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O protetor solar é muito mais do que uma escolha O protetor solar é muito mais do que uma escolha de verão.
É uma decisão diária sobre o que colocamos na pele — e sobre o que devolvemos ao planeta.

Sabias que muitos protetores comuns deixam resíduos no corpo e contaminam os oceanos, prejudicando corais, plâncton e toda a vida marinha?
Mas existem alternativas.

Protetores minerais (físicos) são opções seguras:
☀️ Não penetram na pele.
☀️ Não afetam a vida marinha.
☀️ Protegem de forma eficaz e imediata.

Além disso, proteger a pele vai muito além do FPS. É preciso respeitar horários, escolher materiais certos, reaplicar e estar atento ao teu corpo.

Neste post mostramos-te como escolher um protetor solar que cuida da tua saúde e do mar.
Porque proteger-te também é cuidar do mundo que te rodeia.

Lê o artigo completo em www.dobem.pt.

#DoBem #ProteçãoConsciente #SaúdeDaPele #OceanFriendly #BelezaComConsciência #VerãoDoBem
Conhecemos verdadeiramente a nossa orquestra hormo Conhecemos verdadeiramente a nossa orquestra hormonal? 
Será que vivemos alinhadas com o nosso metabolismo? 

VÍDEO COMPLETO
“Saúde Mentrual: um ciclo saudável é o espelho da nossa saúde” , em www.dobem.pt

@barbara_yu_belo 😍
MULHERES, viver de acordo com o nosso Metabolism MULHERES, 

viver de acordo com o nosso Metabolismo
Feminino. 
Será que respeitamos os nossos ciclos? 

Escutem esta maravilhosa LIVE e deixem os vossos comentários. 

Obrigada @barbara_yu_belo e @iamisabelsilva 😍
Os ciclos menstruais refletem não apenas a nossa Os ciclos menstruais refletem não apenas a nossa fertilidade,  mas a saúde em geral. 

O ciclo conversa com o cérebro. Se esta conversa não for fluida, teremos a real visão do impacto que poderá ter na nossa saúde? 

Queridas mulheres, 
será que conhecemos verdadeiramente a nossa orquestra hormonal? (Escrevam nos comentários)

Uma saúde menstrual plena pede intuição feminina, mas também informação sobre o tema. 
Lançamos o convite à @barbara_yu_belo , consultora de fertilidade natural e saúde menstrual para partilhar a sua história e desvendar a linguagem secreta dos ciclos menstruais. 

Vídeo completo em www.dobem.pt
❤️🌟
“Uma criança não vai deixar de dormir a sesta… para dormir melhor à noite.”

As médicas Bruna Reis e Sofia Rebocho, no podcast DoBem, abordam uma das grandes crenças sobre o sono — e falam da privação de sono como uma verdadeira epidemia transversal a todas as idades.

Vivemos numa sociedade que valoriza a produtividade acima do descanso. E o preço disso? Altíssimo.

👉 Para os adultos que andam em modo automático.
👉 Para as crianças que crescem sem aprender a respeitar o seu ritmo natural.
👉 Para todos os que confundem cansaço com eficiência.

Enquanto pai/mãe, revês-te nesta realidade?
Deixa-nos a tua opinião.

E vê o episódio completo em dobem.pt:
🎧 “O teu mal é sono: o custo alto de uma sociedade workaholic (que pouco sabe sobre o sono)”

#dobem
#sono #cansaço #workaholismo #privacaodesono #brunareis #sofirarebocho #podcastdobem #descansarédigno #paisconscientes #sociedadeexausta
Tal como o mar, há camadas dentro de nós que nun Tal como o mar, há camadas dentro de nós que nunca aprendemos a ver.
Silêncios que herdámos. Dores que não começaram connosco. Ciclos que repetimos sem perceber porquê.

A visão sistémica, como explica Maria Gorjão Henriques, é um mergulho nesse território invisível.
Uma forma de escutar o que ficou por dizer, de dar lugar ao que foi excluído, de devolver o que não é nosso.

Neste reels, a mentora DoBem Maria Gorjão Henriques explica como funciona uma sessão de constelações familiares e o que pode emergir nesse espaço de cura e verdade.

✨ Quando algo é visto com amor… começa a transformar-se.

Vê também a reportagem completa “Visão Sistémica e Constelações Familiares: identificar traumas e quebrar ciclos” - em DoBem.pt.

#DoBem
#constelacoesfamiliares #visaosistémica #mariagorjãohenriques #curaemocional #ancestralidade #quebrarciclos
CÍRCULOS MASCULINOS ❤️ - A urgência de olha CÍRCULOS MASCULINOS ❤️

- A urgência de olhar para o masculino com verdade;
- Qual o impacto do silêncio emocional nos homens;
- A importância dos círculos como espaço de escuta 
- Os mitos que necessitam de ser desmistificados 

Foi uma partilha maravilhosa. Sentiram o mesmo? 😍

Obrigada @albertojazevedo 
Obrigada Ricardo e Pedro pelos vossos testemunhos.
Quantos homens conheces que têm um espaço serem Quantos homens conheces que têm um espaço serem vulneráveis?
Para dizer o que sentem. Para deixar de ser “fortes”. Para tirar a armadura.

Nesta crónica íntima e necessária, o mentor Alberto Azevedo partilha o caminho que o levou aos círculos de homens — e tudo o que acontece quando o masculino se permite sentir.

Não há palco. Nem julgamento. Há escuta, verdade e cura.
Porque trabalhar o masculino é, também, uma forma de curar o mundo.

E talvez esta leitura seja o convite que faltava.
Para os homens que querem regressar a si.
E para as mulheres que querem compreender, sem pressa, o que é estar do outro lado.

Lê o artigo completo em www.dobem.pt
🔗 Link na bio

#DoBem
#AlbertoAzevedo 
#CírculosDeHomens #MasculinidadeConsciente #CrónicaDoBem #EscutaProfunda #CirculosMasculinos
Segundo alguns estudos, o dia 20 de junho é o dia Segundo alguns estudos, o dia 20 de junho é o dia com mais fatores associados ao bem-estar e à felicidade: mais horas de luz, temperaturas agradáveis, férias a chegar...

Mas a verdadeira felicidade não vive só no calendário.

Neste excerto da entrevista com a mentora DoBem e professora de Yoga Sara Montes, há uma proposta simples — mas poderosa:

Observa. Escreve. Repara no que te faz bem.
As pessoas. As situações. Os gestos. Os momentos.
E começa a dar-lhes mais espaço no teu dia.

A felicidade não é um estado permanente.
É um treino de presença. Uma escolha subtil.
É saber que tudo passa — até aquilo que parece não ter fim.

🎧 Vê a entrevista completa em DoBem.pt.
🔗 Link na bio

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