Alimentação

Depois da nossa equipa ter visto o documentário “Viver até aos 100: o segredo das Zonas Azuis”, chegou a uma conclusão: queremos fazer as malas e passar uma (larga) temporada em cada um destes locais! Queremos desligar – para nos conectarmos apenas com os locais, com as pessoas, comunidade e os seus hábitos. Uma espécie de estágio! E vamos mostrar-vos porquê. Ler Mais

Sabias que todos temos um ritmo biológico e que todo o nosso sistema se rege por ele? Sabias, também, que um dos seus pilares - depois da luz - é o alimento? Fomos ter com o Rodrigo Ayoub que nos falou sobre o porquê comer de acordo o nosso ritmo biológico e como criar um “prato perfeito” para que consigas ter ferramentas essenciais para a construção de uma vida mais saudável. Ler Mais