Saúde

O que são, o que têm de tão especial e como podes - tu também - ter e cultivar estas pequenas maravilhas em casa? Vou responder-te a tudo e revelar-te o poder dos alimentos germinados!   Já todos ouvimos falar em "germinados" ou já vimos - em algum local - estes molhinhos de rebentos que parecem vibrar, em conjunto, cheios de frescura. Ler Mais

Todos nós já alguma vez ouvimos falar sobre a importância do descanso no treino. A famosa pirâmide que todos nós, profissionais do exercício físico, defendemos junto dos nossos atletas para maximizar os resultados: treino, alimentação e descanso. Pois bem, hoje venho-vos falar do descanso. Ler Mais