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Vesti-me a rigor para partilhar convosco – em bommmm – um smoothie proteíco simples, prático e que é perfeito para comerem na primeira hora depois da atividade física. Ora vê aqui! RECEITA Os ingredientes: 2 colheres de sopa de proteína de ervilha, arroz e cânhamo; 1/2 abacate bem maduro – uma boa fonte de gordura […]
