Desporto

Hoje venho falar-vos do rolo. Devemos fazer exercício para sermos pessoas mais saudáveis, não é para chegarmos aos 30 e tal ou 40 anos todos tortos com lesões, problemas nas articulações ou nos ossos. Ou seja, treinar é fundamental, mas saber recuperar é tão importante quanto fazer exercício, caso queiramos ter um corpo saudável e forte. Eu uso muitos truques e técnicas de recuperação. Já falei aqui de algumas. Ler Mais

Ainda não tinha dado o tiro de partida desta Meia Maratona – estava já eu “em entusiasmos”, pronta para pôr o relógio a funcionar – e já me perguntavam: “Então Bélinha, hoje é para baixar da 1h30?”. É que não foram muitos. Nem foram poucos. Já dizia a outra, “foram bastáántes até”! Ler Mais