Saúde

Todos nós já alguma vez ouvimos falar sobre a importância do descanso no treino. A famosa pirâmide que todos nós, profissionais do exercício físico, defendemos junto dos nossos atletas para maximizar os resultados: treino, alimentação e descanso. Pois bem, hoje venho-vos falar do descanso. Ler Mais

Olá! Bem vindo a este espaço, destinado ao seu bem estar físico e mental. O meu nome é Ricardo Paulino, sou fisioterapeuta, com prática clínica na área do desporto há 20 anos. Existem muitas fontes de informação sobre a prática do exercício físico e suas condicionantes. É certo que muita dessa informação é válida e pode ser uma mais valia no seu dia-a-dia. Ler Mais