Saúde

E se poderes preparar as tuas crianças para um mundo onde pudessem encontrar a calma dentro de si mesmas, onde soubessem ouvir o corpo e reagir de forma consciente, mesmo no meio do caos e da agitação do dia a dia? Bem-vindo/a ao universo do mindfulness para crianças! Neste artigo, descobre exercícios envolventes e embarca nesta jornada de autodescoberta e bem-estar.   O que é o Mindfunless? Ler Mais

Quando alguém me aborda com o desejo de se preparar para uma Maratona, sou interpelado com um sem número de questões relacionadas com tempos, velocidades de corrida, tipos de treinos e até de dúvidas se esse objetivo será possível. Procuro sempre entender cada um, quais as suas motivações, até onde poderão ir e que ideia fazem do percurso que se lhe apresenta pela frente. Ler Mais