Desporto

Todos nós já alguma vez ouvimos falar sobre a importância do descanso no treino. A famosa pirâmide que todos nós, profissionais do exercício físico, defendemos junto dos nossos atletas para maximizar os resultados: treino, alimentação e descanso. Pois bem, hoje venho-vos falar do descanso. Ler Mais

Não olho para as maratonas que corri como erros, mas sim como uma forma de aprendizagem. Sermos capazes de nos descobrirmos e conhecermos entusiasma-me e faz de mim melhor pessoa e melhor atleta. Muitas vezes, e tal como aconteceu na Maratona de Londres corri com a cabeça noutro lugar, e cansada. Ler Mais