Alimentação

Vivemos rodeados de alimentos que se distanciam cada vez mais da sua forma natural, e os cereais não são exceções. Para muitos, “cereal” é sinónimo de flocos açucarados ou farinhas refinadas, mas os verdadeiros cereais são muito mais do que isso. São alimentos ancestrais, que nutrem o corpo, dão energia de qualidade e contribuem para um metabolismo equilibrado. Ler Mais

Se estás a planear uma gravidez, já te encontras grávida ou acabaste de ser mãe, este artigo é para ti! A nutricionista e especialista Nicole Setton deixa-te dicas de alimentação fundamentais para as fases de pré-concepção, gestação e pós-parto. Percebe os melhores nutrientes que não podem faltar e em que alimentos os encontram!   Eu sou Nicole Setton, nutricionista e especialista em nutrição materno-infantil. Ler Mais