saúde

Exercício

Devemos ou não continuar a fazer exercício físico na gravidez? Um médico e um personal trainer explicam

O exercício físico traz benefícios para a saúde física e mental da grávida, mas há que ter em conta diversos fatores antes de iniciar a atividade. Saiba quais.

articulações

Saúde

“Estalar” os dedos causa lesões nas articulações? Um ortopedista explica o que acontece

Há quem diga que afeta as articulações e quem jure a pés juntos que causa deformações nos dedos e artroses. Será? Pedro Pimentão explica.

alimentos que ajudam a engravidar

Alimentação

A ciência garante: há alimentos que ajudam a engravidar

O marisco é bom para a fertilidade, o queijo nem por isso. O plano alimentar ideal foi criado por investigadores da universidade de Harvard.

partes do corpo

Saúde

Hálux? Carúncula? Conheça os nomes estranhos de partes do corpo igualmente estranhas

Arde-lhe o tubérculo de Darwin? E já olhou bem para a lúnula? Sabe o que é o tragus? Conheçaos nomes estranhos de algumas partes do corpo.

Alimentação

Dos cogumelos aos nabos, saiba quais são os 8 vegetais menos calóricos

Os vegetais devem fazer parte da nossa alimentação e, apesar de uns serem menos calóricos do que outros, o segredo é variar. Uma nutricionista explica o porquê.

cão

Lifestyle

Deixar o seu cão lamber-lhe a boca e o nariz tem riscos para a saúde. Saiba quais

Apesar de a lambidela ser um comportamento inato, deve ser vista com alguma cautela. Um veterinário explica.

estudantes

Exercício

Porque é que o desporto é fundamental para os estudantes em época de exames?

Há concentração, memória e boas emoções. Com atividade física, mais forte do que o medo será a dedicação para conseguir ter boas notas.

toxoplasmose

Saúde

Médica confirma: “a toxoplasmose não tem nada que ver com peixe cru”

"A Amukina não reduz o risco de contaminação por toxoplasmose, não há desinfetante nenhum que possa aniquilar este bicho", diz ainda.

enxaquecas

Saúde

Enxaquecas. “As crises começavam com a visão diminuída e, depois, vinha uma dor de cabeça muito forte, incapacitante”

Não é só uma dor de cabeça e, por vezes, demora meses a passar. Interfere com a vida pessoal e profissional e é temporariamente incapacitante. Três pessoas contam os seus casos.

experiências

Lifestyle

Mais experiências, menos bens materiais. É assim que nos tornamos melhores pessoas

Em vez de comprar o próximo telemóvel de última geração, invista numa viagem. Vai sentir-se mais grato e altruísta.

intolerância alimentar

Saúde

Os testes de intolerância alimentar não são fiáveis. Dois especialistas explicam

Não possuem qualquer evidência científica e podem levar a restrições nutricionais sem sentido. Mas estão aí porque "dão dinheiro".

correr

Exercício

Correr uma vez por semana pode reduzir o risco de morte prematura

Não é preciso correr maratonas nem correr todas as manhãs. Uma corrida por semana pode ser suficiente para ter uma vida mais longa.

frio

Saúde

Alerta friorentos. Será que é possível treinar para ter menos frio?

É sim. Mas vai custar. É que, das duas uma: ou vai ter de passar muito frio ou vai ter de treinar muito. Um investigador da Universidade de Oregon explica.

boa noite de sono

Saúde

Não consegue dormir 8 horas seguidas? Estas são as 8 regras que tem de cumprir se quer ter uma boa noite de sono

Não subestime a importância do sono: este pilar é tão fundamental como a alimentação e o treino. É o que nos explica Rob Hobson no livro "A Arte de Dormir". Reunimos algumas dicas essenciais do autor.

alimentação de origem vegetal

Alimentação

Alimentação de origem vegetal reduz o risco de morte cardiovascular

Reduzir o consumo de alimentos de origem animal será mesmo benéfico para o coração? Falámos com uma nutricionista e uma cardiologista.

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