Alimentação
La Bonne Crêpe. Os novos crepes saudáveis com farinha de trigo sarraceno de Alvalade
Sempre preocupados com o bem-estar dos clientes, estes quatro amigos trouxeram a tradição francesa para Lisboa e há opções para todos os gostos, a partir de 3€.
Alimentação
O truque que faz com que os seus espinafres durem mais de uma semana no frigorífico
São ricos em vitaminas e minerais e podem ser usados para várias receitas, mas também dos alimentos que se estragam mais depressa no frigorífico. Saiba como o evitar.
Sustentabilidade
Vai de férias? Tudo o que precisa de saber para viajar de forma sustentável
O destino escolhido, o meio de transporte e até mesmo a mala são algumas das coisas a ter em conta quando vai fazer uma viagem. Saiba como fazer as melhores escolhas.
Saúde
5 hábitos que deve adotar para dormir melhor — e ter uma vida mais longa
Evitar açúcares, beber chá e vinho tinto. Estes são apenas alguns dos hábitos das populações que vivem por mais de 100 anos. Conheça os restantes.
Alimentação
Totale Pizzeria. Há novas pizzas com massa de fermentação lenta em Lisboa
O espaço tem quatro variedades de massa disponíveis e tem opções sem glúten e vegan. Pode encomendá-las para casa ou, se preferir, comer no restaurante.
Shopping
Estes são os acessórios de praia de que precisa para estas férias — a partir de 8,99€
Cestos, toalhas ou uma simples lancheira: há acessórios que não podem faltar. Conheça as 14 sugestões para ter o kit completo
Lifestyle
Sabe como refrescar os seus animais de estimação no verão? Uma especialista explica
Beber água e não dar passeios demorados são apenas algumas das opções para ajudar a combater o calor. Mas há também alguns sinais a que deve estar atento.
I Am Isabel Silva
I Am Isabel Silva
Têm uma bicicleta estática em casa? Façam o meu treino intervalado de alta intensidade
Este é um dos treinos que tenho feito regularmente no meu estúdio, desde que os ginásios voltaram a abrir, mas que podem fazer em qualquer lugar. E acreditem, malta, vão sentir uma boa descarga de adrenalina, no final.
I Am Isabel Silva
Fiz 5 dias de Trekking na Madeira. Isto foi o que comi durante a minha viagem
Esta é uma daquelas perguntas de muitos dos que acompanharam a minha aventura através das redes sociais. Hoje, venho contar-vos tudo.
I Am Isabel Silva
Terminei a minha tour dos IncríBeis em Faro — e com direito a mergulho no mar
Sempre foi uma das tradições nos nossos treinos em Lisboa, mas foi preciso voltar a Faro para voltar a fazê-lo. Vejam como foi este último treino.
I Am Isabel Silva
Aveiro encheu-me o coração nesta manhã de domingo. E já só penso em voltar a correr pela cidade
A segunda corrida da Tour dos IncríBeis levou-me à cidade que é capital de distrito da minha terra. Conheci corredores que se queriam superar, e só nos faltou mesmo ir às Tripas.
I Am Isabel Silva
A tour dos IncríBeis está de volta, e o nosso primeiro treino não podia ter sido mais especial
A Isabel, o Álvaro, o Diogo e a cidade de Braga vão ficar, para sempre, no meu coração. Já tinha saudades de partilhar esta energia com este meu grupo de corrida. Vejam como foi a nossa manhã.
I Am Isabel Silva
CALM-A. Conheçam a Maria José, a costureira que criou toda esta coleção
Aos 53 anos, esta mulher do norte não se imagina a fazer outra coisa. É costureira de profissão e com muita paixão. Isso ficou bem claro na primeira vez que falei com ela. Conheçam a sua história.
Exercício
Exercício
Só precisa de 20 minutos para fazer o novo treino full body de Chloe Ting
Com apenas 26 exercícios, é o mais recente vídeo lançado no canal da YouTuber australiana e faz parte do último programa de treinos "Get Fit 2021". Conheça o treino completo.
Exercício
Dry Scooping. A tendência de tomar suplementos pré-treino que se tornou viral — mas pode ser perigosa
Falta de ar, problemas renais, ou alterações cardiovasculares. Estes são apenas alguns dos riscos desta prática que se está a tornar viral nas redes sociais. Duas nutricionistas e um PT apontam os riscos.
Exercício
Costuma andar de bicicleta? Conheça estes 10 alongamentos de ioga para ciclistas
Quer seja ciclista profissional ou utilize a bicicleta como meio de transporte diário, estes movimentos podem ajudar a evitar lesões a longo prazo.
Alimentação
Alimentação
9 receitas de gelados saudáveis para os dias mais quentes
Dos morangos, à menta e à manga, as opções são muitas e prometem agradar — e refrescar — todos. Espreite as receitas.
Alimentação
Dia Mundial da Pizza. 8 restaurantes com pizzas saudáveis para comer à mão ou de garfo e faca
Com tomate, manjericão, queijo ou só cogumelos: não faltam opções saudáveis para comer pizza sem culpa. Conheça as sugestões.
Alimentação
Dia Mundial do Chocolate. 6 receitas para comer sem culpa
Quem disse que não podemos comer chocolate? Não faltam alternativas saudáveis às receitas tradicionais, dos bolos às panquecas, sem esquecer as trufas.
