A minha ligação com Dr. Manuel Pinto Coelho não é de agora. Faz tempo… o que me fascina nele é:
E é por sentir todos os benefícios destas rotinas – e tantas outras que partilha aqui connosco – que o seu propósito de vida nunca se perderá: fazer o Bem, para o bem da saúde de todos nós.
“O envelhecimento não é sinal de doença. O envelhecimento é um processo de conquista, se tivermos connosco a informação e o conhecimento necessários.”
Assim começa a nossa conversa. E, pessoalmente, não podia concordar mais.
O Dr. Pinto Coelho percebeu que queria um envelhecimento ativo, que é como quem diz “chegar novo a velho” e que a vida o fascina e motiva. Percebeu que quer viver em pleno. O que ele tem com ele – o que faz parte dele enquanto pessoa e profissional – é um conhecimento que nos dá as chaves para conquistarmos esse objetivo.
Aprender a cuidar de nós, perceber como funcionamos e praticar todo esse conhecimento é a forma de conquistarmos o nosso bem-estar e saúde plena em qualquer idade. É o segredo para o envelhecimento ativo!
Segundo ele, existem três saúdes: a física, a psicológica e a social. Bem, afinal, talvez mais do que três – vamos contar com a espiritual! O Dr. Pinto Coelho ajuda-nos e atua, sobretudo, na primeira – no plano físico: cujo equilíbrio é fundamental para todos os nossos outros planos funcionarem no seu melhor. Para que nos sintamos conectados, para que sejamos o melhor de nós mesmos, para que consigamos ter motivação pela vida e vermos “sem véu”.
Muita gente não consegue, ainda perceber que, para estarmos alinhados com o nosso propósito é fundamental dormirmos bem, recorrer aos suplementos certos, sabermos o que comer e escolhermos o que ingerimos.
Hoje em dia, continuamos sem querer olhar para a prevenção. Continuamos direcionados para agirmos apenas quando há consequência – o que nos mantem cegos ao essencial: que “o terreno importa bem mais do que a semente”. Ou seja, que o que importa realmente é o cuidado preventivo, é o nosso bom funcionamento físico e mental – e não o tratamento da doença quando ela chega. É o olharmos para as nossas hormonas, para o nosso sistema imunitário (para o nosso intestino), para os nossos valores de vitaminas e minerais (a vitamina D, por exemplo, que tanta importância tem).
E é a mudança de hábitos – uma alteração de vida que pode começar com mudanças profundamente simples! A pessoa pode começar a mudar e sentir logo prazer no bem-estar começou a sentir. Pode ficar contagiada com os resultados do seu “novo” estilo de vida. E isso irá dar-lhe força e motivação para continuar e – ainda – inspirar quem está à sua volta!
Rotinas para ser um Super-Humano
No seu livro “Seja um Super-Humano” o Dr. Manuel Pinto Coelho fala-nos de 50 hábitos fundamentais para um envelhecimento ativo. Por aqui, ele deixa-nos algumas dicas pessoais sobre o dia-a-dia dele:
No fim, a conclusão é sempre a mesma: isto é um processo de conquista. A vida é um processo de conquista! Física, espiritual, mental e emocional.
A clínica do Dr. Pinto Coelho é a Clínica Chegar Novo a Velho. Sabe mais, aqui.
A Isabel Silva nasceu a 8 de maio de 1986 e é natural de Santa Maria de Lamas. Licenciou-se em Ciências da Comunicação, pela Universidade Nova de Lisboa, e fez uma pós-graduação em Cinema e Televisão pela Universidade Católica. Fez um curso de Rádio e Televisão no Cenjor e foi o seu trabalho como jornalista e produtora de conteúdos na Panavídeo que a levou para a televisão, em 2011. Durante 10 anos apresentou programas de entretenimento e, de forma intuitiva e natural, percebeu que aquilo que a move é a criação de conteúdos que inspirem, motivem e levem os outros a agir. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade.
É autora dos livros “O Meu Plano do Bem”, “A Comida que me Faz Brilhar”, “Eu sei como ser Feliz” e da coleção de livros infantis “Vamos fazer o Bem”.
Descobriu a paixão pela corrida em 2015, em particular pela distância da Maratona – 42.195m. Tem o desejo de completar a “World Marathon Majors” que inclui as 6 maiores Maratonas do Mundo. Já correu Londres, Boston, Nova Iorque e Berlim.
Esta vontade de gerar um impacto positivo nos outros levou-a a criar novas áreas de negócio, como um ginásio de eletroestimulação – o Efit Isabel Silva – uma marca de snacks saudáveis, a IncríBel e a VOA.
A 14 de Dezembro de 2016 lançou o blogue Iam Isabel e que hoje, numa versão mais madura, mas igualmente alegre e enérgica, é o canal DoBem.
