Alimentação

Comer saudável não tem de ser caro — e a mentora Dulce Costa provou isso na prática. Na semana da alimentação, a Dulce Costa, especialista em macrobiótica, mostra-nos que é possível alimentar uma família de 3 a 4 pessoas durante 5 dias, com refeições nutritivas, equilibradas e acessíveis, por cerca de 48 euros. Ler Mais

Vivemos rodeados de alimentos que se distanciam cada vez mais da sua forma natural, e os cereais não são exceções. Para muitos, “cereal” é sinónimo de flocos açucarados ou farinhas refinadas, mas os verdadeiros cereais são muito mais do que isso. São alimentos ancestrais, que nutrem o corpo, dão energia de qualidade e contribuem para um metabolismo equilibrado. Ler Mais