Run4Excellence 
Em Dezembro de 2019 pensei em como a atividade física é, aliada à alimentação, um poderoso meio para melhorarmos a nossa saúde física e mental. Basta pensarmos que, quando praticamos desporto estamos a recrutar mais oxigénio que, por sua vez, vai pedi ao coração e ao pulmão para trabalharem mais. E isso é excelente. Temos de estimular o nosso corpo. Ele é uma máquina.
Quando, neste caso, corremos, libertamos endorfinas, a hormona do prazer e da felicidade. Isso deixa-nos mais alegres e, do ponto de vista mental, mais criativos e atentos. Melhora a nossa auto-estima e faz-nos pensar POSITIVO! Nesta altura, então, isto faz-me todo o sentido.
Gostava tanto de repetir agora estes momentos que vivemos.
Este foi o 1º Treino d’Os IncríBeis. Mal sabíamos nós que em breve teríamos de estar isolados uns dos outros.
Adiante.
Por tudo isto, e porque acho que toda a gente deve ter estas boas sensações, valorizando a prática de atividade física, eu e a EDP tivemos a brilhante ideia de organizar não só um treino isolado, mas sim uma TOUR!
Uma TOUR, malta! Ao género das bandas que andam pelo mundo fora a dar concertos, sabem? A ideia é mesmo essa, mas fazê-lo a correr em Portugal. De norte, a sul.
As datas vão estar disponíveis com a devida antecedências, assim como todas as informações necessárias para estarem presentes no treino. Mas é muito simples, basta aparecer na hora e local indicados. Tal com aconteceu neste primeiro encontro, o objetivo é simplesmente: desfrutar de uma corrida na melhor das companhias.
Não imaginam a quantidade de pessoas fabulosas que eu conheci neste dia de treino dos IncríBeis. Apenas neste dia.
Conversámos, tomámos o nosso pré-treino, tirámos fotografias, corremos e, no final, ainda tivemos direito a uma massagem. E o mais bonito de tudo, falo por mim, é sentir que está toda a gente feliz naquele momento, toda a gente presente, a desfrutar daquela manhã.
A mancha de T-shirts multiplicou-se neste dia. Tão bom!
E é isto que eu e a EDP queremos fazer. E já temos tudo pronto. Arrancou o primeiro e, não duvidem, que mais cidades vão receber-nos.
Gostava muito de vos dizer quando. Mas entendem o porquê.
Agora é tempo de sermos resilientes, conscientes e pensar que o isolamento é a arma mais poderosa para, muito em breve, voltarmos a estar todos juntos.
Até lá não deixem de ver estas fotografias, o vídeo do meu Instagram e tantos outros conteúdos que têm sido partilhados nestes últimos dias e que valorizam o que de mais importante há nesta vida: a saúde e o capital humano.
Capital Humano. É ele o detentor da melhor energia.
E mantenham-se ativos. Corram, se isso vos faz bem, mas sempre em segurança: na hora certa, nos locais certos — sempre à beira das vossas casas —, e com a distância certa. Alonguem o vosso corpo.
Não deixem a preguiça falar mais alto. Há dias e dias bem sei, mas não deixem de coloca
r a atividade física na vossa rotina. Ter uma boa rotina, nesta fase, é o segredo para a nossa sanidade mental.Estamos juntos.
E vai ficar tudo bem, IncríBeis.
Até já
A Isabel Silva nasceu a 8 de maio de 1986 e é natural de Santa Maria de Lamas. Licenciou-se em Ciências da Comunicação, pela Universidade Nova de Lisboa, e fez uma pós-graduação em Cinema e Televisão pela Universidade Católica. Fez um curso de Rádio e Televisão no Cenjor e foi o seu trabalho como jornalista e produtora de conteúdos na Panavídeo que a levou para a televisão, em 2011. Durante 10 anos apresentou programas de entretenimento e, de forma intuitiva e natural, percebeu que aquilo que a move é a criação de conteúdos que inspirem, motivem e levem os outros a agir. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade.
É autora dos livros “O Meu Plano do Bem”, “A Comida que me Faz Brilhar”, “Eu sei como ser Feliz” e da coleção de livros infantis “Vamos fazer o Bem”.
Descobriu a paixão pela corrida em 2015, em particular pela distância da Maratona – 42.195m. Tem o desejo de completar a “World Marathon Majors” que inclui as 6 maiores Maratonas do Mundo. Já correu Londres, Boston, Nova Iorque e Berlim.
A 14 de Dezembro de 2016 lançou o blogue Iam Isabel e que hoje, numa versão mais madura, mas igualmente alegre e enérgica, é o canal DoBem.
