Run4Excellence – dobem.

Run4Excellence

O projeto Run4Excellence teve início em Janeiro de 2014 e é desenvolvido por técnicos, que têm em comum uma enorme paixão pelo treino desportivo e em particular pela corrida.

Trata-se de um projeto sem fins lucrativos, que procura concretizar três grandes objetivos: desenvolver as melhores estratégias para ajudar atletas de diferentes desportos envolvidos com o projeto; suportar e criar oportunidades a novos treinadores, promovendo as melhores práticas para o seu processo de aprendizagem num ambiente estimulante para o seu conhecimento no treino desportivo; e desenvolver estudos aplicados ao treino com projetos que sejam transferíveis para a prática diária.

“Para todos os que querem aprender a correr e para todos os que já correm mas que queremos correr melhor, vão encontrar neste Centro de Treino de Corrida uma oportunidade de evoluir ao serviço do vosso bem-estar.” – Isabel Silva

Reforço muscular: e tu, sabes como evitar lesões?

A Isabel, tem uma vida atribulada, repleta de agitação e momentos de trabalho que a colocam, muitas vezes, em stress. Para além disso, passa algum tempo a trabalhar sentada – e já todos sabemos que estarmos sentados promove problemas musculares com consequente mal estar articular que todos devemos evitar. Como nem sempre podemos fugir muitos […]