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🌊 O oceano cobre mais de 70% do planeta — mas 🌊 O oceano cobre mais de 70% do planeta — mas o que fazemos por ele?

Regula o clima, dá-nos mais de metade do oxigénio que respiramos, absorve o CO₂ que emitimos, alimenta milhões… e ainda assim, esquecemo-nos dele. Esquecemo-nos que também a nossa saúde — física, emocional e até espiritual — começa no mar.

No seguimento ao Dia Mundial dos Oceanos, convidámos a bióloga Ana Catarina Queiroga, investigadora e defensora incansável da vida marinha, a partilhar connosco uma crónica que é memória, ciência e apelo.

Porque cuidar do oceano é cuidar de nós.

🌍 Esta não é apenas uma celebração — é um convite à consciência e à ação.

🪸 Lê o artigo completo em www.dobem.pt ou no link na bio.

#DoBem
#DiaMundialDosOceanos #CuidarÉAgir #OceanoÉVida  #CadaGestoConta #AnaCatarinaQueiroga #CrónicaDoBem
As redes sociais permitem criar conexões fantást As redes sociais permitem criar conexões fantásticas.
O projeto DoBem é o que é graças a este mundo digital.
No entanto, nunca nos esqueçamos de que é no campo físico que a vida pulsa de verdade.
É por isso que existem os encontros DoBem.

O TonTon é biohacker e mentor da DoBem.
Para lá do seu estilo de vida, o que é apaixonante nele é a forma como vê e está na vida.

A sua condição de autista transporta-nos para um patamar de consciência clara e objetiva sobre como devemos levar a vida.

🎧 Um dos podcasts mais impactantes que já fizemos.

Vê o episódio #20 do Podcast DoBem em www.dobem.pt

#DoBem 
#PodcastDoBem #Autismo #TonTon
ESTAMOS A RECRUTAR! Procuramos de um(a) videógraf ESTAMOS A RECRUTAR!
Procuramos de um(a) videógrafo(a) | editor(a) de vídeo para integrar a nossa equipa de conteúdos, em regime híbrido.

🎥 Procuramos quem vê para lá da imagem.
Quem capta o que toca.
Quem edita com alma e propósito.
Se vibras com saúde, bem-estar e histórias que inspiram transformação — este lugar pode ser teu. 🌱

Não precisas de material próprio.
Só de vontade, visão e verdade.

💛 Vê, sente se ressoa contigo e envia-nos o teu portfólio para geral@dobem.pt.

#DoBem #EstamosARecrutar #Videógrafo #EdiçãoComAlma #CriarComPropósito
Não chega celebrar o ambiente. É preciso senti-l Não chega celebrar o ambiente.
É preciso senti-lo, compreendê-lo… e agir.

Nesta crónica sincera e urgente, a nossa mentora Fernanda Botelho reflete sobre a incoerência de algumas políticas ambientais, a destruição da natureza em nome de um falso progresso — e a possibilidade de transformação que ainda existe em cada gesto.

🌱 Há soluções.
Mais locais, mais humanas, mais conscientes.
Mesmo que pareçam pequenas.
Mesmo que não cheguem para mudar o mundo todo.

Porque começar já é um começo.

Lê a crónica completa no site da DoBem (link na bio).

#DoBem #Ambiente #Sustentabilidade #CuidarDaCasaComum #FernandaBotelho  #PlanetaTerra #EcologiaConsciente
A saúde do planeta começa na forma como cuidamos A saúde do planeta começa na forma como cuidamos da nossa. 🌿 
⠀
“Se eu estou bem, cuido melhor dos outros. E cuido melhor da Terra.”
⠀
A Naturopatia olha para o corpo como um sistema inteligente. Um corpo que sabe curar-se — quando lhe damos as condições certas.
⠀
Menos medicamentos de síntese.
Mais prevenção.
Mais escuta.
Mais consciência.
⠀
Nesta reportagem, a naturopata Cátia Antunes explica como a medicina natural pode ser parte ativa de um modelo de vida mais sustentável, mais humano e mais integrativo.
⠀
🎥 Vê a entrevista completa no nosso canal em DoBem.pt (link na bio)

#DoBem #Naturopatia #SaúdeNatural #Sustentabilidade #Consciência #PlanetaCorpo #MedicinaIntegrativa #CátiaAntunes
Hidratação. Vida Alcalina VS Vida Àcida. Que e Hidratação. 
Vida Alcalina VS Vida Àcida.
Que escolhas posso implementar no meu dia a dia em benefício da minha saúde?

Obrigada 
@iamisabelsilva 
@nutritonton 
@dezmilgraosbio 

Querida @voa_water é para nós um enorme prazer colaborar com parceiros como tu. 
Juntos, VOAmos alto 🕊️ 💦
“Sabias que a água do banho também entra no te “Sabias que a água do banho também entra no teu corpo?” - foi com esta pergunta que começámos a investigar… e acabámos por fazer um artigo muito importante aqui na DoBem.

Hoje partilhamos contigo o resultado — e esta conversa descontraída é só o começo.

Neste reels, o Rodrigo Ayoub @rodrigoayoub explica por que razão a água que colocas na pele, respiras no duche ou usas no cabelo pode ter um impacto (invisível mas profundo) na tua saúde.

👉 Põe o vídeo com som. Vê até ao fim.

E depois, se fizer sentido, passa pelo artigo completo.
Está em DoBem.pt (link na bio).

A tua pele, os teus pulmões e o teu cabelo vão agradecer. 🌱

#DoBem #VOAShower #pub #ÁguaQueCura #SaúdePelaPele #CuidadoIntegral
A água que usas é tão importante quanto a que b A água que usas é tão importante quanto a que bebes.

Todos os dias, durante o banho, colocamos a pele — o maior órgão do corpo — em contacto com litros de água tratada com químicos. O que muitos não sabem é que o cloro, os metais pesados e outros compostos presentes nessa água são absorvidos pela pele e inalados pelas vias respiratórias.

E o impacto, no teu corpo, a longo prazo, pode ser muito maior do que imaginas:
– Desregulação hormonal
– Problemas de pele
– Queda de cabelo
– Carga tóxica silenciosa
– Disfunções respiratórias

A saúde não entra só pela boca. Entra também pelo vapor que respiras e pela água que te toca.

Neste artigo, mostramos como um gesto tão simples como filtrar a água do duche pode mudar a tua saúde.

Lê o artigo completo em www.dobem.pt (link na bio).


#dobem 
#voawater #pub #voashower #microbioma
Dadas as vossas inúmeras perguntas sobre o kimchi Dadas as vossas inúmeras perguntas sobre o kimchi… fizemos esta publicação! 🌶️🥬

O kimchi é um fermentado ancestral da Coreia, cheio de vida e com impacto real na tua saúde intestinal.

Esta receita é simples de fazer em casa e vai muito além do sabor picante:
✔️ É rica em probióticos vivos
✔️ Tem ação anti-inflamatória
✔️ Apoia a digestão e a imunidade
✔️ Alimenta o microbioma intestinal

Embora sejam ambos fermentados, o kimchi difere da chucrute por levar especiarias, gengibre e por ter um sabor mais intenso e complexo.

👉 No nosso artigo, o Gonçalo Campos @mai.kombucha  ensina-te a fazer kimchi de forma prática, segura e deliciosa.

Vê a receita e o vídeo passo a passo em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem
#Kimchi #Fermentados #ProbioticosVivos #IntestinoSaudável #MAIKombucha #Microbioma #CozinhaDoBem #FermentaçãoCaseira
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