I Am Isabel Silva

mudar de vida

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6 anos depois de ter parado de treinar, a Raquel quer mudar de vida e perder 10 quilos e eu vou ajudá-la. Conheçam a história dela

A Raquel deixou de treinar há mais de seis anos, depois de ter sido mãe, mas está na hora de mudar de hábitos. Saibam como a conheci.

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Porque é que o meu crop top custa 49,90€? Este vídeo explica o porquê.

Estive na fábrica onde a minha linha de roupa é produzida. São peças especiais porque tudo é feito à mão e à medida.

pés

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Não quero viver com desconforto, por isso, os meus pés têm de estar sempre bem

Os meus pés são os responsáveis por suportar o peso do meu corpo em todos os momentos do meu dia, por isso, tenho de tomar bem conta deles. Saibam como.

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Novidades boas: a minha nova linha de roupa com a Aly John está incríBel!

São seis peças simples, daquelas que eu quero usar a vida toda. Podem ser feitas à medida de cada um e são criadas por pessoas que recebem um salário justo, e que têm boas condições de trabalho. Conheçam tudo aqui.

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Voltar ao Feel Viana é voltar a casa, e este é o roteiro ideal para desligar durante quatro dias

Andei de bicicleta, fiz surf e uma massagem desportiva e, acima de tudo, descansei. Porque todos nós precisamos de desligar, mesmo que seja só por uns dias.

más posturas

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As más posturas são as responsáveis pelo meu desconforto, mas tenho alguns truques para as contrariar

Passei muito tempo sentada ao computador e a trabalhar durante a quarentena, e isso fez-me aprender quais as melhores formas de contrariar o incómodo que sentia ao final do dia.