Desporto

https://youtu.be/zRBMx66anpk   Vesti-me a rigor para partilhar convosco - em bommmm - um smoothie proteíco simples, prático e que é perfeito para comerem na primeira hora depois da atividade física.   Ora vê aqui!   https://youtube. Ler Mais

Todos nós já alguma vez ouvimos falar sobre a importância do descanso no treino. A famosa pirâmide que todos nós, profissionais do exercício físico, defendemos junto dos nossos atletas para maximizar os resultados: treino, alimentação e descanso. Pois bem, hoje venho-vos falar do descanso. Ler Mais