Run4Excellence

O projeto Run4Excellence teve início em Janeiro de 2014 e é desenvolvido por técnicos, que têm em comum uma enorme paixão pelo treino desportivo e em particular pela corrida.

Trata-se de um projeto sem fins lucrativos, que procura concretizar três grandes objetivos: desenvolver as melhores estratégias para ajudar atletas de diferentes desportos envolvidos com o projeto; suportar e criar oportunidades a novos treinadores, promovendo as melhores práticas para o seu processo de aprendizagem num ambiente estimulante para o seu conhecimento no treino desportivo; e desenvolver estudos aplicados ao treino com projetos que sejam transferíveis para a prática diária.

“Para todos os que querem aprender a correr e para todos os que já correm mas que queremos correr melhor, vão encontrar neste Centro de Treino de Corrida uma oportunidade de evoluir ao serviço do vosso bem-estar.” – Isabel Silva

Há um truque para eu correr mais rápido e conseguir manter o ritmo. Eu explico tudo

correr mais rápido
Há muita gente que pensa que para se preparar uma maratona basta simplesmente agarrar nas sapatilhas e ir correr. Mas eu não me preparo assim. As minhas preparações envolvem todo um processo de acordo com o objetivo principal: correr os 42,195 metros, e terminar bem, sem dores, sem me sentir exausta e, para isso, tive […]