Falar sobre o impacto do Yoga e da Meditação na vida de quem pratica não é tarefa fácil. Não porque faltem histórias de mudança, mas porque essas mudanças acontecem em níveis tão subtis que nem sempre encontramos as palavras certas para descrevê-las.
Quando entrevistámos cinco praticantes de Yoga, percebemos um padrão comum: a dificuldade em explicar, com exatidão, como estas práticas transformaram as suas vidas. O Yoga e a Meditação atuam no corpo, na mente, nas emoções e na espiritualidade, trazendo mudanças que nem sempre podem ser medidas, mas que são profundamente sentidas.
Nos testemunhos que obtivemos de alguns alunos do Luís Matias, sentimos alguma dificuldade em expressar em palavras o impacto das práticas contemplativas na sua vida. Explicar por palavras qual a transformação que o yoga e a meditação trouxeram nem sempre é fácil porque estas práticas atuam em níveis muito subtis da experiência humana, física, mental, emocional e espiritual. E aqui, entendemos que:
- Toda a experiência é subjetiva e única.
- As mudanças são graduais e internas, sendo difícil identificar um momento exato ou um fator específico que tenha iniciado a mudança.
- É difícil descrever em palavras estados internos e muitas sensações e perceções que surgem com essas práticas dificilmente têm um correspondente direto na linguagem. Como explicar um estado de “presença absoluta” ou um sentimento de conexão com tudo ao redor?
- A transformação acontece em várias dimensões, podendo envolver o corpo (flexibilidade, força, menos dores), a mente (menos ansiedade, mais clareza) e até a espiritualidade (sensação de unidade, propósito, amor incondicional) e cada pessoa dá mais destaque a uma delas.
- A experiência da prática transcende a lógica porque lida com estados de consciência que muitas vezes fogem da lógica racional. Tentar explicar algo que se “sente” mais do que se “compreende” pode ser um grande desafio. Na meditação a conceptualização dissipa-se dando lugar uma estado de consciência pura.
Cada testemunho é único, mas todos partilham um ponto essencial: estas práticas trouxeram equilíbrio, clareza, superação e uma nova perspetiva de vida.
Rosário Mexia
A Ciência e a Espiritualidade unidas pela transformação
Professora e médica dentista, pratica Yoga há mais de 20 anos
Rosário Mexia, de 69 anos, praticante há 24 anos, viveu a vida inteira entre a ciência e a busca pelo equilíbrio. Dentista e professora na Escola de Medicina Dentária, decidiu mais tarde aprofundar o estudo das emoções, tendo feito um mestrado em Psicologia das Emoções no ISCTE e formação complementar.
Foi no Yoga e na Meditação que encontrou respostas que a ciência muitas vezes não conseguia dar. Diagnosticada com fibromialgia, conseguiu ultrapassar os sintomas reduzindo a medicação.
Uma mente analítica e racional, mas que encontrou no Yoga um caminho de cura que transcende a lógica.
Margarida Amaro
De um diagnóstico à redescoberta do corpo e da vida
Instrutora de Yoga, pratica Yoga há mais de 7 anos
Sempre apaixonada pelo desporto, Margarida Amaro viu a sua vida mudar quando foi diagnosticada com cancro da mama. Nesta fase, encontrou no Yoga um refúgio e um suporte para recuperar não só o corpo, mas também a força mental e emocional.
Hoje, a Margarida não só continua a sua profissão como se tornou professora de Yoga, levando a sua experiência e conhecimento a outras pessoas que, como ela, procuram reconectar-se com o seu corpo e transformar a sua vida.
André Henriques e Sónia Pais
A arte e a respiração como ferramentas de equilíbrio
Músicos, praticam Yoga há 1 ano e meio e há 8 anos
O André Henriques e a Sónia Pais são músicos de excelência. André é cantor de ópera, e Sónia é flautista principal da Orquestra Gulbenkian.
O Yoga e a Meditação foram mais do que uma prática física para eles – tornaram-se uma ferramenta essencial para trabalhar a respiração, a concentração e a resistência emocional. Num mundo onde a exigência é grande, aprenderam que estas práticas não só ajudam no desempenho profissional, como também são essenciais para manter o equilíbrio emocional perante a pressão e as exigências da sua arte.
Hugo Santos
A nova perspetiva que o Yoga trouxe
Músico e professor, pratica Yoga há mais de 10 anos
Trompetista e professor no Conservatório, o Hugo Santos é um dos primeiros alunos do professor Luís na sua segunda fase de ensino.
Para ele, o Yoga transformou completamente a forma como vê o mundo e se relaciona com a música, com o corpo e consigo mesmo. Encontrou na prática uma forma de equilíbrio, foco e renovação, que lhe permite enfrentar os desafios da vida com mais leveza e consciência.
Muito além da prática: uma mudança de vida
Estes testemunhos mostram que o Yoga e a Meditação não são apenas práticas físicas ou momentos de relaxamento. São ferramentas poderosas de transformação, que atuam em níveis profundos da experiência humana.
Seja para recuperar a saúde, encontrar clareza mental, melhorar a performance profissional ou simplesmente viver com mais consciência e presença, estas práticas oferecem um caminho para uma vida mais plena e alinhada.
Um especial obrigado à UCCLA, por nos ceder as suas instalações para a realização desta reportagem DoBem.
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