Na DoBem, acreditamos que saúde é muito mais do que ausência de doença. É escuta, prevenção, reconexão e presença. E foi esse olhar que nos levou até à Cátia Antunes, naturopata e terapeuta com mais de duas décadas de experiência na área da saúde natural.

Nesta reportagem, quisemos saber: o que é, afinal, a Naturopatia? Em que se baseia? Como funciona uma consulta? Como se diferencia e complementa) da medicina convencional?

E encontrámos uma mulher com uma missão clara: trazer equilíbrio ao corpo e devolver autonomia às pessoas, respeitando a ciência, a natureza e o tempo de cada um.

Formada em Naturopatia, com especializações em Fitoterapia, Shiatsu e Medicina Quântica (SCIO), Cátia Antunes é também formadora, coordenadora clínica e autora de dois livros. Mas quando lhe perguntámos quem é — sem títulos — a resposta foi simples: uma mulher apaixonada pela natureza e pelo potencial do corpo humano.

A sua abordagem integrativa reflete isso mesmo. A Cátia acredita que a saúde não é um destino, mas um processo contínuo de equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Um processo que começa, muitas vezes, por uma escuta profunda — e por uma escolha consciente de cuidar.

O que é a Naturopatia?

A Naturopatia é um sistema médico completo, com base científica e foco na prevenção e na causa dos sintomas — e não apenas no alívio. Apoia-se em métodos naturais como a fitoterapia, a homeopatia, a nutrição, o estilo de vida e a gestão emocional, procurando sempre tratar o ser humano como um todo.

Na sua prática clínica, Cátia trabalha lado a lado com médicos convencionais, terapeutas e outros especialistas. Acredita que é na integração das diferentes medicinas que está o verdadeiro futuro da saúde.

Essa visão integrativa está presente em todas as suas consultas — onde pode utilizar a biorressonância, sugerir alterações alimentares, prescrever plantas medicinais ou homeopáticas, ou simplesmente ajudar a encontrar o verdadeiro ponto de desequilíbrio.

O que acontece numa consulta de Naturopatia?

Segundo Cátia, a primeira consulta é um momento de escuta e diagnóstico profundo. Observa-se a pessoa como um todo: historial clínico, hábitos alimentares, sono, stress, emoções, ambiente e padrões repetitivos.

A partir daí, traça-se um plano de tratamento ajustado a cada pessoa, respeitando os seus ritmos e necessidades. A medicação convencional, quando existe, não é excluída — pelo contrário, a ideia é integrá-la de forma consciente.

O que é estar verdadeiramente saudável?

Estar saudável não é nunca adoecer. É reconhecer os sinais do corpo, cuidar de forma preventiva, e viver em alinhamento com quem se é.

Equilíbrio não é ausência de sintomas. É saber viver com consciência, respeitando os ciclos internos e externos.

E é por isso que esta reportagem é mais do que uma entrevista. É um convite a repensar a saúde, o cuidado e a medicina como um caminho partilhado — onde corpo, mente e natureza caminham lado a lado.