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Saúde / Alma / Quando vamos para a rua fazer o Bem
Saúde

Quando vamos para a rua fazer o Bem

Do Bem

Isabel Silva

Publicado a:

20 Janeiro 2023

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Etiquetas: Do Bem na rua, dobem, Eu, isabel, Vox Pop

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Isabel Silva

Comunicadora

A Isabel Silva nasceu a 8 de maio de 1986 e é natural de Santa Maria de Lamas. Licenciou-se em Ciências da Comunicação, pela Universidade Nova de Lisboa, e fez uma pós-graduação em Cinema e Televisão pela Universidade Católica. Fez um curso de Rádio e Televisão no Cenjor e foi o seu trabalho como jornalista e produtora de conteúdos na Panavídeo que a levou para a televisão, em 2011. Durante 10 anos apresentou programas de entretenimento e, de forma intuitiva e natural, percebeu que aquilo que a move é a criação de conteúdos que inspirem, motivem e levem os outros a agir. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade.

É autora dos livros “O Meu Plano do Bem”, “A Comida que me Faz Brilhar”, “Eu sei como ser Feliz” e da coleção de livros infantis “Vamos fazer o Bem”.

Descobriu a paixão pela corrida em 2015, em particular pela distância da Maratona – 42.195m. Tem o desejo de completar a “World Marathon Majors” que inclui as 6 maiores Maratonas do Mundo. Já correu Londres, Boston, Nova Iorque e Berlim.

A 14 de Dezembro de 2016 lançou o blogue Iam Isabel e que hoje, numa versão mais madura, mas igualmente alegre e enérgica, é o canal DoBem.

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Com saudades de uma Dobem em MoBimento? Sim! 💫 Com saudades de uma Dobem em MoBimento?
Sim! 💫

No próximo dia 24 de agosto, todos os caminhos vão dar ao Bioria, em Estarreja📍e nós, queremos muito contar contigo! 

A entrada é gratuita e o programa, vai ter uma incrível vibe DoBem. 

Há corrida, caminhada e passeio de bicicleta, num local cheio de vida e que nos vai trazer, também, muita serenidade.
 
Contamos com a tua presença? 😋🏃‍♀️

#DoBem #DoBememMovimento
Depois do Sol, o Aloe Vera é um ótimo aliado! ☀🌿

Com apenas uma folha fresca, consegues hidratar, regenerar e acalmar a pele e o cabelo, naturalmente.

💡 Importante:
antes de preparar o gel, deixa a folha de molho durante 3 a 4 horas para ajudar a libertar toda a aloína — o líquido amarelado logo abaixo da casca — pois pode causar irritação na pele e comprometer o efeito calmante. Depois, usa apenas a polpa transparente e mucilaginosa.

 Depois de deixar o gel de Aloe vera na pele e no cabelo, pelo menos durante 30 minutos, passar só por água para remover o gel.

🧊 Conservação: o gel fresco sem conservantes deve ser guardado no frigorífico, em frasco limpo e bem fechado, e usado no máximo em 2 a 3 dias para evitar oxidação e perda de propriedades. Para guardar por mais tempo terás de adicionar conservantes naturais.

Guarda este vídeo para experimentares e partilha com quem também adora cuidados naturais 🌱💧

#DoBem #SentidosdaTerra
#CosmeticaNatural #aloevera
Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas, Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas, não é verdade? 😋
E, por sabermos que há sempre muitas dúvidas, voltamos hoje ao tema. 

Porque as devemos demolhar?
Como fazê-lo? 
Como as devemos cozinhar ou... qual o tempo médio da sua cozedura? 🫛🫘
 
Explicamos-te tudo aquilo que precisas de saber neste artigo, 👉🏻 “Leguminosas: como as consumir e porque são essenciais na tua alimentação”, disponível para leres e releres em www.dobem.pt.

Esperamos por ti no site? 

#Dobem 
#Leguminosas #alimentação #alimentacao #graodebico #erviilhas #feijao #feijão # #demolhar #receitas #cozinha
Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que dão vontade de… até lamber os dedos!

Do que estamos a falar?
TACOS DE FEIJÃO AZUKI! 🌮

Sem glúten, veganos, leves e amigos do sistema digestivo — perfeitos para partilhar, comer com a mão e aproveitar cada garfada (ou dentada).

A nossa convidada é a Carina Correia — enfermeira especialista em saúde intestinal e macrobiótica — que nos traz a receita ideal para dias de convívio, refeições rápidas ou para surpreender a família com algo saudável e cheio de sabor.

Como a Carina diz: “Cuidar do intestino é cuidar de todo o corpo” — e estas pequenas escolhas no prato fazem toda a diferença.

