O nosso parceiro Cão Nosso ajuda-nos a perceber melhor como e porque é que um cão pode fazer uma diferença tão significativa na nossa vida e – também – no que diz respeito à nossa saúde mental.
O incentivo da rotina de irmos passear o cão torna a nossa vida social mais ativa. Atividades interessantes e agradáveis passam a ocupar novamente espaço na rotina, isto porque somos obrigados a sair do estado de inércia, a movimentarmo-nos e a ocuparmos a mente com a responsabilidade de nos dedicarmos ao nosso pet.
Existem evidências de que esta é uma forma de praticarmos mais 30 minutos de exercício físico por dia. E esta é mais uma oportunidade para interagirmos, comunicarmos e convivermos com os outros, havendo um menor risco de nos isolarmos.
Os cães são animais dependentes e carinhosos. A companhia deles permite-nos ter alguém com quem partilhar o nosso dia-a-dia. Para pessoas mais velhas ou que passem muito tempo sozinhas, recorrer a estes pets pode ser uma excelente forma de afugentar a solidão.
As relações de afeto, cuidado e sensibilidade aumentam os níveis de oxitocina que estimulam, por sua vez, a produção de serotonina e dopamina, substâncias responsáveis por nos fazerem sentir prazer. É por isso que quando acarinhamos o nosso animal e brincamos com ele, o nosso cérebro produz sensações boas que, inclusive, tornam o nosso corpo mais forte e melhoram a nossa imunidade.
Os nossos animais pedem-nos atenção e, enquanto lha damos, passamos a ter outros pensamentos em mente. Por esse motivo, e pelo sentimento de prazer que eles nos fazem sentir, está comprovado que a interação com cães alivia os sintomas de ansiedade e depressão. É simplesmente impossível não nos sentirmos mais descontraídos, bem-dispostos e afetuosos na presença deles.
Adotar um cão provoca uma mudança nas rotinas: é preciso alimentá-lo a horas certas, levá-lo a passear e a se exercitar todos os dias, cuidar da sua higiene e estar atento a quaisquer necessidades que possam surgir. Este compromisso pode ser o que precisamos para estabelecer uma rotina, aprendermos a gerir melhor o nosso tempo e sermos mais disciplinados com as tarefas.
Aqui encontras as 5 rotinas essenciais para um cão, para que possa saber com o que contar no dia a dia.
Diz-se que o cão é o melhor amigo do Homem, e não é por acaso. Além de não nos julgarem, são ótimos ouvintes e oferecem amor incondicional. Assim, os laços que estabelecemos com eles são importantes para nos fazerem sentir melhor acerca de nós mesmos e para alimentar a nossa autoestima.
Quando uma criança tem a oportunidade de conviver com um cão, aprende desde cedo o significado de amar e cuidar de outro ser. Além disso, adquire um sentido de responsabilidade e empatia ao preocupar-se em assegurar as necessidades do animal, como alimentá-lo, protegê-lo, dar-lhe banho e buscar o seu conforto.
A participação das crianças nas atividades e brincadeiras diárias com os cães promove também a sociabilização com os outros.
Todos estes benefícios, entre outros – derivados de passear o cão pelo parque, fazer uma sesta com ele, divertir-se e distrair-se a treiná-lo, ou mesmo aquecer os pés com o calor do seu corpo – estão comprovados em inúmeros estudos e pesquisas, e os seus efeitos são observados por psicólogos em consultas com pacientes que possuem um animal de estimação.
Existem terapias que, inclusive, tiram partido destes benefícios para o tratamento de doenças mentais e físicas, ajudando a acalmar a dor de pacientes terminais e a diminuir os sintomas de depressão, entre outros distúrbios – a este tipo de terapia chama-se Terapia Assistida por Animais (TAA).
Seja em que idade for, o convívio com cães é uma forma saudável de ocupar a mente, construir uma rotina mais ativa e garantir uma fonte de alegria e bem-estar.
Um artigo do parceiro Cão Nosso.
O Cão Nosso foi criado em 2016 por um casal que partilha o amor pelos cães. A Luísa, vinda do mundo da advocacia, e o Pedro, vindo do mundo do jornalismo, juntaram as melhores valências de cada um e desenvolveram um projeto que tem um impacto positivo na qualidade de vida de todos os tutores e respetivos patudos.
Oferece serviços de dog walking, dog sitting, dog taxi, e de creche canina, onde todos os cães podem socializar, brincar e explorar num espaço 100% pensado para eles – a Quinta do Cão Nosso, em Belas. Mais tarde veio a criação da “Escola do Cão Nosso“.
Além disso, o Cão Nosso também é uma fonte credível de informação sobre cães. Por isso, tem um blog e um guia de raças onde todos os dog lovers podem aprofundar os seus conhecimentos.
“Duas vezes por semana o Caju está no Cão Nosso. São os momentos de corrida na natureza e convívio com outros cães que o tornam tão sociável, saudável e feliz.” – Isabel Silva
