Saúde

Na procura por uma vida saudável e equilibrada, muitas vezes evitamos o desconforto e o stress. No entanto, a hormese ensina-nos que enfrentar certos desafios pode realmente beneficiar a nossa saúde e resiliência. A ideia por trás da hormese é simples: exposição controlada a stresses leves ou moderados pode fortalecer o nosso corpo e mente, tornando-nos mais capazes de lidar com adversidades maiores. Ler Mais

Numa era onde a resistência bacteriana se tornou uma preocupação global, entender quando e como tomar antibióticos tornou-se crucial para a saúde pública e individual. Por isso, fomos falar com o mentor Rodrigo Ayoub e pedimos a ele para partilhar connosco os seus insights sobre o tema. Ler Mais