📲 Vê a receita completa em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #NaCozinhaDoBem #ReceitasDoBem 
#AlimentaçãoSaudável #SaúdeIntestinal #Microbioma #ReceitasSemGluten #ReceitasVegan #Leguminosas #FeijãoPreto #ComidaConsciente #Macrobiótica #NutriçãoIntegrativa #SaúdeNatural #FingerFoodSaudável
Uma pele saudável começa com hábitos simples… Uma pele saudável começa com hábitos simples… mas consistentes. ✨

Entre tendências e novos produtos, existem cuidados que nunca saem de moda — porque são a base de tudo.

💧 Limpeza. Tónico. Hidratação.
Três passos essenciais que protegem, nutrem e revitalizam a pele, todos os dias.

Aqui, encontras sugestões de produtos para cada etapa, para que a tua rotina seja prática, eficaz e adaptada às necessidades da tua pele.

📖 E se queres ir mais fundo, no artigo completo no DoBem.pt vais descobrir como potenciar estes cuidados e perceber a importância de cada um deles para a saúde da tua pele.

🔗 Artigo: Os segredos e a importância de uma pele saudável em www.dobem.pt

#DoBem 
#cuidadosdepele #rotinadebeleza #peleperfeita #beleza
A tua pele é a tua primeira ligação com o mundo A tua pele é a tua primeira ligação com o mundo. 🌿
Cuidá-la é respeito pelo corpo, é saúde e é presença no dia a dia.

Três passos simples podem transformar a forma como te sentes e como te vês:
1️⃣ Limpar – libertar o que já não serve.
2️⃣ Hidratar – nutrir e devolver equilíbrio.
3️⃣ Proteger – preservar a tua essência.

Porque quando a pele respira, tu respiras com ela.

Descobre na nossa reportagem como uma rotina consciente pode mudar a relação com a tua pele.

📲 Vê a reportagem completa em dobem.pt (link na bio).

#DoBem
#BelezaNatural #RotinaDePele #CosméticaNatural #SkinCareConsciente #BelezaComPropósito
Da ciência à terra: a coragem de mudar.
Mais u Da ciência à terra: a coragem de mudar.
Mais um episódio de pessoas para pessoas!

Desta vez, o tema é cosmética natural — mas a conversa vai muito além disso.

Conhecemos a história da Sílvia Martins, herbalista que trocou uma carreira científica para ser mãe, viver mais perto da natureza e assumir uma vida com responsabilidade pessoal e ambiental.

Neste episódio, falamos sobre escolhas conscientes, impacto cumulativo dos produtos que usamos e o poder de alinhar o que fazemos com aquilo em que acreditamos.

🎧 Ouve o EP. 30 do podcast DoBem – « A eficácia da cosmética natural e o impacto cumulativo dos produtos sintéticos » (link na bio).

#DoBem
#PodcastDoBem #CosméticaNatural #EmpreendedorismoDeImpacto  #BelaDoBem
Das coisas mais incríveis nas nossas conversas de Das coisas mais incríveis nas nossas conversas de podcast é que, mesmo quando o tema é abandono animal — como neste episódio com Pedro Lopes, fundador do Cão Nosso e parceiro da DoBem — acabamos sempre a falar sobre pessoas e histórias de vida.

No meio deste tema de bem-estar animal, percebemos que o verdadeiro sucesso dos projetos nasce das pessoas.

Este podcast é também sobre empreendedorismo de impacto e sobre alguém que nos lembra que, mais importante do que fazer o que gostas, é fazê-lo num ambiente alinhado com os teus valores.

🎧 Vê ou ouve o EP. 26 do podcast DoBem — « Abandono Animal: cães maus ou donos irresponsáveis? » (link na bio).

#DoBem #BelaDoBem #PodcastDoBem #CãoNosso #EmpreendedorismoDeImpacto
Quando a espiritualidade pesa… Começamos o cami Quando a espiritualidade pesa…
Começamos o caminho do autoconhecimento a querer curar, entender, transformar.
Mas por vezes, sem darmos por isso, mergulhamos numa busca sem fim — onde tudo precisa de ter um “significado”, onde o sentir cede espaço à análise constante.

Nesta nova crónica no canal DoBem, a terapeuta Sandra Bensaude partilha uma reflexão íntima sobre os excessos do desenvolvimento pessoal…

E lembra-nos de algo essencial:
O crescimento verdadeiro não mora apenas na profundidade.

Está também no riso.
Na leveza.
Na liberdade de ser.

📖 Lê a crónica completa em www.dobem.pt ou no link da bio.

#DoBem
#CrónicaDoBem #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadeComLeveza #SandraBensaude #CanalDoBem #Espiritualidade #CrescimentoPessoal #Leveza #Biofeedback #Autoconhecimento
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