Saúde

Durante muito tempo, eu achei que precisava de “desligar”. Que precisava de férias, silêncio, suplementos, disciplina. E preciso - todos precisamos. Contudo, percebi que a regulação não é relaxar à força. Regulação é recuperar a capacidade de alternar. Um sistema nervoso saudável ativa-se quando precisa e volta ao repouso quando a ameaça passa.  Para o corpo entrar em descanso, digestão e recuperação, não basta a mente querer. Ler Mais

Vivemos muitas vezes como se o corpo funcionasse por episódios soltos: os eczemas à nascença, as amigdalites repetidas na infância, uma obstipação severa anos depois, uma fadiga inexplicável na adolescência, uma ansiedade crescente na idade adulta. Mas o corpo não fragmenta. O corpo conta uma história contínua, física e emocional. Ler Mais