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casa de banho

Lifestyle

Precisa de uma casa de banho a meio do treino? Há uma app que lhe diz onde a pode encontrar

Funciona como uma espécie de "Waze" que mostra qual o melhor caminho a seguir para alivar o trânsito intestinal ou apenas a bexiga. Explicamos tudo.

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Exercício

Não quero mais correr cansada. Quero correr mais, e melhor, dentro dos meus limites

Saber aprender com os erros é o melhor sinal do meu crescimento e maturidade como pessoa, e como atleta.

I Am Isabel Silva

Esta é a energia que me alimenta

Ser a Embaixadora do Desporto, para as Corridas, da EDP é um enorme orgulho! Juntamos as nossas energias e neste artigo conto-te o meu próximo desafio. E era lindo se te juntasses a mim!

I Am Isabel Silva

Querem ver o que é que eu tenho dentro do meu frigorífico? Eu mostro-vos tudo

Nós somos o que comemos. E eu como muita coisa. Hoje vou mostrar-vos alguns dos meus truques para comer mais vezes de forma saudável. Tem muito a ver com organização.

I Am Isabel Silva

Não é uma lesão que me atira abaixo. Neste dia tive a certeza disso

Os corredores não correm só com as pernas. Correm muito com o coração e a cabeça. Hoje recordo-vos uma história que tinha tudo para acabar mal, e em que tive de me superar para vencer. Eu conto-vos tudo.

I Am Isabel Silva

É amanhã! Vou correr 42Km e 195M na cidade de Sevilha!

Há 3 meses que já estou na corrida rumo ao dia de amanhã. E são 3 meses de pura excitação, entusiasmo mas de compromisso.

I Am Isabel Silva

Consegui! Sou sub 40 aos 10 Km

Bem sei que o meu foco é a Maratona de Sevilha a 19 de Fevereiro de 2017. Mas terminar o ano a bater um record pessoal numa prova rápida como esta – Grande Prémio de Natal da EDP – é uma satisfação inexplicável.

I Am Isabel Silva

Porque é que eu corro

Hoje sou uma mulher mais segura, consciente, lutadora e optimista. E a culpa é da corrida.

I Am Isabel Silva

Valencia Es Oro: os 30 minutos indispensáveis

Na véspera de qualquer prova, nunca falho uma corrida de 30 minutos. É aquela meia hora para relaxar a mente e activar os músculos.