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Comunidade DoBem

receita-de-crepes-de-leguminosas

Na Cozinha com a Comunidade

Crepes de leguminosas e cereais

Episódio #1

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Sexualidade Consciente numa semana em que tanto se

Sexualidade Consciente numa semana em que tanto se celebra o amor 🧡

Gostaram da abordagem da nossa convidada @omeldadeusa ?

Obrigada @iamisabelsilva ❤️
Obrigada a todos os que participaram.

Sexualidade consciente é vivermos em estado de pr

Sexualidade consciente é vivermos em estado de presença. Sermos quem somos. Sentirmos sem receios ou limitações ou padrões mentais.

Neste episódio do podcast Bela DoBem “Já morri 3 vezes: com 2 partos naturais e com um filho com diabetes tipo 1”, a mentora Eunice Van Uden mostra-nos isso.

Porque a sexualidade não acontece apenas no ato sexual. Ela manifesta-se na forma como nos sentimos e nos relacionamos – connosco e com tudo o que nos rodeia.
✨ Está presente quando cozinhamos
✨ Quando dançamos, libertando a energia do corpo. ✨ Está aqui quando respiramos profundamente, conectando-nos com o presente. ✨ Quando trocamos um olhar verdadeiro, sem pressa, sem palavras.

💫 A sexualidade é energia vital. É presença, conexão e entrega.

E tu, como sentes a tua energia sexual no dia a dia?

#DoBem
#SexualidadeConsciente #EnergiaFeminina

Vivemos tempos em que procuramos mais consciência

Vivemos tempos em que procuramos mais consciência nas nossas escolhas diárias – desde a alimentação até ao autocuidado. Mas e quanto à nossa sexualidade e intimidade? Será que também as exploramos com presença, liberdade e amor?

Sexualidade Consciente vai muito além do ato sexual. É a nossa força vital, o que nos impulsiona a viver.

🔥 Para mulheres, é o caminho para ressignificar a relação com o corpo e libertar-se de bloqueios emocionais. 🔥 Para homens, é a oportunidade de transformar a ideia de virilidade, aprendendo que Sentir pode ser tão poderoso quanto Agir.

O sexo não é apenas algo que se faz – é uma conexão que nutre e expande.

🌿 Queres saber como ativar a tua Sexualidade Consciente?
 Nesta crónica, Tamar explica como desbloquear a tua energia sexual e viver a intimidade com mais presença e prazer.

📖 Lê a crónica completa em DoBem.pt (link da bio).

💬 Partilha nos comentários: para ti, o que significa uma sexualidade livre e consciente?

#DoBem
#SexualidadeConsciente #Autoconhecimento #EnergiaSexual #Intimidade

Temos uma nova Mentora na DoBem.pt ✨ Bem-vinda,

Temos uma nova Mentora na DoBem.pt ✨ Bem-vinda, Sara Montes!

É com entusiasmo que damos as boas-vindas à incrível Sara Montes, a mais recente mentora da nossa DoBem! 💫 Com um percurso inspirador no mundo do bem-estar, yoga e desenvolvimento pessoal, a Sara é instrutora de Yoga.

Para marcar a sua chegada, esta semana lançámos o seu primeiro artigo, a crónica “A influência da Lua na fisiologia e na saúde mental: uma jornada pessoal”, onde a Sara revela como os ciclos lunares podem impactar as nossas emoções, energia e bem-estar. 🌕 Um assunto que quisemos aprofundar numa LIVE conjunta.

Quem é a Sara?
* Fundadora da Gaya Immersions, promove viagens transformadoras pelo mundo 🌍 @gaya_immersions_
* Criadora do método Gaya Yoga, integrando práticas holísticas para o equilíbrio total 🧘‍♀️
* Autora do livro “Rituais para viver em equilíbrio”, um guia essencial para quem busca harmonia e conexão 📖

Estamos muito contentes por tê-la connosco e mal podemos esperar para que mergulhes nos seus ensinamentos! @sarammontes

Sabe mais em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #NovosMentores #MentoresDoBem

LIVE maravilhosa com a inspiradora @sarammontes 🌓

A Influência da Lua na Fisiologia Humana.
Este foi o tema da nossa conversa.
Também, tal como nos, ficaram inspirados com o poder da Lua?

