Alimentação
Afinal, para que serve o pólen de abelha?
Não são apenas as bagas goji, a chia ou a maca que andam, literalmente, nas bocas do mundo. O polén de abelha é cada vez mais popular. Fomos perceber porquê.
Lifestyle
A lista viral com as 101 formas de lidar com o stresse
Foi criada em 2016, mas ainda hoje é partilhada nas redes sociais. "Ler um poema" ou "ver um filme" são algumas das recomendações.
Shopping
24 peças de cerâmica portuguesas para dar uma nova vida à sua casa
Das simples chávenas de café às elaboradas jarras à espera que adira à tendência de ter flores em casa, não faltam opções para mudar o seu refúgio.
Exercício
Andamos (quase) todos a fazer exercício sem saber
Chama-se atividade física acidental de alta intensidade e baseia-se em simples atividades do dia a dia.
Alimentação
6 receitas fáceis para começar a reduzir na carne e no peixe
Pratos sem carne ou peixe podem ser saborosos, fáceis e nutricionalmente completos. Basta que saiba juntar os ingredientes.
Lifestyle
Há uma nova tendência de viagens onde o crescimento interior também conta
Viajar para ver todos os monumentos já era. A nova moda são viagens onde as experiências não são planeadas e o crescimento interior conta.
Exercício
Treinos personalizados e uma ferramenta de chat onde pode tirar dúvidas. É assim a nova Boost Plan
A nova versão da aplicação começou a ser desenvolvida dois dias depois do lançamento e é totalmente diferente da primeira versão.
Barras IncríBel
Alimentação
Alimentação
4 sítios onde comer pratos veganos (os favoritos dos millennials)
A escolha de comida à base de plantas é cada vez mais comum entre a geração nascida depois de 1980. Nós explicamos porquê e damos sugestões.
Alimentação
6 receitas de sopas aconchegantes para comer em dias de chuva
Pedimos a bloggers de comida que nos dissessem quais são as sopas favoritas de cada um. E que nos dessem as respectivas receitas.
Alimentação
7 documentários para quem quer quer deixar de comer carne
Neles vai encontrar todas as razões e mais alguma para querer experimentar uma alimentação diferente e não se arrepender.
Alimentação
Quando a proteína vem do grão, das amêndoas e dos espinafres
Os portugueses (e o mundo) comem demasiada carne. Conheça outras fontes de proteína mais amigas dos animais, do ambiente e da sua saúde.
Alimentação
Sabia que o truque para comer bem pode estar na sua saliva?
Lembra-se de que quando era pequeno odiava brócolos e que agora até gosta deles? O motivo pode estar relacionado com este estudo.
Alimentação
Receita. Como fazer pipocas saudáveis em água
São 3 ingredientes e 6 minutos. É o que precisa para conseguir fazer este snack saudável, recomendado pela nutricionista Iara Rodrigues.
Exercício
Exercício
Batido de proteína: devemos beber antes ou depois do treino?
Os batidos de proteína podem promover o ganho de massa muscular, mas devem ser ingeridos num momento específico. Além disso, é importante não constituirem a única fonte para o consumo deste nutriente. Uma nutricionista explica.
Exercício
O propósito da corrida está em cada um de nós, e a revista INSIDE ensina-nos a descobri-lo
A 13.ª edição foi lançada em plena pandemia, em julho de 2020, e foca as histórias de alguns dos maiores atletas nacionais.
Exercício
Sem tempo para fazer exercício? Só precisa de 10 minutos para fazer este treino que trabalha braços e abdominais
A proposta é da alemã Pamela Reif, e se pensa que este circuito é simples de completar, então vai ter uma surpresa.
Lifestyle
Lifestyle
7 podcasts inspiradores para alinhar o corpo e a mente de auscultadores nos ouvidos
De "Kológica" a "A Curiosidade Salvou o Gato", basta colocar um dos episódios a tocar e continuar a fazer as tarefas que tem pendentes.
Lifestyle
A estação do ano pode influenciar o tamanho do cérebro? A ciência diz que sim
Um estudo analisou milhares de ressonâncias magnéticas e identificou pequenas alterações no volume cerebral consoante a estação do ano. Fenómeno já foi provado em animais.
Lifestyle
5 dicas de um expert em arte floral para cuidar das plantas
Araik Galstyan, decorador oficial do Kremlin, dá ainda mais 5 sugestões para arranjos de mesa.
Lifestyle
Cientistas identificam as células da ansiedade no cérebro (e isso pode mudar tudo)
A descoberta pode mudar a forma como se trata aquela que muitos especialistas apelidam de doença do século.
Lifestyle
O preconceito de ir a um psicólogo. “Admitir que se precisa de ajuda requer coragem e força”
Se vamos regularmente ao dentista quando nos dói um dente porque não vamos regularmente ao psicólogo quando sentimos sintomas de tristeza, depressão? Duas psicólogas explicam.
Lifestyle
Desligar do Facebook durante cinco dias pode ser benéfico para a sua saúde mental
Os participantes do estudo que não usaram a plataforma revelaram níveis de stresse mais baixos do que aqueles que se mantiveram online.
Shopping
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Tarte. A marca que vende um corretor vegan a cada 12 segundos chegou a Portugal
Os produtos são ricos em ingredientes naturais tais como o óleo de maracujá e a argila branca, ambos extraídos da floresta Amazónia.
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Cott On. Esta roupa é feita com excedentes de algodão e linho
Os modelos foram pensados para todos os corpos e, em comum, têm o pormenor de serem feitos de maneira a evitar o desperdício.
Shopping
Grown Alchemist. Chegou a Portugal a marca natural e vegan que une a beleza à ciência
Sem químicos agressivos e nomes estranhos nos rótulos, esta é a primeira de três marcas naturais a integrar o catálogo da Perfumes & Companhia.
Sustentabilidade
Sustentabilidade
Bo.Lan. Este restaurante sustentável recicla tudo (até as cascas de ovo)
No restaurante tailandês Bo.Lan nada se desperdiça. As sementes da fruta viram temperos e as cascas de ovo servem para afastar aranhas.
Sustentabilidade
Este cotonete único equivale a 1000 descartáveis — e é amigo do ambiente
A primeira alternativa reutilizável e duradoura dos cotonetes surgiu da cabeça de três designers dinamarqueses. E já está à venda em Portugal.
Sustentabilidade
Fjallraven. As mochilas que nascem a partir de 11 garrafas de plástico
A icónica mochila tem uma versão mais ecológica. Cada uma é feita com 11 garrafas de plástico.
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Voltei a participar numa prova, e nunca o meu propósito enquanto corredora esteve tão alinhado
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Passei 47 dias a correr sozinha, em segurança, ao nascer do sol e em silêncio. Agora quero contar-vos tudo
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