Saúde

Depois da nossa equipa ter visto o documentário “Viver até aos 100: o segredo das Zonas Azuis”, chegou a uma conclusão: queremos fazer as malas e passar uma (larga) temporada em cada um destes locais! Queremos desligar – para nos conectarmos apenas com os locais, com as pessoas, comunidade e os seus hábitos. Uma espécie de estágio! E vamos mostrar-vos porquê. Ler Mais

A nossa relação com a comida não é, de todo, a melhor. O que acontece nas sociedades modernas? Porque surgem tantos transtornos alimentares, como a compulsão alimentar ou a fome emocional? E como podemos prevenir estas questões? A chave pode ser o Mindful Eating. Vamos saber porquê!     Hoje em dia, a maioria das pessoas apenas sentem que têm de comer - sem desenvolver muito esse conceito. Ler Mais