Alimentação

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Reduzir amamentação e introduzir sólidos melhora sono das crianças

Estudo diz que os bebés que ingerem sólidos antes dos 6 meses dormem mais. Um especialista discorda: o leite da mãe em exclusivo é o melhor.

Alimentação

Baby Led Weaning. Quando as mães deixam os bebés comerem sozinhos

Marília começou BLW com a filha mais velha. Já Maria Gama prefere falar em alimentação autónoma. Ouvimos as experiências e uma especialista.

Alimentação

Tarwi. O tremoço biológico para fazer frente ao “amigo ingrato da cerveja”

Catarina, Pedro e Alice uniram forças e uma boa dose de tremoços para acompanhar um brainstorming (e não uma cerveja). O resultado? A Tarwi.

sistema imunitário

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Quer saber como reforçar o seu sistema imunitário? Participe neste workshop digital

O workshop digital tem a duração de uma hora e será conduzido por dois chefs ligados à alimentação saudável. No final ainda recebe um ebook de receitas saudáveis.

Alimentação

Cozinha das Emoções. Saiba o que deve comer para nutrir o corpo e controlar a ansiedade

Saiba como evitar emoções negativas e proteger o sistema imunitário através da alimentação com as dicas da chef Daniela Ricardo.

Tia Cátia

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Quer passar mais tempo com os miúdos? Tia Cátia sugere três receitas para preparar em família

Dos crepes com legumes às bolachas de especiarias, estas três receitas são simples, rápidas de preparar e, não menos importante, são saudáveis.

prisão de ventre

Alimentação

Verdade ou mito. Banana e pão provocam prisão de ventre?

Tanto a banana como o pão são alimentos ricos em fibra sendo, por isso, importantes na regulação do trânsito intestinal. Uma nutricionista explica porquê.

substituir os hidratos de carbono

Alimentação

Estas 5 receitas são perfeitas para substituir os hidratos de carbono — sem dar por isso

Uma alternativa à massa, ao arroz e até ao pão para reduzir, de forma equilibrada, a quantidade de energia que consome.

Snacks saudáveis para bebés

Alimentação

Snacks saudáveis para bebés e crianças? Existem, e foram criados pela autora de “Papinhas da Xica”

Sandra Santos quis criar a marca que ela própria gostaria de comprar. À dobem. a nutricionista conta tudo sobre o novo projeto que nasce depois de um blogue e dois livros.

Alimentação

Ranking. 11 melhores e piores pães de supermercado para ter em casa

Andámos em busca dos piores pães de supermercado e encontrámos listas com mais de 20 ingredientes. Veja como escolher o pão mais saudável.

Alimentação

Novo estudo confirma: consumo de fibras reduz risco de stresse pós-traumático

Costumamos dizer "corpo são, mente sã" e há mais um estudo que vem indicar isso. Além da alimentação, deve zelar pelo ambiente à sua volta.

kitchen dates

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As portas do restaurante dos Kitchen Dates vão fechar — mas há boas notícias

O espaço em Telheiras fecha a partir do final de fevereiro, mas os Maria e Rui ainda têm muito para ensinar ao mundo.

lanches para os miúdos

Alimentação

8 lanches para os miúdos com as calorias certas

O que é que os bolos ou as guloseimas têm em comum? São maus lanches, sem benefícios para a saúde. Conheça as melhores alternativas.

KitKat vegan

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Atenção, fãs de chocolate: vem aí o primeiro KitKat Vegan

A notícia foi avançada por uma organização britânica, que revela como será a embalagem do chocolate que deverá começar a ser comercializado em breve.

mousse de chocolate saudável

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Esqueça os ovos e o açúcar. Esta mousse de chocolate saudável é a mais rápida de sempre

Bastam cinco minutos e três ingredientes para fazer esta receita. Mas nada de excessos — as calorias também estão nos alimentos saudáveis.

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