Viver no mundo da Lua é um dos caminhos para apurarmos a nossa intuição.
Não será assim?!💖

Vivemos numa correria desenfreada contra o tempo e

Vivemos numa correria desenfreada contra o tempo e com isso desligamo-nos de nós… do mundo.

Precisamos de voltar a viver em equilíbrio, ou seja, “estarmos atentos, com paciência, aos ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; adaptarmo-nos em harmonia às suas oscilações e impermanencias tão naturais e perfeitas”. 
Quem o diz é a Sara Montes que, sendo uma das principais referências do Yoga em Portugal, é uma mulher que admiramos pelo seu lado intuitivo e ligação profunda ao calendário lunar.
 Se a Natureza se orienta a partir de ciclos lunares, não será que a humanidade deveria fazer o mesmo? A cada semana, a lua muda de fase e junto com ela, todos nós, em especial as mulheres.
 A jornada de vida da Sara tem a Lua como bússola principal para o seu auto-conhecimento.
 Nesta crónica, escrita pela própria, convidamos-te a, através da sua história, descobrires como a Lua te pode trazer o equilíbrio e a harmonia que estás à procura.

Bem-Vinda, querida Sara! @sarammontes @gaya_immersions_

A crónica “A influência da Lua na fisiologia e na saúde mental: uma jornada pessoal” está em DoBem.pt (link na bio).

#DoBem
#SaraMontes #Lua #Saúde

Diz a @iamisabelsilva e muito bem: “Que GanDaa V

Diz a @iamisabelsilva e muito bem: “Que GanDaa Vibe!” :)

“DoBem em MoBimento” é Saúde em Movimento!
O nosso corpo está desenhado para a saúde. E é possível alcança-la e mantê-la através de hábitos simples, gratuitos, capazes de transformar - para melhor- a nossa saúde física, mental, emocional e espiritual.

Desde o início da semana que se avizinhava uma manhã de chuva, vento e frio.
E se é verdade que começamos às 10h00 com bastante vento, céu cinzento e algum frio, a verdade é que a presença de todos elevou a energia tão alto, que foi capaz de descobrir o céu, trazer o sol e tornar o momento do mergulho no mar um dos momentos mais épicos na história dos encontros da DoBem.

Queremos agradecer do fundo do coração a presença dos nossos queridos mentores @ricardopinhao e @rodrigoayoub e @nutritonton pelo compromisso e entusiasmo;
Um enorme OBRIGADA à energia contagiante dos @barraocean.runners que nos ajudaram no percurso da corrida e da caminhada.
E um abraço muito apertado - mais um igual à última imagem deste reels - a todos os que ali estiveram. Foi mesmo a nossa energia por inteiro que fez o Sol Brilhar naquela Praia!

A vida é Bela.
Porque a vida só quer o nosso Bem.

Fiquem atentos aos próximos eventos.
O próximo está para breve.
O que será?!😉

“O trabalho por turnos é necessário, mas não

“O trabalho por turnos é necessário, mas não é uma coisa que é natural do ser humano.”

Trabalhar por turnos não é natural para o corpo humano, e os efeitos podem ser nefastos para a saúde.

Mas o que podemos fazer para minimizar os danos?
🔄 Priorizar o sono sempre que possível 😴 Fazer uma sesta antes do turno noturno 🩺 Ter acompanhamento especializado 📉 Repensar políticas para profissionais que trabalhem por turnos

No episódio 28 do podcast Bela DoBem, falamos com as nossas convidadas, especialistas em sono, sobre o impacto real da privação de sono e o que as empresas e os trabalhadores podem (e devem) fazer para mitigar os danos.

Vê o episódio completo (Link na bio) e descobre mais.

E tu, trabalhas por turnos? Como te organizas?

#DoBem
#BelaDoBemPodcast #SaúdeDoSono #TrabalhoPorTurnos #PrivaçãoDeSono

📍 Fevereiro na Numerologia: Cooperação e Sens

📍 Fevereiro na Numerologia: Cooperação e Sensibilidade 📍

Este mês convida-te a fortalecer laços e encontrar harmonia nas relações. ✨ O número 9 pede desapego de conflitos passados, enquanto o 2 reforça empatia e paciência. Um período ideal para resolver desentendimentos e construir conexões mais sólidas. 💬💛

🔢 Queres saber mais sobre a energia do ano de 2025? Lê o artigo completo do mentor Alberto Azevedo, em DoBem.pt (link na bio) e descobre como te alinhar com este ciclo.

#DoBem
#Numerologia

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