Saúde

Numa alimentação equilibrada, as proteínas desempenham um papel essencial na construção e manutenção do organismo. Embora muitas vezes associadas a produtos de origem animal, as leguminosas são uma excelente fonte vegetal de proteína, ricas em fibra, vitaminas e minerais, e com um impacto significativo na saúde. Ler Mais

A exposição ao frio transformou a minha vida, ajudando-me a conectar o corpo e a mente de uma forma única. Desde a minha primeira experiência com o frio, percebi que esta prática não só fortalece o sistema imunitário e melhora o bem-estar físico, como também promove a resiliência mental e emocional. Ler Mais