I Am Isabel Silva

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Têm uma bicicleta estática em casa? Façam o meu treino intervalado de alta intensidade

Este é um dos treinos que tenho feito regularmente no meu estúdio, desde que os ginásios voltaram a abrir, mas que podem fazer em qualquer lugar. E acreditem, malta, vão sentir uma boa descarga de adrenalina, no final.

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Fiz 5 dias de Trekking na Madeira. Isto foi o que comi durante a minha viagem

Esta é uma daquelas perguntas de muitos dos que acompanharam a minha aventura através das redes sociais. Hoje, venho contar-vos tudo.

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Terminei a minha tour dos IncríBeis em Faro — e com direito a mergulho no mar

Sempre foi uma das tradições nos nossos treinos em Lisboa, mas foi preciso voltar a Faro para voltar a fazê-lo. Vejam como foi este último treino.

I Am Isabel Silva

Aveiro encheu-me o coração nesta manhã de domingo. E já só penso em voltar a correr pela cidade

A segunda corrida da Tour dos IncríBeis levou-me à cidade que é capital de distrito da minha terra. Conheci corredores que se queriam superar, e só nos faltou mesmo ir às Tripas.

I Am Isabel Silva

A tour dos IncríBeis está de volta, e o nosso primeiro treino não podia ter sido mais especial

A Isabel, o Álvaro, o Diogo e a cidade de Braga vão ficar, para sempre, no meu coração. Já tinha saudades de partilhar esta energia com este meu grupo de corrida. Vejam como foi a nossa manhã.

costureira

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CALM-A. Conheçam a Maria José, a costureira que criou toda esta coleção

Aos 53 anos, esta mulher do norte não se imagina a fazer outra coisa. É costureira de profissão e com muita paixão. Isso ficou bem claro na primeira vez que falei com ela. Conheçam a sua história.

Alimentação

molho saudável para salada

Alimentação

6 molhos saudáveis para inovar nos temperos da saladas

O azeite e vinagre podem ser clássicos, mas também se tornam aborrecidos. E bastam apenas alguns ingredientes e poucos minutos para transformar as suas saladas.

tosta de ricotta

Alimentação

4 receitas da tosta de ricotta que se está a tornar viral no TikTok — e duas alternativas vegan

Já conta com mais de 1,9 milhões de visualizações e só precisa de dois ingredientes e uma torradeira. Conheça as receitas alternativas e saudáveis.

Crepes saudáveis

Alimentação

La Bonne Crêpe. Os novos crepes saudáveis com farinha de trigo sarraceno de Alvalade

Sempre preocupados com o bem-estar dos clientes, estes quatro amigos trouxeram a tradição francesa para Lisboa e há opções para todos os gostos, a partir de 3€.

espinafres

Alimentação

O truque que faz com que os seus espinafres durem mais de uma semana no frigorífico

São ricos em vitaminas e minerais e podem ser usados para várias receitas, mas também dos alimentos que se estragam mais depressa no frigorífico. Saiba como o evitar.

pizzas com massa de fermentação lenta

Alimentação

Totale Pizzeria. Há novas pizzas com massa de fermentação lenta em Lisboa

O espaço tem quatro variedades de massa disponíveis e tem opções sem glúten e vegan. Pode encomendá-las para casa ou, se preferir, comer no restaurante.

pizzas saudáveis

Alimentação

Dia Mundial da Pizza. 8 restaurantes com pizzas saudáveis para comer à mão ou de garfo e faca

Com tomate, manjericão, queijo ou só cogumelos: não faltam opções saudáveis para comer pizza sem culpa. Conheça as sugestões.

Lifestyle

afastar mosquitos

Lifestyle

Conheça 5 truques para afastar os mosquitos da sua pele

Se é um dos sortudos escolhido pelos mosquitos, não perca a esperança. Existem maneiras de os afastar e algumas podem ser feitas em casa.

lavar tábua de madeira

Lifestyle

Só precisa de dois ingredientes para limpar a tábua de madeira — e provavelmente já os tem em casa

Tira o cheiro do alho das mãos e é rico em antioxidantes, mas não é tudo: é dos melhores alimentos para tirar manchas. Sabe do que falamos? Descubra aqui.

pet friendly

Lifestyle

Vai de férias e quer levar os seus animais? Conheça 10 hotéis e turismos rurais pet friendly

Piscinas, atividades ao ar livre, vista panorâmicas e descanso no meio da natureza. Em alguns deles, o cão ou gato até pode dormir ao seu lado. Conheça as nossas sugestões para passar umas férias com toda a família.

dormir mais

Lifestyle

Está cansado e não sabe se precisa de dormir mais? 6 sinais a que deve estar atento

Ter muita sede, adormecer em menos de cinco minutos e alterações a nível físico e mental. Estes são apenas alguns dos sinais que podem indicar que precisa de dormir mais.

the body shop

Lifestyle

Uma estação de refill e uma zona de ativismo. O novo conceito sustentável da The Body Shop

Plástico reciclado, uma zona para encher garrafas de água e peças de cerâmica são outras das novidades deste novo espaço da marca britânica, o primeiro em Portugal com este conceito.

Restaurantes petfriendly

Lifestyle

Quer ir almoçar fora com o seu cão? Conheça estes 10 restaurantes pet friendly

Dos maiores aos mais pequenos, sem esquecer os peludos, todos os animais de estimação são bem-vindos nestes espaços. E a comida é saudável, claro.