I Am Isabel Silva

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As pessoas bem sucedidas praticam desporto. Estas histórias provam isso mesmo

É a ciência que explica que as pessoas bem sucedidas na vida fazem quase todas desporto. Conheço dezenas. Deixo-vos aqui algumas histórias de sucesso, para perceberem.

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Devemos usar quente ou frio quando nos lesionamos? E quando temos dores nas costas? Fui falar com uma fisioterapeuta para perceber

Há situações em que o calor pode ser exatamente aquilo que precisamos, noutras, pode não ser a opção mais indicada.

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O EDP Grande Prémio de Natal, mesmo virtual, foi mágico e solidário

Correr uma prova é muito mais do que fazer o melhor tempo. E no EDP Grande Prémio de Natal importa espalhar o espírito natalício.

horta

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Cumpri mais uma das minhas metas para 2020: tenho uma horta na minha varanda

Era um dos objetivos que já queria cumprir há algum tempo, e sei que alguns acham que é impossível, mas aqui fica a prova. Basta querermos, e tudo se faz.

restaurante

I Am Isabel Silva

Mais do que ter boa comida, um restaurante mede-se pela experiência que nos proporciona. E estes têm o selo de aprovação dobem.

São alguns dos meus restaurantes favoritos e onde volto sempre. Alguns, são família, por isso, merecem o selo de aprovação da dobem.

I Am Isabel Silva

Mais do que praticar o desapego, pratico o apego. E quero explicar-vos o porquê

Sou feliz a fazer os outros felizes, e dar um pouco de mim, porque sei que, no final do dia, é isso que também me vai trazer felicidade. Mas não só. Percebam o que vos quero dizer.

Alimentação

lavar os alimentos

Alimentação

Sabe como deve lavar os alimentos que traz da rua? Uma engenheira alimentar explica

Há quem fale de água e vinagre ou água e lixívia ou até quem lave uma maça com detergente como se da lavagem das mãos se tratasse. Qual é então o método mais eficaz? Fomos perguntar a uma engenheira alimentar.

Alimentação

Restaurantes vegan em Lisboa unem-se para oferecer taxa de entrega durante o confinamento

O Botanista, The Green Affair, Plant Base, Vegan Junkies e até Vegan Nata — da entrada à sobremesa, só paga o que come em mês de Veganuary.

antinutrientes

Alimentação

Antinutrientes. Este é o motivo por que alguns alimentos saudáveis o deixam mal-disposto

Funcionam como uma espécie de armadura de defesa das plantas e podem gerar desconforto abdominal. Em grandes quantidades são nocivas, mas numa porção equilibrada até fazem bem.

Alimentação

Saudades de queijo? Temos 14 queijos vegan que pode provar sem sair de casa

Para comprar no supermercado ou apoiar restaurantes e pequenos produtores, há uma vasta oferta para derreter sobre uma fatia de pão.

Alimentação

Voltou a ficar em casa? 5 receitas de pão para preparar nos próximos dias

Dos pães mais convencionais para comer ao pequeno-almoço e ao lanche aos que vão bem nas entradas para mergulhar no húmus, ponha mãos à obra.

encomendar cabazes

Alimentação

De norte a sul do País, estes são os produtores a quem vamos encomendar cabazes

Num momento em que os supermercados acumulam cada vez mais pessoas, é possível ter as frutas e legumes de que precisa sem sair de casa graças a estes produtores.