Este encontro da DoBem em MoBimento é já no próximo dia 2 de Fevereiro.
Desta vez, termos a oportunidade de potenciar ainda mais a nossa fisiologia não só através da atividade física – corrida e caminhada – mas também através da respiração e exposição ao frio.
Temos corrida e caminhada, mas antes vamos fazer um protocolo de respiração com o nosso mentor Ricardo Pinhão. Depois, seguimos num percurso lindo junto ao canal que liga a ria e a Costa Nova; e no final, para quem quiser vamos ao momento do mergulho no mar. Com consciência e conexão. E tudo isto sempre ao comando do nosso Ricardo Pinhão.
✔️Dia: 26 de Janeiro
✔️Hora de encontro:9h30
✔️Local: Farol da Barra, Concelho de Ílhavo, distrito de Aveiro
✔️Atividade: Corrida (10K) ou Caminhada (5K) + Respiração Consciente + Mergulho no Mar
