Alimentação

Quase sempre após um treino recebo mensagens de pessoas a perguntar-me o que é que comi antes de ir correr ao de ir ao ginásio. Não tenho uma só resposta, porque depende de muita coisa. Se for fazer uma corrida de 10 km, por exemplo, a um ritmo moderado, progressivo, gosto de tomar este batido, que chamo de Runner Girl. Bebo-o uns 45 minutos antes da corrida. Ler Mais

Sempre gostei de sobremesas, como muffins de chocolate negro e banana. Quantas são as vezes em que vou a um restaurante e a primeira coisa que faço quando abro a ementa é começar pelo ver logo o que está no final. Admito que por vezes controlo-me nas entradas e no prato principal só para me poder desforrar na sobremesa. Ler Mais