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Tâmaras recheadas

Tamaras recheadas

Na Cozinha com a Comunidade

Tâmaras recheadas: receita para pós-treino, para sobremesas, para miúdos

Episódio #5

Educar. Inspirar. Agir. Por Um Mundo Melhor.

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Impacto Positivo

Começar algo novo nem sempre é confortável. 

Começar algo novo nem sempre é confortável. 
Sobretudo quando sabemos que aquele novo hábito vai mexer com zonas que estavam bem adormecidas dentro de nós - e que são desconfortáveis.

Mas e se, em vez de lutares contra a dificuldade da adaptação, a acolheres como parte da tua transformação?

A mudança exige coragem. Persistência. E um lembrete constante: “Por que é que eu escolhi ter este hábito na minha vida?”

Esta mensagem é para ti que estás a tentar.
É para nós que também estamos no caminho. Para ti que já disseste “não aguento mais” — mas mesmo assim escolheste continuar.

🎧 Vê o episódio “Sou vulnerável, mas não consigo desistir (de mim)” completo do podcaste Bela DoBem em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #PodcastDoBem #BelaDoBem
#TransformaçãoPessoal

“O cão liga-te ao presente.” — Pedro Lopes,

“O cão liga-te ao presente.” — Pedro Lopes, fundador do Cão Nosso.

🎧 Este é um excerto do episódio #26 “Abandono Animal: cães maus ou donos irresponsáveis?”, do podcast Bela DoBem.

Nesta conversa com o Pedro Lopes, do @caonosso, falamos sobre abandono animal, a responsabilidade dos tutores e o que realmente significa educar e viver com um cão.

🐾 Mas falamos também de algo mais profundo: a forma como os animais nos ensinam a estar presentes. Sem filtros. Sem distrações. Sem julgamentos.

✨ Um episódio para todos — mesmo os que não têm animais. Porque talvez seja sobre cães… mas também sobre nós.

🎙️ Ouve agora o episódio completo em dobem.pt/podcast (link na bio)

#DoBem #BelaDoBem  #PodcastDoBem #EducacaoCanina #AbandonoAnimal #ViverNoPresente #ConexaoComOsAnimais

Com a primavera, chega também a estação das ale

Com a primavera, chega também a estação das alergias. Espirros, olhos a lacrimejar, comichões, cansaço… Mas o que está realmente por trás destes sintomas? 🌼

Neste artigo, reunimos diferentes olhares — o da medicina, da macrobiótica, da homeopatia e do herbalismo — para compreender o que são as alergias e como podemos aliviá-las e preveni-las com abordagens complementares.

Da importância dos probióticos à sabedoria das plantas. Da alimentação ao equilíbrio emocional. Da escuta do corpo à escolha de um caminho mais profundo.

Porque há mais formas de cuidar. E cada uma pode ser o início de um novo equilíbrio.

📖 Lê o artigo completo em dobem.pt (link na bio). Partilha com alguém que precisa de respirar melhor esta primavera.

#dobem
#alergias #primavera #herbalismo #homeopatia #macrobiótica #medicinaintegrativa #saudedoBem

💧 Começar o dia com água: gesto simples, impa

Ontem celebrou-se o Dia Mundial da Homeopatia. Fo

Ontem celebrou-se o Dia Mundial da Homeopatia.

Fomos ouvir a naturopata Cátia Antunes para perceber como a medicina integrativa vê o corpo como um todo — físico, emocional, energético.

A Homeopatia é apenas uma das ferramentas usadas por quem olha para o ser humano de forma sistémica. Porque cada pessoa é única, cada tratamento também deve ser.

Aqui, o foco não está em suprimir sintomas, mas em perceber o que o corpo quer dizer com eles. Escutar, antes de corrigir.

Vê a reportagem completa em www.dobem.pt 🔗 Link na bio

#DoBem
#Naturopatia #Homeopatia #MedicinaIntegrativa #CátiaAntunes #SaúdeNatural #CuraHolística #ReportagemDoBem #Autocuidado #SaúdeComConsciência

Naturopatia: Um sistema médico integrativo, na vo

Naturopatia: Um sistema médico integrativo, na voz da querida @catia_antunes_naturopata_phd ⭐️

@iamisabelsilva 🙌🏻

A Naturopatia não é apenas uma prática natural.

A Naturopatia não é apenas uma prática natural.
 É um sistema médico completo, que tem como foco tratar a raiz dos desequilíbrios — ajudando o corpo a reencontrar o seu equilíbrio.

Cátia Antunes é Naturopata. Tem uma abordagem integrativa e, juntamente com o seu corpo clínico, coloca a homeopatia, biofeedback, fitoterapia, acupuntura, osteopatia, alimentação funcional e estilo de vida como pilares inegociáveis no tratamento dos seus pacientes.

Nesta reportagem mergulhamos a fundo na sua abordagem e visão:

✨ O que é a Naturopatia? ✨ Como se distingue de outras abordagens? ✨ Como pode integrar-se com a medicina convencional?

Fala-se muito de medicina integrativa — mas será que sabemos o que está por trás?

🗓️ A reportagem já está no ar!
📍 Vê em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem
#reportagemdobem #naturopatia #medicinaintegrativa #cuidardasaude #naturopata #saudeholistica

Amanhã lançamos uma nova entrevista DoBem — e

Amanhã lançamos uma nova entrevista DoBem — e desta vez, mergulhamos no universo da naturopatia com a Cátia Antunes. 🌿 @catia_antunes_naturopata_phd

Conversámos sobre como funciona esta abordagem natural à saúde, como se olha para o corpo como um todo, e como sintomas são apenas sinais de algo mais profundo.

🍃 Alimentação, sono, digestão, estilo de vida, emoções — tudo está interligado.
 E tudo pode ser ponto de partida para restaurar equilíbrio.

A entrevista completa estreia amanhã em dobem.pt.
 Fica atento — e até lá, espreita este excerto.

#DoBem  #Naturopatia #CátiaAntunes #SaúdeIntegral #CuraNatural #EntrevistasDoBem #SaúdeDoBem

Já alguma vez pensaste no que colocas nas axilas

Já alguma vez pensaste no que colocas nas axilas todos os dias?

No excerto da nossa live sobre Herbalismo com Fernanda Botelho e Sílvia Martins, mergulhamos nas escolhas diárias que fazemos — e que impactam diretamente a nossa saúde.

🌿 Usar um desodorizante natural vai muito além de não ter cheiro artificial: → respeita o teu corpo → não bloqueia os processos naturais da pele → evita químicos como sais de alumínio, parabenos e outros disruptores hormonais

No fundo, trata-se de escolher em consciência — e com conhecimento.

💬 Tu sabias a diferença entre um desodorizante e um anti-transpirante? Conta-nos nos comentários!

Vê a live completa, aqui, em dobem.pt. 

#DoBem #Herbalismo #SaúdeNatural #FernandaBotelho #SilviaMartins #CosméticaNatural #DesodorizanteNatural

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