Alimentação
Experimentámos as pizzas de fermentação lenta do Sophia — e estamos prontos para repetir
Fãs de pizzas e de comida, no geral, rumámos até ao Cais do Sodré para provar estas novas sugestões feitas com ingredientes naturais, e quase trouxemos um Tiramissu para casa.
Alimentação
Frente a frente. Batata branca ou batata-doce, qual delas é a mais saudável?
Com a batata-doce a tornar-se tendência, muitas pessoas cortaram a batata tradicional da lista, mas será que foi a escolha correta? Conheças as diferenças.
Alimentação
Há novas bowls funcionais para provar na BOWLsta — mesmo a tempo do verão
O restaurante que ajuda a plantar árvores por cada pedido junta à sua carta três novas opções que foram criadas a pensar no bem-estar do organismo. Ingredientes como o kimchi ou o miso fazem parte de algumas das opções.
Saúde
Saúde
Afinal, andamos todos a usar as almofadas mal quando dormimos — e isso causa dores nas costas
Há quem tenha apenas uma, outros que têm duas. Mas será que este é o número correto? E estará a usá-las da forma certa para garantir que a coluna tem o suporte de que precisa? Um especialista responde.
Saúde
Pôr alho no nariz ajuda a libertar a congestão nasal? Médicos alertam para os perigos
A tendência tornou-se viral no TikTok nos últimos meses e os vídeos contam com mais de 52 milhões de visualizações. Contudo, há técnicas mais eficazes e menos perigosas para desentupir o nariz.
Saúde
12 dicas para ajudar a adormecer — e que não envolvem beber água de alface
Praticar exercício físico, ter um horário regular e evitar algumas bebidas são apenas algumas das dicas dadas por um especialista do sono. Conheça as restantes.
Lifestyle
Lifestyle
Vai de férias e quer levar os seus animais? Conheça 10 hotéis e turismos rurais pet friendly
Piscinas, atividades ao ar livre, vista panorâmicas e descanso no meio da natureza. Em alguns deles, o cão ou gato até pode dormir ao seu lado. Conheça as nossas sugestões para passar umas férias com toda a família.
Lifestyle
Está cansado e não sabe se precisa de dormir mais? 6 sinais a que deve estar atento
Ter muita sede, adormecer em menos de cinco minutos e alterações a nível físico e mental. Estes são apenas alguns dos sinais que podem indicar que precisa de dormir mais.
Lifestyle
Uma estação de refill e uma zona de ativismo. O novo conceito sustentável da The Body Shop
Plástico reciclado, uma zona para encher garrafas de água e peças de cerâmica são outras das novidades deste novo espaço da marca britânica, o primeiro em Portugal com este conceito.
Lifestyle
Quer ir almoçar fora com o seu cão? Conheça estes 10 restaurantes pet friendly
Dos maiores aos mais pequenos, sem esquecer os peludos, todos os animais de estimação são bem-vindos nestes espaços. E a comida é saudável, claro.
Lifestyle
Marta e Mariana não querem ter filhos, mas este ainda é um tema tabu entre as mulheres. “Seria muito mais irresponsável ter uma criança”
São cada vez mais as mulheres que tomam esta decisão, pelos mais diversos motivos, mas nem por isso deixam de ouvir julgamentos. Conheça as histórias e os motivos que levam estas duas mulheres a não quererem ter filhos.
Lifestyle
Viver Yuni. O curso online de 7 sessões que o vão fazer mergulhar dentro de si mesmo
Este curso de desenvolvimento pessoal promete viajar tanto para fora como para dentro de si e desenvolver as suas capacidades físicas e, acima de tudo, mentais. As inscrições já estão abertas.
Shopping
Shopping
Terra The Brand. A marca de swimwear sustentável que nasceu de uma amizade de 15 anos
Versatilidade, conforto e confiança. Estes são apenas alguns dos aspetos que pode esperar da marca portuguesa feita para as mulheres ativas.
Shopping
Quer beber café de forma sustentável? Conheça 9 cápsulas de café reutilizáveis
Para máquinas Nespresso, Delta Q ou até mesmo para as máquinas do Pingo Doce, o que não faltam são cápsulas que se adaptem aos mais diversos modelos. Saiba onde as encontrar.
Shopping
Das escovas de dentes ao champô, estes são os produtos de que precisa para ter uma rotina de beleza sustentável
Cremes em embalagens de plástico? Existem opções em vidro ou alumínio. Champô? Pode ser sólido. No mês sem plástico, mostramos-lhe como eliminá-lo da casa de banho — e há produtos a menos de 1€.
Sustentabilidade
Sustentabilidade
“O Futuro do Granel”. Vem aí o primeiro webinar sobre o futuro do granel em Portugal
Oradores internacionais, debate de ideias e desmistificação de temas. Estas são algumas das coisas que pode esperar do primeiro webinar sobre o impacto do granel em Portugal.
Sustentabilidade
13 brinquedos de praia sustentáveis para levar no cesto dos miúdos
Cestos sem plástico, pás feitas em bambu ou até jogos tradicionais, o que não faltam são opções mais ecológicas para os miúdos se divertirem durante os dias de praia.
Sustentabilidade
Plastic Free July. 17 contas que inspiram a ser mais sustentável
Dicas, vídeos, sugestões e Q&A. Não há desculpas para não ter um dia a dia mais sustentável depois de conhecer estes perfis.
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Voltei a participar numa prova, e nunca o meu propósito enquanto corredora esteve tão alinhado
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Passei 47 dias a correr sozinha, em segurança, ao nascer do sol e em silêncio. Agora quero contar-vos tudo
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