ela. Conheçam a sua história.
I Am Isabel Silva
CALM-A. Fui conhecer o armazém de excedentes que deu vida à minha coleção com a Vintage for a Cause
Este é o primeiro episódio desta mini série onde quero partilhar convosco tudo o que esteve por detrás da criação desta coleção que foi tão especial para mim e para a minha equipa.
Exercício
Exercício
Costuma andar de bicicleta? Conheça estes 10 alongamentos de ioga para ciclistas
Quer seja ciclista profissional ou utilize a bicicleta como meio de transporte diário, estes movimentos podem ajudar a evitar lesões a longo prazo.
Exercício
Estes são os 9 alongamentos que tem de fazer depois de uma corrida
Seja por má postura, um treino ou por uma simples corrida, os alongamentos são essenciais para ajudar a prevenir lesões, mas também para garantir a mobilidade.
Exercício
8 dicas de uma personal trainer para ganhar motivação para treinar
Seja em casa, no ginásio, na rua, inverno ou verão a motivação para treinar vem com disciplina e organização. Conheça as sugestões da PT Raquel Antunes.
Alimentação
Alimentação
Acha que está a lavar bem os morangos? Estes são os 5 passos que tem de seguir
Seja para batidos, smoothie bowls ou simplesmente para comer ao natural, deve lavar corretamente os seus morangos para evitar alguns problemas a longo prazo.
Alimentação
Dia da Criança. 7 receitas saudáveis e divertidas para fazer com os miúdos
Panquecas, ovos mexidos e mini pizzas — cheias de cor — são apenas alguns dos pratos que pode preparar com os seus filhos para os convencer a juntarem-se a si na cozinha.
Alimentação
Há um truque para fazer com que o seu molho pesto dure meses — e é mais simples do que imagina
Um frasco no frigorífico pode parecer suficiente, mas neste caso o molho durará apenas três dias. Mas há forma de prolongar este prazo caso queira duplicar a receita.
Alimentação
6 receitas com legumes da época para quando falta inspiração para cozinhar
Se acabou de lhe chegar um cabaz de legumes e encontrar cenouras, abóboras e rabanetes, saiba o que pode fazer com eles quando lhe faltar inspiração.
Alimentação
Sabe se tem alergia ou intolerância ao glúten? Descubra a diferença
Embora ambas as condições tenham restrições, uma delas pode ser fatal e até levar à morte. A Nutricionista Catarina Lopes explica.
Alimentação
Estudo revela uma nova forma de prevenir a diabetes — e provavelmente tem este alimento em casa
A diabetes é uma doença autoimune que não está relacionada com alimentação incorreta, no entanto, latas de sardinha enlatada podem ajudar a preveni-la.
Saúde
Saúde
Porque é que devemos beber café antes de treinar?
Pingado, cheio, curto, em chávena fria ou descafeinado. O café pode ter vários efeitos, sobretudo se o beber antes de ir treinar.
Saúde
Precisa mesmo de usar um raspador de língua depois de lavar os dentes? Uma especialista responde
Lavar os dentes no mínimo duas vezes ao dia não basta para ter uma boa higiene oral, também é preciso prestar atenção à língua.
Saúde
Precisa de se rir? Estes 4 exercícios de ioga do riso fazem-se em menos de 15 minutos
Diminuir a ansiedade, aumentar a criatividade e melhorar a vida social. Estes são apenas alguns dos muitos benefícios desta prática que tem resultados comprovados pela ciência.
Lifestyle
Lifestyle
Vai de férias e quer levar os seus animais? Conheça 10 hotéis e turismos rurais pet friendly
Piscinas, atividades ao ar livre, vista panorâmicas e descanso no meio da natureza. Em alguns deles, o cão ou gato até pode dormir ao seu lado. Conheça as nossas sugestões para passar umas férias com toda a família.
Lifestyle
Está cansado e não sabe se precisa de dormir mais? 6 sinais a que deve estar atento
Ter muita sede, adormecer em menos de cinco minutos e alterações a nível físico e mental. Estes são apenas alguns dos sinais que podem indicar que precisa de dormir mais.
Lifestyle
Uma estação de refill e uma zona de ativismo. O novo conceito sustentável da The Body Shop
Plástico reciclado, uma zona para encher garrafas de água e peças de cerâmica são outras das novidades deste novo espaço da marca britânica, o primeiro em Portugal com este conceito.
Lifestyle
Quer ir almoçar fora com o seu cão? Conheça estes 10 restaurantes pet friendly
Dos maiores aos mais pequenos, sem esquecer os peludos, todos os animais de estimação são bem-vindos nestes espaços. E a comida é saudável, claro.
Lifestyle
Marta e Mariana não querem ter filhos, mas este ainda é um tema tabu entre as mulheres. “Seria muito mais irresponsável ter uma criança”
São cada vez mais as mulheres que tomam esta decisão, pelos mais diversos motivos, mas nem por isso deixam de ouvir julgamentos. Conheça as histórias e os motivos que levam estas duas mulheres a não quererem ter filhos.
Lifestyle
Viver Yuni. O curso online de 7 sessões que o vão fazer mergulhar dentro de si mesmo
Este curso de desenvolvimento pessoal promete viajar tanto para fora como para dentro de si e desenvolver as suas capacidades físicas e, acima de tudo, mentais. As inscrições já estão abertas.
Shopping
Shopping
Heliophilia. A nova marca de roupa portuguesa inspirada no ambiente e cores de Bali
Frescura, durabilidade, sustentabilidade e roupa para as filhas do sol: as características da nova marca de roupa portuguesa que o leva Bali
Shopping
Amor a Granel. Conheça a coleção da Maria Granel com a Vintage for a Cause
Optar por peças recicladas, reutilizar tecidos e dar várias vidas a um só produto. Estas são algumas das soluções da nova coleção — e há preços a partir de 4,99€
Shopping
A época balnear está a chegar. Conheça 14 peças de swimwear portuguesas e sustentáveis
Lisos, com padrões, de cintura subida e com suporte para o peito, não faltam opções de biquínis e fatos de banho para todos os gostos — e feitos com materiais ecológicos.
Sustentabilidade
Sustentabilidade
Os ténis portugueses e sustentáveis que nasceram de balões e borracha de pneus
Estão disponíveis em quatro cores diferentes e são um modelo unissexo. Pode encomendá-los online e, quantos mais comprar, mais barato sai cada par.
Sustentabilidade
Quer evitar o desperdício sem deixar de ir às compras? Conheça estas lojas de roupa em segunda mão
Desde sapatos, a vestidos, a peças vintage e a roupa comprada ao quilo. São algumas das ofertas destas lojas de roupa em segunda mão
Sustentabilidade
Papel reciclado, plástico de canas de açúcar e peças em madeira. Conheça o Monopólio sustentável
Depois de uma edição inspirada em "Friends" e "Star Wars" e uma pensada para os que gostam de fazer batota, o famoso jogo de tabuleiro tem agora uma versão mais ecológica. E não são só as peças que mudam.
Vídeo
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Voltei a participar numa prova, e nunca o meu propósito enquanto corredora esteve tão alinhado
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Passei 47 dias a correr sozinha, em segurança, ao nascer do sol e em silêncio. Agora quero contar-vos tudo
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