A DoBem em MoBimento existe porque há uma enorme vontade de todos nós em estarmos juntos a fazer o que acreditamos. Este foi o nosso 3º encontro: uma aula de respiração, meditação e com algumas leves posturas à mistura. Fizemos Yoga Sacral, na Quinta do Arneiro.

A nossa estrela guia foi a Filipa Araújo. Pudemos parar, centrar, sentir o nosso corpo, os nossos pulmões a inspirar e expirar. Perceber a importância de trabalharmos, em consciência, a nossa zona sacral. Voltamos a atenção para nós e relembramos que, quando o fazemos, tudo pára.