I Am Isabel Silva

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Têm uma bicicleta estática em casa? Façam o meu treino intervalado de alta intensidade

Este é um dos treinos que tenho feito regularmente no meu estúdio, desde que os ginásios voltaram a abrir, mas que podem fazer em qualquer lugar. E acreditem, malta, vão sentir uma boa descarga de adrenalina, no final.

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Fiz 5 dias de Trekking na Madeira. Isto foi o que comi durante a minha viagem

Esta é uma daquelas perguntas de muitos dos que acompanharam a minha aventura através das redes sociais. Hoje, venho contar-vos tudo.

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Terminei a minha tour dos IncríBeis em Faro — e com direito a mergulho no mar

Sempre foi uma das tradições nos nossos treinos em Lisboa, mas foi preciso voltar a Faro para voltar a fazê-lo. Vejam como foi este último treino.

I Am Isabel Silva

Aveiro encheu-me o coração nesta manhã de domingo. E já só penso em voltar a correr pela cidade

A segunda corrida da Tour dos IncríBeis levou-me à cidade que é capital de distrito da minha terra. Conheci corredores que se queriam superar, e só nos faltou mesmo ir às Tripas.

I Am Isabel Silva

A tour dos IncríBeis está de volta, e o nosso primeiro treino não podia ter sido mais especial

A Isabel, o Álvaro, o Diogo e a cidade de Braga vão ficar, para sempre, no meu coração. Já tinha saudades de partilhar esta energia com este meu grupo de corrida. Vejam como foi a nossa manhã.

costureira

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CALM-A. Conheçam a Maria José, a costureira que criou toda esta coleção

Aos 53 anos, esta mulher do norte não se imagina a fazer outra coisa. É costureira de profissão e com muita paixão. Isso ficou bem claro na primeira vez que falei com ela. Conheçam a sua história.

Alimentação

gelados saudáveis

Alimentação

9 receitas de gelados saudáveis para os dias mais quentes

Dos morangos, à menta e à manga, as opções são muitas e prometem agradar — e refrescar — todos. Espreite as receitas.

pizzas saudáveis

Alimentação

Dia Mundial da Pizza. 8 restaurantes com pizzas saudáveis para comer à mão ou de garfo e faca

Com tomate, manjericão, queijo ou só cogumelos: não faltam opções saudáveis para comer pizza sem culpa. Conheça as sugestões.

receitas chocolate saudáveis

Alimentação

Dia Mundial do Chocolate. 6 receitas para comer sem culpa

Quem disse que não podemos comer chocolate? Não faltam alternativas saudáveis às receitas tradicionais, dos bolos às panquecas, sem esquecer as trufas.

pizzas de fermentação lenta

Alimentação

Experimentámos as pizzas de fermentação lenta do Sophia — e estamos prontos para repetir

Fãs de pizzas e de comida, no geral, rumámos até ao Cais do Sodré para provar estas novas sugestões feitas com ingredientes naturais, e quase trouxemos um Tiramissu para casa.

batata-doce ou batata branca

Alimentação

Frente a frente. Batata branca ou batata-doce, qual delas é a mais saudável?

Com a batata-doce a tornar-se tendência, muitas pessoas cortaram a batata tradicional da lista, mas será que foi a escolha correta? Conheças as diferenças.

Alimentação

Há novas bowls funcionais para provar na BOWLsta — mesmo a tempo do verão

O restaurante que ajuda a plantar árvores por cada pedido junta à sua carta três novas opções que foram criadas a pensar no bem-estar do organismo. Ingredientes como o kimchi ou o miso fazem parte de algumas das opções.

Lifestyle

pet friendly

Lifestyle

Vai de férias e quer levar os seus animais? Conheça 10 hotéis e turismos rurais pet friendly

Piscinas, atividades ao ar livre, vista panorâmicas e descanso no meio da natureza. Em alguns deles, o cão ou gato até pode dormir ao seu lado. Conheça as nossas sugestões para passar umas férias com toda a família.

dormir mais

Lifestyle

Está cansado e não sabe se precisa de dormir mais? 6 sinais a que deve estar atento

Ter muita sede, adormecer em menos de cinco minutos e alterações a nível físico e mental. Estes são apenas alguns dos sinais que podem indicar que precisa de dormir mais.

the body shop

Lifestyle

Uma estação de refill e uma zona de ativismo. O novo conceito sustentável da The Body Shop

Plástico reciclado, uma zona para encher garrafas de água e peças de cerâmica são outras das novidades deste novo espaço da marca britânica, o primeiro em Portugal com este conceito.

Restaurantes petfriendly

Lifestyle

Quer ir almoçar fora com o seu cão? Conheça estes 10 restaurantes pet friendly

Dos maiores aos mais pequenos, sem esquecer os peludos, todos os animais de estimação são bem-vindos nestes espaços. E a comida é saudável, claro.

Dia da Mãe

Lifestyle

Marta e Mariana não querem ter filhos, mas este ainda é um tema tabu entre as mulheres. “Seria muito mais irresponsável ter uma criança”

São cada vez mais as mulheres que tomam esta decisão, pelos mais diversos motivos, mas nem por isso deixam de ouvir julgamentos. Conheça as histórias e os motivos que levam estas duas mulheres a não quererem ter filhos.

YUNI

Lifestyle

Viver Yuni. O curso online de 7 sessões que o vão fazer mergulhar dentro de si mesmo

Este curso de desenvolvimento pessoal promete viajar tanto para fora como para dentro de si e desenvolver as suas capacidades físicas e, acima de tudo, mentais. As inscrições já estão abertas.