Mente
A saúde mental também se treina?
Se pensarmos nos efeitos de qualquer carga de treino, salta logo à vista o impacto provocado no crescimento muscular, na perda de gordura ou na melhoria de desempenho do nosso coração ou pulmões. Se pensarmos na melhor forma de exercitarmos o nosso cérebro, vamos lembrar-nos de trabalho mental, como jogar xadrez, escrever, ler ou preencher quadradinhos de sudoku. Ler Mais
Corpo
Não sou celíaca, mas não como glúten. Deixem-me explicar-vos porquê
"Não consomes glúten?" Não. "Mas és celíaca?" Também não. "Então porque é que o retiraste da tua alimentação?" Bem, antes que salte mais alguma pergunta, permitam que me apresente. Olá, sou a Marta Candeias, e sou viciada em... bem-estar. Pronto, têm aí a resposta. Beijinhos e até à próxima crónica! Ler Mais
