Como prevenir a diabetes

Do BemDo Bem
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15.11.2022

A diabetes é um tema na ordem do dia, uma vez que são muitos os portadores de Diabetes Tipo 2.

Enquanto o Diabetes Tipo 1 é uma doença “imposta” – cujo estado é permanente -, o Diabetes Tipo 2 é causado por nós mesmos – que é como quem diz, pelas nossas escolhas relativamente ao nosso estilo de vida.

A má alimentação e o sedentarismo, somados à herança genética, são a principal causa desta patologia e – com isto – percebemos que a melhor forma de tratar a diabetes é evitando-a.

A glicose vai aumentar se não houver mudança de hábitos, tais como deixar o consumo excessivo de hidratos de carbono, farinha e açúcar.

Então, mas como é que podemos prevenir a diabetes Tipo 2?

Comendo mais fibras, verduras/legumes e retirando os refinados e… apostando na atividade física.