Saúde
Sabia que a calvicíe é hereditária e também afeta as mulheres?
As razões para a queda de cabelo podem ser genéticas ou sazonais. Saiba o que pode fazer para preveni-la ou controlá-la.
Lifestyle
Precisa que lhe entreguem as compras em casa ou que vão à farmácia por si? A Gaiata resolve
Catarina Soares aproveitou a situação atual para apostar num novo negócio. A dobem. precisava de uns recados, chamou a Gaiata e mostra-lhe como tudo funciona.
Alimentação
Estas 5 receitas são perfeitas para substituir os hidratos de carbono — sem dar por isso
Uma alternativa à massa, ao arroz e até ao pão para reduzir, de forma equilibrada, a quantidade de energia que consome.
Lifestyle
BB, CC cream ou protetor com cor: qual o produto ideal para si?
Têm propriedades semelhantes, mas são 3 produtos distintos. Entre o BB, o CC cream e o protetor com cor, descubra o melhor para a sua pele.
Alimentação
Quer passar mais tempo com os miúdos? Tia Cátia sugere três receitas para preparar em família
Dos crepes com legumes às bolachas de especiarias, estas três receitas são simples, rápidas de preparar e, não menos importante, são saudáveis.
Lifestyle
Tenha cuidado com os kits removedores de borbulhas e pontos negros
Começaram por ser um sucesso na Internet, agora até estão à venda nos supermercados. Mas serão uma boa opção? Uma dermatologista responde.
Alimentação
Baby Led Weaning. Quando as mães deixam os bebés comerem sozinhos
Marília começou BLW com a filha mais velha. Já Maria Gama prefere falar em alimentação autónoma. Ouvimos as experiências e uma especialista.
I Am Isabel Silva
I Am Isabel Silva
A Lídia Pereira tem 29 anos e é Eurodeputada. O que é que ela está a fazer para mudar o mundo?
Graças a pessoas como a Lídia, a sustentabilidade e a economia andam de mãos dadas, pelo bem do nosso Planeta. Vejam como foi a nossa conversa.
I Am Isabel Silva
Fiz o meu Mapa Astral e sei o que quero mudar na minha vida em 2021
Depois de há uns anos ter percebido como a Astrologia nos pode ajudar a descobrir o nosso potencial, fui saber o que os próximos meses me reservam. E descobri que estou totalmente alinhada com aquela que é a minha essência.
I Am Isabel Silva
Gostas de correr mas tens medo de te lesionar, certo? Estas são as coisas que faço no meu dia-a-dia e que me ajudam a evitar lesões
Muita gente me diz que correr provoca lesões, mas a verdade é que devemos apostar na prevenção. Mas como? Vou explicar-vos tudo o que faço.
I Am Isabel Silva
Em 2021 eu tenho um objetivo, mas preciso de vocês. Juntos, vamos ajudar a reflorestar o mar
Gosto de apoiar projetos que me inspiram, e este é um deles. Mas não o consigo fazer sozinha, por isso, conto com todos vocês. Conheçam a Ocean Alive.
I Am Isabel Silva
As pessoas bem sucedidas praticam desporto. Estas histórias provam isso mesmo
É a ciência que explica que as pessoas bem sucedidas na vida fazem quase todas desporto. Conheço dezenas. Deixo-vos aqui algumas histórias de sucesso, para perceberem.
I Am Isabel Silva
Devemos usar quente ou frio quando nos lesionamos? E quando temos dores nas costas? Fui falar com uma fisioterapeuta para perceber
Há situações em que o calor pode ser exatamente aquilo que precisamos, noutras, pode não ser a opção mais indicada.
Exercício
Exercício
Só tem 15 minutos para treinar? Tem de ver o novo vídeo de glúteos de Chloe Ting
É o mais recente vídeo lançado no canal de Youtube da australiana e faz parte do último programa de treinos. "Hourglass Challenge 2021" tem sugestões para 21 dias.
Exercício
Há cada vez mais pessoas a terem lesões de treino, por falta de experiência. Saiba como as evitar
Exercício
As 28 plantas para ter em casa de acordo com a sua personalidade e estilo de vida
É sensível? Há uma planta para si. E supersticioso? Também. Para cada pessoa há uma planta que se adapta à personalidade (de forma a que não a deixe morrer). Veja qual é a sua.
Alimentação
Alimentação
Tarwi. O tremoço biológico para fazer frente ao “amigo ingrato da cerveja”
Catarina, Pedro e Alice uniram forças e uma boa dose de tremoços para acompanhar um brainstorming (e não uma cerveja). O resultado? A Tarwi.
Alimentação
Quer saber como reforçar o seu sistema imunitário? Participe neste workshop digital
O workshop digital tem a duração de uma hora e será conduzido por dois chefs ligados à alimentação saudável. No final ainda recebe um ebook de receitas saudáveis.
Alimentação
Cozinha das Emoções. Saiba o que deve comer para nutrir o corpo e controlar a ansiedade
Saiba como evitar emoções negativas e proteger o sistema imunitário através da alimentação com as dicas da chef Daniela Ricardo.
