Saúde e Bem Estar

“Desacelera. És a pessoa mais importante da tua vida.”

O que é a creatina, um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo?

Com grande prazer, irei falar sobre a creatina, um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo. Porém, devido a muitos boatos e lendas sobre a sua utilização, meu objetivo neste artigo é desmitificar o uso saudável da creatina. A creatina é um aminoácido encontrado principalmente nos músculos e também no cérebro. O nosso corpo […]