O que são óleos essenciais? Como se distinguem de essências que apenas servem para aromatizar? Que benefícios trazem e quais os top 5 para quem os quer começar a usar? Este artigo incrível responde a isso e a muito mais!

Óleos essenciais são compostos naturais – extraídos de plantas – e altamente concentrados. Eles são chamados de “essenciais” porque contêm a “essência” ou vibração da planta da qual são derivados, capturando o seu aroma e as suas propriedades terapêuticas.

Cada óleo essencial possui uma composição única que lhe confere diferentes propriedades e benefícios. Eles são utilizados para promover bem-estar físico e emocional.

QUE BENEFÍCIOS TRAZEM

Para além do odor agradável, são inúmeros os benefícios que os óleos essenciais podem trazer. Como diz o mentor TonTon, os óleos são muito mais que um “cheirinho”! O uso dos óleos essenciais pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde física, emocional e mental.

Aqui estão alguns dos benefícios mais comuns associados ao uso de óleos essenciais:

Alívio do stresse e da ansiedade: certos óleos como lavanda, bergamota, camomila e ylang-ylang, têm propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a promover um estado de tranquilidade;

Apoio e estímulo do sistema imunitário: alguns óleos têm propriedades imunoestimulantes, o que significa que podem ajudar a fortalecer o sistema imunitário, auxiliando na prevenção de doenças e infecções. Óleos como o eucalipto, limão, orégão e tea tree (ou malaleuca) são conhecidos pelas suas propriedades antivirais e antibacterianas;

Melhoria do sono: óleos como lavanda, cedro e vetiver podem auxiliar no tratamento da insónia e melhorar a qualidade do sono;

Ajuda na concentração e foco: o alecrim, hortelã-pimenta e limão, são estimulantes mentais, auxiliando na clareza mental, no foco e na concentração, por exemplo;

Alívio da dor e inflamação: óleos essenciais como hortelã-pimenta, eucalipto, gengibre e lavanda, têm propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ser utilizados para aliviar dores musculares, dores de cabeça, dores nas articulações e inflamações;

Melhoria do humor e do equilíbrio emocional: alguns óleos têm efeitos estimulantes e revigorantes, podendo ajudar a melhorar o humor, elevar o ânimo e reduzir os sintomas de depressão;

Cuidados com a pele e cabelo: existem vários óleos com propriedades benéficas para a pele e cabelo, podendo ajudar no tratamento de problemas dermatológicos, hidratação da pele, redução da acne e fortalecimento dos cabelos;

Ajuda no sistema digestivo: também para auxiliar a digestão existem óleos com efeitos espantosos para quem precisa de reforço ou ajuda neste campo.

COMO OS PODEMOS USAR

Podemos beneficiar dos óleos essenciais de várias maneiras formas. Aqui estão algumas das mais comuns:

Difusão: no fundo, recorre à inalação que é feita de forma subtil com apoio de difusor de óleos essenciais, que dispersa as moléculas aromáticas no ar. Basta adicionar algumas gotas do óleo essencial no difusor – que deve ter uma água adequada e que deve ser limpo, com água e vinagre, pelo menos, uma vez por mês;

Inalação direta: simples, fácil e muito eficaz! Coloca umas gotas do óleo nas tuas mãos e inala o seu aroma várias vezes;

Aplicação tópica: podes usar um óleo essencial na tua pele, lembrando-te sempre de diluir o óleo num óleo condutor, tal como o óleo de coco. Mistura algumas gotas de óleo essencial com o óleo condutor e massaja suavemente a mistura na área desejada;

Ingestão: alguns óleos essenciais podem ser ingeridos – sempre sob orientação adequada de um profissional qualificado para uma escolha e dosagem correcta – assim como eficácia e segurança do tratamento.

COMO ESCOLHER UM BOM ÓLEO ESSENCIAL

Atenção que há uma grande diferença entre óleo essencial e essências!

O primeiro são óleos puros – extraídos na natureza. O segundo têm químicos nocivos e são feitos de forma natural – sendo nocivos para a saúde. Desta forma, certifica-te sempre que o que estás a comprar é um óleo essencial puro (de preferência bio) e sem aditivos químicos nocivos.

KIT PARA INICIANTES

Se queres começar a fazer um pequeno kit para iniciares a tua prática com os óleos, podes apostar nestes:

Lavanda (para relaxamento e calma)

Hortelã-pimenta (para te dar um “up”, para digestão ou para dores de cabeça, por exemplo)

Malaleuca ou Tea Tree (para combate a vírus, bactérias e fungos – mas, igualmente, para ancoramento e equilíbrio)

Frankincenso (enaltece e potencializa os outros óleos)

Limão (tem limoneno que ajuda em vários fins terapêuticos, sendo bom para foco e concentração também)

MARCAS QUE CONHECEMOS E RECOMENDAMOS

Deixamos-te aqui uma série de marcas que o nosso mentor recomenda por serem puras, certificadas, confiáveis, seguras e bio. São elas:

É importante ressaltar que os óleos essenciais devem ser utilizados adequadamente e de acordo com as orientações de uso, pois cada óleo tem as suas próprias propriedades e dosagens recomendadas. Além disso, é sempre recomendado consultar um profissional qualificado, antes de utilizar óleos essenciais, especialmente se tiveres alguma condição médica ou estiveres grávida ou a amamentar.

Acompanha o trabalho do TonTon, aqui.

O poder dos óleos essenciais: como podem mudar a tua vida

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