Alimentação
Snacks saudáveis para bebés e crianças? Existem, e foram criados pela autora de “Papinhas da Xica”
Sandra Santos quis criar a marca que ela própria gostaria de comprar. À dobem. a nutricionista conta tudo sobre o novo projeto que nasce depois de um blogue e dois livros.
Alimentação
Ranking. 11 melhores e piores pães de supermercado para ter em casa
Andámos em busca dos piores pães de supermercado e encontrámos listas com mais de 20 ingredientes. Veja como escolher o pão mais saudável.
Alimentação
Novo estudo confirma: consumo de fibras reduz risco de stresse pós-traumático
Costumamos dizer "corpo são, mente sã" e há mais um estudo que vem indicar isso. Além da alimentação, deve zelar pelo ambiente à sua volta.
Saúde
Saúde
Reflexologia. Sabia que pode reduzir a tensão dos ombros a tocar nos pés? Descubra esta e outras curiosidades
Até já podemos ter ouvido falar da reflexologia, mas será que sabemos (mesmo) do que se trata? O livro "Reflexologia para Principiantes" explica como é utilizada esta prática.
Saúde
Stalking: um crime real entre pessoas reais, que nem sempre é falado
Ela ligava 50 vezes ao dia, pintou-lhe o carro com verniz e acusou-o de violação. É só uma das quatro histórias de vítimas de perseguição.
Saúde
Cirurgias estéticas em adolescentes. “Nestas idades, há pouca maturidade para saberem o que querem”
Há cada vez mais jovens a quererem colocar implantes mamários ou aumentar os lábios. Quais os riscos físicos e psicológicos? Uma especialista explica.
Lifestyle
Lifestyle
O sabonete vegan que custa 7€ e está a mudar a pele de quem sofre de acne severo
Chama-se Carbon Theory e é feito de carvão, óleo de tea tree e manteiga de karité. As imagens de antes e depois são impressionantes.
Lifestyle
“Everyday Covid”. O livro que conta histórias da pandemia através de fotografias
São quase 600 fotografias de mais de 80 fotojornalistas nacionais, que durante três meses retrataram a pandemia em Portugal.
Lifestyle
De onde vem a ideia de que as meninas são mais próximas dos pais e os rapazes das mães?
Duas mães concordam com esta ideia, mas os especialistas acreditam que a aproximação com os pais depende da relação que têm com os filhos.
Lifestyle
Esta médica confirma: dormir de meias ajuda a adormecer mais depressa
É uma discussão que parece não ter fim à vista, mas que, afinal, tem uma explicação bastante simples, e bastam 15 segundos para a perceber.
Lifestyle
Devemos ou não fazer esfoliação capilar? Duas especialistas esclarecem
A esfoliação capilar é um processo cada vez mais utilizado e que ajuda na manutenção e higienização do cabelo. Mas será que o deve fazer sem indicação?
Lifestyle
Parentalidade positiva. “O principal erro dos pais é quererem ser perfeitos”
A terapeuta Manuela Silveira explica tudo o que precisa de saber sobre educar sem culpas. Descubra tudo sobre esta nova forma de educar os miúdos.
Shopping
Shopping
Greenin. A nova marca de roupa de desporto portuguesa com ADN consciente e sustentável
Dos artigos de desporto às t-shirts irreverentes, por cada peça vendida, vai ser plantada uma árvore em Portugal. Conheça algumas das peças desta marca portuense.
Shopping
Dos lamechas aos ecológicos, 25 presentes para o Dia dos Namorados — a partir de 5€
Dos produtos para a barba à maquilhagem, sem esquecer as canecas fofinhas, temos sugestões para quem ainda não encontrou o presente perfeito.
Shopping
Do creme ao champô, 22 produtos biológicos para a higiene dos bebés
Se ainda não preparou o enxoval, estes são alguns dos indispensáveis. E não se preocupe, nenhum deles compromete o cheirinho a recém-nascido.
Sustentabilidade
Sustentabilidade
UNII. Aqui, a beleza é feita de champôs sólidos, perfumes em óleo e pasta de dentes de carvão
A primeira gama biológica da Organii é feita por uma equipa de farmacêuticos, engenheiros, esteticistas e especialistas em medicina chinesa.
Sustentabilidade
Sem turistas, as Dunas de Maspalomas recuperam aspeto original de há 50 anos
São património natural espanhol e estavam em degradação rápida devido às visitas excessivas dos turistas. Com a pandemia, as dunas voltaram a estar intactas.
Sustentabilidade
O papel higiénico não é a única solução. 5 alternativas para o substituir
Catarina Barreiros não usa papel higiénico em casa e garante que não é assim tão difícil, mostrando cinco alternativas para se ser mais ecológico no WC.
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Voltei a participar numa prova, e nunca o meu propósito enquanto corredora esteve tão alinhado
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Passei 47 dias a correr sozinha, em segurança, ao nascer do sol e em silêncio. Agora quero contar-vos tudo
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