Reforço muscular: e tu, sabes como evitar lesões?

Nem sempre precisamos de um ginásio para treinar. Podemos fazê-lo em casa

Grande Prémio de Natal EDP: Consegui! Sou sub 40 aos 10 Km

Este é o treino metabólico que faço para queimar gordura

Viver e Sentir a Serra: corrida do Fim da Europa

Maratona de Londres. Como uma prova que não correu bem foi uma das melhores experiências da minha vida

Smoothie pós-treino com máxima nutrição e mínimo esforço