De corpo e alma. É assim que gosto que me vejam. Porque só assim consigo produzir conteúdos de forma autêntica e inspiradora. É por isto que eu vim a este mundo: para ativar de forma permanente o meu chakra da comunicação e gerar um impacto positivo nas experiências e nos outros.
A felicidade conquista-se com a prática diária de pequenos hábitos que nos devem nutrir e inspirar. Esses hábitos são tão poderosos que nunca vou querer abdicar deles. As nossas conversas vão andar sempre à volta disto…
Chegamos a casa. Jantamos. Começamos a descomprimir do dia e vamos entrar na nossa hora do relaxamento. Mas… entretanto, vem aquela vontade… de RATAR! Precisamos de um aconchego, de picar qualquer coisa, de adoçar a boca, de nos entretermos! Precisamos de uma ceia DoBem que sacia e que fica bem!
E foi por isso que pensamos nesta receita! Uma ceia que nutre e sacia!
INGREDIENTES
Bebida vegetal
Mirtilos
Abacate
Aveia por inteiro (em estado puro)
Alga Kombu
Sal
COMO FAZER
Demolhar a aveia durante 12h (com uma troca de água)
Cozer a aveia, em lume brando, com o dobro da água, com a alga Kombu e sal
Colocar 4 colheres de sopa de aveia numa taça
Triturar os mirtilos, a bebida vegetal e um pouco de abacate (1/4) – eu uso a minha Nutribullet
Por ser um homem DoBem e, acima de tudo, extremamente inspirador – esta é uma entrevista que não podia – de todo – deixar de existir na DoBem. Afinal de contas, estas são conversas para inspirar! Esta é uma entrevista ao Dr. Pinto Coelho que nos fala de envelhecimento ativo, mas – acima de tudo […]