Autismo: transformar a fragilidade na nossa maior força

Estivemos à conversa com o Mentor TonTon – um dos melhores nas áreas de nutrição e biohacker – para saber mais sobre o seu percurso e – acima de tudo – sobre a sua história. É que o TonTon é autista e aprendeu, como ninguém, a transformar a fragilidade na sua maior força. E nós, estávamos muito interessadas na sua história!

Muito mais do que nutricionista, o TonTon quer que as pessoas elevem a sua saúde sejam a melhor versão de si próprias todos os dias a partir de ferramentas simples que utilizamos há milhares de anos.

Estamos a falar de ferramentas como:

• Grounding – aterramento – caminhar descalço, na terra, 15 minutos, todos os dias;
• Água que bebes – ter em atenção a qualidade de água que bebes;
• Higiene do sono – 3 a 4h antes de dormir, não termos luzes fortes diretas ou luzes azuis, não ver TV ou ecrãs;
• Exercício físico – o desporto é fundamental para termos saúde (mínimo 20min três vezes por semana);
• Consumir alimentos orgânicos/bio – que não tenham agro-tóxicos e que nos dêem melhor nutrição.

A questão é: como é que o TonTon sabe – e testou – isto tudo?

Porque tudo o que ele é hoje se deve ao fato de ter lutado – de uma forma feroz – para gerir a sua condição enquanto autista. Porque conseguiu transformar as suas fraquezas em força. Porque testou e ajudou tudo o que aprendeu e o seu método em milhares de pessoas. E… resultou!