Saúde

Num mundo cada vez mais agitado e stressante, encontrar tempo para relaxar, recarregar energias e nos reconectarmos connosco é essencial. Parares tudo e poderes retirar-te, é uma oportunidade única de mergulhar em experiências transformadoras e de teres de te trabalhar internamente. Para este artigo, perguntámos a alguns mentores e parceiros que retiros tinham feito e como tinha sido. Ler Mais

E se poderes preparar as tuas crianças para um mundo onde pudessem encontrar a calma dentro de si mesmas, onde soubessem ouvir o corpo e reagir de forma consciente, mesmo no meio do caos e da agitação do dia a dia? Bem-vindo/a ao universo do mindfulness para crianças! Neste artigo, descobre exercícios envolventes e embarca nesta jornada de autodescoberta e bem-estar.   O que é o Mindfunless? Ler Mais