saúde

ventoinhas

Lifestyle

As ventoinhas refrescam? Nem sempre, e até podem fazer mais calor

Tudo depende da temperatura e da humidade. Em ambientes secos, resfresque-se com água — vai sentir-se melhor.

dormir melhor

Lifestyle

Quer ser mais produtivo, mas o sono não deixa? Temos 8 dicas para dormir melhor

Se não tem energia para mais um dia de trabalho, pode ser sinal de que não anda a dormir bem. Uma especialista do sono dá 8 dicas para dormir melhor.

desodorizante

Lifestyle

6 dicas para escolher o melhor desodorizante, do cheiro à composição

Quanto mais cheiroso, mais eficaz, certo? Depende. Se a ideia for preservar a pele, está a cometer o maior erro de todos.

Lifestyle

6 estratégias para lidar com os sintomas de um ataque de pânico

É uma partida da mente. Todas as experiências são aterradoras, mas à segunda já é possível identificar os sintomas. Saiba como geri-los.

obesidade

Alimentação

Há muito mais opções de comida saudável, mas estamos cada vez mais gordos. Há explicação?

Portugal está mais atento à alimentação, mas continua com excesso de peso. Quisemos perceber porquê.

obesidade

Lifestyle

Especialistas confirmam: a obesidade não se define só pelo peso

Especialistas canadianos defendem que esta doença crónica deve ser vista com outros olhos e afirmam que tratamento não pode basear-se numa simples dieta.

dismorfia corporal

Lifestyle

Dismorfia corporal não é só olhar no espelho e achar que está gorda

Esta perturbação vai muito além das questões de peso. Acha que sofre deste problema? Explicamos-lhe tudo.

saúde do intestino

Lifestyle

3 hábitos diários que fazem toda a diferença na saúde do intestino

Do consumo de água à atividade física, não há segredos, mas sim hábitos que podem ajudar na saúde intestinal.

peixe congelado

Alimentação

Porque é que o peixe congelado pode ser melhor do que o fresco

O chef Diogo Noronha e a nutricionista Mariana Abecasis explicam as vantagens do peixe congelado, em relação ao fresco. Até para o ambiente.

escaldões

Lifestyle

11 coisas que talvez não saiba sobre escaldões

Um escaldão pode ser tão mau como muitos escaldões e o óleo frita mesmo. O dermatologista João Teles de Sousa explica.

comprimidos para dormir

Lifestyle

Pare de tomar comprimidos para dormir. São como drogas para o organismo

Novo livro explica como estes medicamentos são como drogas, não induzem um sono natural e aumentam a mortalidade. Mas há uma alternativa.

protetor solar

Shopping

Faz mesmo diferença usar um protetor solar com fator de proteção 100?

Existem cada vez mais opções com este fator de proteção no mercado, mas uma especialista explica que o problema está longe de ser esse.

tempo

Lifestyle

Porque é que o tempo passa mais depressa à medida que ficamos mais velhos?

É uma ilusão da consciência, relacionada com os estímulos externos. O truque para esticar o tempo está nas novidades.

caminhada

Exercício

Uma caminhada de 30 minutos é o suficiente para reduzir o stresse e ajudar a viver mais anos

Não tem qualquer custo associado nem precisa de estar preocupado em perceber como funcionam as (estranhas) máquinas dos ginásios. Um cardiologista e uma psicóloga explicam os benefícios.

brain freeze

Lifestyle

Doí-lhe a cabeça quando come um gelado? Descubra o que é o brain freeze

O mesmo acontece com uma bebida gelada. Mas o que é que acontece no nosso corpo para a nossa cabeça parecer prestes a explodir?

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