I Am Isabel Silva

Lídia Pereira

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A Lídia Pereira tem 29 anos e é Eurodeputada. O que é que ela está a fazer para mudar o mundo?

Graças a pessoas como a Lídia, a sustentabilidade e a economia andam de mãos dadas, pelo bem do nosso Planeta. Vejam como foi a nossa conversa.

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Fiz o meu Mapa Astral e sei o que quero mudar na minha vida em 2021

Depois de há uns anos ter percebido como a Astrologia nos pode ajudar a descobrir o nosso potencial, fui saber o que os próximos meses me reservam. E descobri que estou totalmente alinhada com aquela que é a minha essência.

evitar lesões

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Gostas de correr mas tens medo de te lesionar, certo? Estas são as coisas que faço no meu dia-a-dia e que me ajudam a evitar lesões

Muita gente me diz que correr provoca lesões, mas a verdade é que devemos apostar na prevenção. Mas como? Vou explicar-vos tudo o que faço.

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Em 2021 eu tenho um objetivo, mas preciso de vocês. Juntos, vamos ajudar a reflorestar o mar

Gosto de apoiar projetos que me inspiram, e este é um deles. Mas não o consigo fazer sozinha, por isso, conto com todos vocês. Conheçam a Ocean Alive.

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As pessoas bem sucedidas praticam desporto. Estas histórias provam isso mesmo

É a ciência que explica que as pessoas bem sucedidas na vida fazem quase todas desporto. Conheço dezenas. Deixo-vos aqui algumas histórias de sucesso, para perceberem.

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Devemos usar quente ou frio quando nos lesionamos? E quando temos dores nas costas? Fui falar com uma fisioterapeuta para perceber

Há situações em que o calor pode ser exatamente aquilo que precisamos, noutras, pode não ser a opção mais indicada.

Alimentação

Alimentação

Tarwi. O tremoço biológico para fazer frente ao “amigo ingrato da cerveja”

Catarina, Pedro e Alice uniram forças e uma boa dose de tremoços para acompanhar um brainstorming (e não uma cerveja). O resultado? A Tarwi.

sistema imunitário

Alimentação

Quer saber como reforçar o seu sistema imunitário? Participe neste workshop digital

O workshop digital tem a duração de uma hora e será conduzido por dois chefs ligados à alimentação saudável. No final ainda recebe um ebook de receitas saudáveis.

Alimentação

Cozinha das Emoções. Saiba o que deve comer para nutrir o corpo e controlar a ansiedade

Saiba como evitar emoções negativas e proteger o sistema imunitário através da alimentação com as dicas da chef Daniela Ricardo.

Snacks saudáveis para bebés

Alimentação

Snacks saudáveis para bebés e crianças? Existem, e foram criados pela autora de “Papinhas da Xica”

Sandra Santos quis criar a marca que ela própria gostaria de comprar. À dobem. a nutricionista conta tudo sobre o novo projeto que nasce depois de um blogue e dois livros.

Alimentação

Ranking. 11 melhores e piores pães de supermercado para ter em casa

Andámos em busca dos piores pães de supermercado e encontrámos listas com mais de 20 ingredientes. Veja como escolher o pão mais saudável.

Alimentação

Novo estudo confirma: consumo de fibras reduz risco de stresse pós-traumático

Costumamos dizer "corpo são, mente sã" e há mais um estudo que vem indicar isso. Além da alimentação, deve zelar pelo ambiente à sua volta.