Desporto

O yoga é muito mais do que um conjunto de posturas. É mais do que um desporto. É mais do que aquilo que se faz no tapete. O yoga é um modo de vida. Yoga é equanimidade. É respeitar o corpo e prepará-lo para o dia a dia. É criar espaço e ganhar saúde. É viver em estado de presença e harmonia. É levar o que aprendemos no tapete para o quotidiano. Ler Mais

Na corrida, temos algumas lesões quase "típicas" - bem conhecidas pelo universo dos corredores. Neste artigo, descobre os exercícios que podes fazer para prevenir as 3 lesões com maior incidência e prevalência.     https://youtu.be/efE11clVCF0   Quando falamos em lesões, temos de ter em conta a incidência, mas, também, a prevalência das mesmas. Ler Mais