I Am Isabel Silva

madeira

I Am Isabel Silva

O meu roteiro na Madeira com os meus amigos foi inesquecível

Estive de férias uma semana na ilha da Madeira. Tive experiências únicas porque estive no paraíso e levei os meus amigos. Quero partilhar tudo convosco.

I Am Isabel Silva

Sumo de Acelgas? É este o segredo da Isabel Silva para começar o dia com energia

Tudo o que tenha acelgas, eu devoro. Fiz este sumo em tempos cá em casa. E ficou IncríBel!!!

I Am Isabel Silva

Meta 2021. Este ano, a bicicleta elétrica vai ser mais um dos meus meios de transporte em Lisboa

Mudar a forma como me desloco na minha cidade é apenas um dos objetivos que tenho para este ano, e quero contar-vos porque é que ele é tão importante para mim.

Lídia Pereira

I Am Isabel Silva

A Lídia Pereira tem 29 anos e é Eurodeputada. O que é que ela está a fazer para mudar o mundo?

Graças a pessoas como a Lídia, a sustentabilidade e a economia andam de mãos dadas, pelo bem do nosso Planeta. Vejam como foi a nossa conversa.

I Am Isabel Silva

Fiz o meu Mapa Astral e sei o que quero mudar na minha vida em 2021

Depois de há uns anos ter percebido como a Astrologia nos pode ajudar a descobrir o nosso potencial, fui saber o que os próximos meses me reservam. E descobri que estou totalmente alinhada com aquela que é a minha essência.

evitar lesões

I Am Isabel Silva

Gostas de correr mas tens medo de te lesionar, certo? Estas são as coisas que faço no meu dia-a-dia e que me ajudam a evitar lesões

Muita gente me diz que correr provoca lesões, mas a verdade é que devemos apostar na prevenção. Mas como? Vou explicar-vos tudo o que faço.

Alimentação

hambúrgueres vegetarianos

Alimentação

3 receitas de hambúrgueres vegetarianos (de 3 regiões diferentes do mundo)

Chama-se "O Grande Livro dos Hambúrgueres Vegetarianos", portanto imagine: são dezenas de receitas gourmet, com sabores de todo o mundo.

seitan

Alimentação

Vem aí o Dia Mundial do Seitan, uma homenagem ao fundador da cozinha macrobiótica

A celebração está marcada para outubro, mês em que se celebra o nascimento do filósofo japonês que tornou esta dieta conhecida nos países ocidentais.

restaurante vegan

Alimentação

Vegan Junkies. Quem disse que num restaurante vegan só se come salada?

No restaurante da Rua Luciano Cordeiro, em Lisboa, não há sopas nem saladas. Há hambúrgueres, batatas fritas, cocktails e bolos de Oreo para todos — até para quem não é vegan.

Bolos glúten

Alimentação

O que acontece ao corpo quando deixamos de comer glúten? Uma especialista explica

Há vários cenários, os celíacos, os sensíveis e os que levam uma alimentação sem glúten. Mas as reações diferem. Descubra o porquê.

hobi

Alimentação

HOBI. As manteigas de frutos secos caseiras e patés vegan que revertem para uma associação humanitária

Depois de um ano e meio no norte de França enquanto voluntária numa associação que apoia refugiados, Inês Coutinho inspirou-se em algumas das pessoas que conheceu e nas suas origens para criar algumas destas receitas.

Azeite

Alimentação

Azeite ou óleo de coco? Qual o mais saudável? Uma nutricionista responde

O óleo de coco tornou-se numa tendência há alguns anos mas, na verdade, será que faz assim tão menos mal do que o azeite? Há duas diferenças claras, saiba quais são.

Lifestyle

Dia da Mãe

Lifestyle

Marta e Mariana não querem ter filhos, mas este ainda é um tema tabu entre as mulheres. “Seria muito mais irresponsável ter uma criança”

São cada vez mais as mulheres que tomam esta decisão, pelos mais diversos motivos, mas nem por isso deixam de ouvir julgamentos. Conheça as histórias e os motivos que levam estas duas mulheres a não quererem ter filhos.

YUNI

Lifestyle

Viver Yuni. O curso online de 7 sessões que o vão fazer mergulhar dentro de si mesmo

Este curso de desenvolvimento pessoal promete viajar tanto para fora como para dentro de si e desenvolver as suas capacidades físicas e, acima de tudo, mentais. As inscrições já estão abertas.

apimentar a relação

Lifestyle

Estas 5 apps vão ajudar a apimentar a relação

Quando parece que já não é possível inovar, eis que a tecnologia dá um empurrão. Desde controlos remotos a jogos de verdade ou consequência, veja como dar um boost à relação enquanto está confinado.

acordar os miúdos

Lifestyle

Como é que os pais devem acordar os miúdos?

Uns cantam, outros vão aumentando o volume da voz à medida que abrem o estore, outros ainda optam por óleos de hortelã-pimenta. Especialistas explicam qual a melhor forma.

casal

Lifestyle

“Há casais que fazem sexo todas as semanas e estão infelizes”. Sexóloga explica a monotonia

Vânia Beliz fala sobre a monotonia nos casais — um problema que não é exclusivo de relações longas — e dá 10 dicas para fugir à rotina.

máscaras caseiras

Lifestyle

6 máscaras caseiras para tornar a sua casa num autêntico spa

Todas estas receitas são feitas com ingredientes que, provavelmente, já tem em casa. Não precisa de muito para transformar a casa num spa.