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A genealogia às vezes começa com “quero saber de o

A genealogia às vezes começa com “quero saber de onde venho” e acaba num plot twist emocional.

Aqui, juntámos histórias reais que a árvore revelou: segredos antigos, padrões repetidos, escolhas que mudam o rumo… e até um terreno que deixou de ser “dor” para voltar a ser caminho.
Não é sobre expor ninguém. É sobre ver, entender… e, se fizer sentido, fazer diferente.

👉 Lê a crónica completa em doBem.pt (link na bio)
 Conta-nos: quando pensas na tua família, qual é o padrão que mais te salta à vista?

#DoBem
#genealogia #padrõesfamiliares #ancestralidade #históriadefamília

A genealogia às vezes começa como curiosidade. E d

A genealogia às vezes começa como curiosidade. E depois vira espelho.

Nesta crónica, a Vera Santos (Raízes Ancestrais) @raizesancestrais.genealogia mostra como uma árvore genealógica não é só nomes e datas. É memória. É pertença. É auto-conhecimento. E, muitas vezes, é padrão.

Há ramos que unem famílias outra vez.
E há descobertas que mexem. Segredos antigos. Silêncios que ficaram no corpo. E perguntas emocionais que nenhum documento responde por nós: O que ficou por dizer? Quem ficou por reconhecer? Quem ficou sozinho?

A parte mais poderosa é esta: quando se começa a ver o padrão, já não dá para fingir que não se vê. E é aí que nasce a escolha. Repetir ou quebrar.

Lê a história comovente da Vera Santos. Está em DoBem.pt (link na bio).

#DoBem
#Genealogia #RaizesAncestrais #PadroesFamiliares #Sistemica

Hoje é Dia dos Namorados, mas este excerto é mais

Hoje é Dia dos Namorados, mas este excerto é mais sobre uma coisa básica: dar espaço ao amor.

O Fred Canto e Castro conta que, quando percebeu que tinha “muito amor para dar”, também percebeu que precisava de equilibrar a vida: amigos, autocuidado, viver mesmo. Não dá para encontrar amor com a vida só em modo trabalho-louco.

Ele pediu…
“find me somebody to love”…
e respondeu “como por magia”.
No primeiro dia de volta ao escritório, o amor está lá. E ele apaixona-se.

🎧 Episódio completo no podcast Bela DoBem: “É no vale do desespero que o caráter se constrói” (com Fred Canto e Castro).

E tu, qual a tua história de amor?

#DoBem #BelaDoBem #PodcastDoBem #DiaDosNamorados #Amor

Há momentos em que um país inteiro parece estar a

Há momentos em que um país inteiro parece estar a ser chamado a crescer.
 Na live da @dobem.pt “Quem sou eu quando ninguém está a ver”, a Maria Gorjão Henriques deixou uma reflexão intensa sobre Portugal, virtudes, sombra e responsabilidade.

Aqui ficam algumas das frases que nos impactaram. 
A live completa está na @dobem.pt.

#DoBem #LiveDoBem #VisãoSistémica

Obrigada querida @maria.gorjao.h pelos temas tão t

Obrigada querida @maria.gorjao.h pelos temas tão transformadores nesta conversa:

- Quem sou eu para mim
- Portugal à luz da visão sistémica

@iamisabelsilva ❤️

Há um tipo de “amor” que parece romântico… mas é s

Há um tipo de “amor” que parece romântico… mas é só ansiedade bem vestida. É o amor que prende, que exige, que tenta moldar, que fica à espera de garantias.

E depois há o outro… O amor que não precisa de controlar para existir. Que sabe respeitar o ritmo, a liberdade e o caminho do outro. E que, por isso mesmo, pede uma coisa difícil: maturidade emocional.

Nesta altura do ano fala-se muito de amor como celebração. Mas talvez o verdadeiro “Dia dos Namorados” seja aquele em que cada um pergunta a si:
“Estou a amar… ou estou a precisar?” “Estou a escolher… ou estou a agarrar?”

Porque, no fim, a relação mais importante é aquela que ninguém vê, mas que é permanente: a relação contigo.

🎧 Queres ouvir a conversa completa? Podcast Bela DoBem, Episódio 34: “Quem sou eu quando ninguém está a ver?” (com Maria Gorjão Henriques), disponível em DoBem.pt (link na bio).

#DoBem #BelaDoBem #PodcastDoBem #Amor

Os cristais atravessam séculos como símbolos de in

Os cristais atravessam séculos como símbolos de intenção. Não porque “prometem” uma vida perfeita, mas porque nos lembram de voltar ao essencial: equilíbrio, autocuidado, clareza, harmonia, leveza.

A coleção de perfumes Jimmy Boyd, que encontras na @organii_bio, traz-te a Bio Energia dos Cristais e inspira-se nessa linguagem simbólica que junta três coisas que podem criar um ritual simples no dia a dia: aroma botânico, aromaterapia e um cristal natural no frasco.
Um gesto pequeno que te puxa de volta para ti.

Se quiseres explorar a coleção com calma e intenção.

Vai a Organii e explora a gama. Usa o Código de Desconto: DOBEM10 

#DoBem #Organii #Cristais #Aromaterapia #Autocuidado

Os jovens estão cada vez mais absorvidos por estím

Os jovens estão cada vez mais absorvidos por estímulos constantes: ecrãs, jogos, notificações, conteúdos sem fim. E isso é o retrato do tempo em que vivemos.

O que o desporto pode oferecer, e a corrida mostra isso com clareza, é quase o oposto: uma prática que volta a ligar o jovem a si próprio. Um caminho de aperfeiçoamento, de construção, de progresso no tempo, onde se aprende a treinar com intenção, a ler dados com sentido, a definir objetivos atingíveis e desafiantes e, no processo, a regular descanso, alimentação e escolhas do dia a dia.

Há aqui uma espécie de “terapia prática”: não porque resolve tudo, mas porque cria estrutura interna. E quando um jovem acredita num modelo bem pensado, discutido e construído com ele, começa a acreditar também em si.

Vê a reportagem “Corrida: perguntas e respostas com Paulo Colaço” no site da @dobem.pt, pelo link na bio.

#DoBem #Desporto #Corrida #PauloColaço

Há coisas que mudam quando deixas de “correr sozin

Há coisas que mudam quando deixas de “correr sozinho”.
Não falamos apenas de um plano mais bem desenhado ou de um treino mais adequado ao teu nível.
Falamos de orientação, consistência, segurança e, muitas vezes, de uma relação mais saudável com o corpo e com o próprio processo.

Pedimos a quem é acompanhado pela Run4Excellence que nos contasse, sem filtros, o que significa treinar com acompanhamento.
As respostas repetem-se em ideias muito claras: correr com mais segurança, evoluir com critério, sentir-se parte de um caminho, e crescer não só como atleta, mas como pessoa.

Queres aprender a correr e não sabes por onde começar?  Os @run4excellence podem ser o teu ponto de partida.

#DoBem #Desporto #Corrida #Run4Excellence #PauloColaço

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