receitas

hambúrgueres vegetarianos

Alimentação

3 receitas de hambúrgueres vegetarianos (de 3 regiões diferentes do mundo)

Chama-se "O Grande Livro dos Hambúrgueres Vegetarianos", portanto imagine: são dezenas de receitas gourmet, com sabores de todo o mundo.

esparguete de curgete

Alimentação

Esparguete de curgete. 5 receitas deliciosas, simples e baixas em calorias

As receitas são da nutricionista Mariana Abecasis e são maravilhosas. Há bolonhesa, receitas com pesto, camarão, pinhões ou queijo parmesão.

curgete recheada

Alimentação

5 receitas saudáveis com atum para fugir às pastas e saladas

O atum é aquele enlatado que todos nós subestimamos, mas a verdade é que é um alimento muito versátil. Não sabe do que estamos a falar? Eis a prova.

panquecas saudáveis

Saúde

Banana, cenoura ou batata-doce. 5 receitas de panquecas saudáveis

Não há gorduras más ou farinhas brancas. São saudáveis e continuam a fazer o melhor pequeno-almoço de sempre.

jejum intermitente

Alimentação

Não sabe o que comer quando quebra o jejum intermitente? Espreite estas 8 receitas

Batidos, sopas e até sobremesas, pode comer um pouco de tudo, desde que sejam as opções certas. Veja as sugestões de Alexandra Vasconcelos.

Alimentação

É fã de tremoços? Então precisa de experimentar estas 4 receitas

São muito mais do que o simples companheiro das imperiais e podem ser bem mais do que um snack. Só precisa dos ingredientes certos, uma dose de motivação e vontade de inovar na cozinha.

I Am Isabel Silva

Sumo de Acelgas? É este o segredo da Isabel Silva para começar o dia com energia

Tudo o que tenha acelgas, eu devoro. Fiz este sumo em tempos cá em casa. E ficou IncríBel!!!

Alimentação

Sabia que pode fazer almôndegas com casca de banana? Esta receita é a prova disso

Pode parecer assustador usar esta parte da fruta para fazer uma qualquer receita, mas podemos garantir: é bem mais saboroso — e nutritivo — do que possa imaginar.

brownies vegan

Alimentação

Receita. Brownies vegan de batata-doce para comer sem culpa

Sabe aquela sobremesa que nos aconchega o estômago? Bastam cinco ingredientes para fazer esta receita que dá tanto para quem está em dieta, como para os vegans.

fazer pão em casa

Alimentação

Já pode fazer pão em casa sem usar fermento. Só precisa de 2 ingredientes

O sal ou a gema de ovo são opcionais, mas para fazer este pão não precisa mais do que dois ingredientes e 20 minutos até ter pão quente.

fazer fermento

Alimentação

Padeiro explica como fazer fermento em casa com apenas 3 ingredientes

O fermento esgotou em quase todos os supermercados no primeiro confinamento, mas há forma de o fazer em casa — e é ainda mais saboroso, saudável e barato.

Tia Cátia

Alimentação

Quer passar mais tempo com os miúdos? Tia Cátia sugere três receitas para preparar em família

Dos crepes com legumes às bolachas de especiarias, estas três receitas são simples, rápidas de preparar e, não menos importante, são saudáveis.

substituir os hidratos de carbono

Alimentação

Estas 5 receitas são perfeitas para substituir os hidratos de carbono — sem dar por isso

Uma alternativa à massa, ao arroz e até ao pão para reduzir, de forma equilibrada, a quantidade de energia que consome.

tortilha

Alimentação

Tortilha recheada ao quadrado: 6 sugestões para fazer a receita viral do TikTok

Comece o dia com uma tortilha com banana e manteiga de amendoim ou prepare para o almoço uma tortilha pizza: o segredo está na criatividade.

demolhar as leguminosas

Alimentação

Sabe porque é que deve demolhar as leguminosas? Uma nutricionista explica

São um dos alimentos mais utilizados na alimentação vetariana por serem uma fonte de proteínas, bem como de vitaminas e minerais essenciais. Mas se as compra a seco, este é um passo que não deve saltar antes de cozinhar.

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