No universo da ginecologia natural, fala-se de banhos de assento, de alimentação, de ervas, de fazer as pazes com a menstruação, de calendários de fertilidade e ciclos, de como ouvir o corpo e tratar dele numa ótica da prevenção, em consciência e de forma multidimensional. Neste artigo, trazemos uma patologia conhecida e incómoda a muitas mulheres: a candidíase. Explicamos o que é e deixamos algumas dicas para que – depois de a compreenderes – consigas relacionar-te com ela de uma forma totalmente diferente.

Em primeiro lugar, queremos falar e saber o que é isto da ginecologia natural. O nome diz tudo – cativa e faz os olhos de quem tem desafios no campo ginecológico, brilharem. Afinal, como podemos conhecer melhor o nosso corpo? Como nos podemos tratar? Como podemos dialogar com os médicos que nos seguem, compreendê-los e traçar um plano confortável para o nosso corpo enquanto mulheres?

Ser mulher, é nascer num corpo que renasce todos os meses. Num corpo pronto para gerar vida. Contudo, este corpo – carregado de pesos culturais, estéticos, sociais – também adoece.

O caminho da ginecologia natural é o caminho da mulher para dentro de si mesma. É suposto ser leve, fresco e alegre. É um caminho do conhecimento do feminino, de descoberta e de empoderamento. A ginecologia natural procura, acima de tudo, a conexão.

Na Natureza – tão sábia, que também se renova por ciclos – encontramos a paz e o silencio necessários para o nosso olhar interno e à nossa cura. É ela que nos oferece as plantas que sempre tiveram num lugar especial quando falamos de tratar.

O autoconhecimento profundo, a autonomia que ele nos dá e a conexão com o nosso corpo são caminhos para este movimento poderoso que é a liberdade feminina.

A ginecologia natural assenta, assim, no conhecimento ancestral de mulheres que descobriram na natureza e no conhecimento de si mesmas formas de conexão com a nossa essência – para o nosso equilíbrio.

Obviamente, esta aplica-se à prevenção ou em casos de cuidados simples e não de doenças graves ou crónicas. Nestes casos, é essencial o acompanhamento de um médico especialista. Ainda assim, o conhecimento de nós mesmas traz autonomia nas escolhas.

Vamos falar da Candidíase?

A candidíase é uma infecção comum causada pelo fungo Cândida Albicans. Este fungo faz parte da flora natural de quase todos os organismos e, claro, adora lugares escuros, quentes e húmidos. Desta forma, ela pode habitar em várias partes do corpo, mas sente-se muito bem pelas áreas genitais femininas. Embora a Cândida faça parte da flora regular do corpo, um desequilíbrio pode levar à proliferação excessiva e causar infecção.

Causas e Sintomas da Candidíase

A candidíase é a vaginite mais comum e, muitas vezes é um mal repetitivo e insistente, exatamente por ela ter uma relação extremamente forte com o nosso emocional.

São diversos os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da candidíase, incluindo:

• Antibióticos: que podem destruir as bactérias benéficas, permitindo que a Candida se multiplique.
• Alterações hormonais: durante a gravidez, uso de contraceptivos hormonais ou terapia de reposição hormonal.
• Sistema imunitário enfraquecido
• Alimentação inadequada: dieta rica em açúcares e carboidratos refinados: que alimentam o fungo Candida.
• Stresse, cansaço, tristeza, insegurança, pressões e ansiedade: que podem enfraquecer o sistema imunitário.

Já os sintomas podem apresentar-se das seguintes formas:

• Comichão – que vai ficando mais intensa
• Ardor
• Corrimento vaginal espesso e branco
• Dor durante a relação sexual ou ao urinar

Embora, muitas vezes, a candidíase seja tratada com medicamentos antifúngicos, há uma crescente conscientização sobre os benefícios dos tratamentos naturais para a mesma.

Tratamentos naturais para a candidíase

Para tratar da candidíase, vamos ter de atuar no local da infeção – assim como tratar do nosso todo. Ou seja, vamos incidir a nossa atuação na zona vaginal, mas vamos ter cuidados gerais, implementando alguns novos hábitos.

Deixamos aqui as dicas – separadas por categorias:

Alimentação

• Mudar hábitos alimentares, cortando nos Açúcares + Lacticínios + Farinhas brancas e processadas;
• Reforçar o consumo de alimentos probióticos como o kefir ou alimentos fermentados para restaurar o equilíbrio da flora intestinal e vaginal;
• Adicionar alho – conhecido pelas suas propriedades antifúngicas naturais – à nossa dieta.

Suplementos Naturais

• Tomar Probióticos para apoiar a flora saudável;
• Usar óleo de coco topicamente, na zona vaginal, pois possui propriedades antifúngicas;
• Recorrer a um óleo essencial certificado de tea tree (melaleuca): podes colocar umas gotas na cueca e – caso a marca o permita – ingerires algumas gotas por dia (mediante aconselhamento terapêutico).

Cuidados de Higiene

• Usar cuecas de algodão – permite a circulação de ar e reduz a humidade;
• Dormir sem cuecas – pelos mesmos motivos acima;
• Fazer banhos de assento com malvas e/ou camomila (ferves as plantas, colocas no bidé ou num alguidar largo, deixas arrefecer e deixas as tuas áreas genitais mergulhadas nesse banho por uns bons minutos);
• Lavar a área genital com água morna e sabonete neutro – secar bem no fim.

Estilo de Vida

• Atenta ao teu stress e tenta diminui-lo;
• Atenta ao teu sono e garante uma boa qualidade do mesmo para permitir que o teu corpo se recupere e mantenha o sistema imunitário

A candidíase pode ser desconfortável e recorrente, mas com as abordagens da ginecologia natural, é possível tratar e prevenir essa condição de maneira eficaz e holística. Ao focares-te na alimentação, no uso de suplementos naturais, nas práticas de higiene adequadas e num estilo de vida saudável, podes restaurar o equilíbrio natural do teu corpo e promover a saúde ginecológica de forma sustentável.