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resiliência comunitária

Impacto Positivo

Não é mato que arde, são vidas

22-08-2025

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Já é este domingo, 24 de agosto, que a comunidad

Já é este domingo, 24 de agosto, que a comunidade DoBem se junta no BioRia em Estarreja para mais um encontro em movimento! 🌿✨

👉 Tens 3 percursos à escolha: - Corrida 7 km (Percurso de Salreu) - Caminhada 5 km (Percurso do Rio Jardim)  - Passeio de bicicleta 13 km (Percursos do Bocage e Fermelã)

📍 Ponto de encontro: Centro de Interpretação Ambiental do BioRia às 09h00
 🚗 Há estacionamento disponível nas imediações.
 🚲 As bicicletas disponíveis para aluguer já estão todas reservadas.

Prepara-te para uma manhã de natureza, movimento e comunidade. 🌱 Vemo-nos no BioRia (mal podemos esperarrrrrrrr)!

#DoBem
#DoBemEmMoBimento #BioRia #Estarreja

Esta semana falamos de Água do Mar para consumo.�E não, não é a que tiramos diretamente do oceano. 😉

Quando falamos de consumo seguro, falamos de água do mar isotónica: recolhida em zonas profundas e puras, microfiltrada a frio e preparada para ter a mesma composição que o nosso plasma sanguíneo.

👉 Depois de muitos pedidos nos terem chegado, partilhamos algumas das marcas que gostamos — já prontas para consumo — para que possas integrar este “superalimento líquido” no teu dia a dia com segurança e qualidade.

Desliza, descobre as marcas e escolhe a que mais se adapta a ti.�
E lembra-te: o segredo está na moderação e no conhecimento.
Guarda este post para consulta sempre que precisares.

#DoBem
#ÁguaDoMar #SaúdeNatural #Vitalidade #OceanoQueCura

ÁGUA DO MAR : um concentrado natural de nutriente

ÁGUA DO MAR : um concentrado natural de nutrientes e minerais capazes de devolver a vitalidade ao nosso organismo.

Obrigada @doutor_pintocoelho
Obrigada @iamisabelsilva

E vocês, o que acharam desta LIVE?
Deixem os comentários na legenda deste post.

E se o mar fosse mais do que água salgada? 🌊✨

Durante séculos, a água do mar foi vista apenas como “sal”. Mas dentro dela esconde-se um segredo poderoso: todos os minerais e oligoelementos de que o corpo humano precisa para viver e regenerar-se.

Do fisiologista René Quinton — que no início do século XX usou água do mar isotónica para salvar milhares de crianças da cólera e da desnutrição — até aos estudos modernos que confirmam o seu potencial na saúde cardiovascular, digestiva e celular, o oceano sempre foi uma farmácia natural ao nosso alcance.

Magnésio, cálcio, potássio, zinco, iodo… 🌿 a lista é longa, e cada elemento contribui para equilíbrio, vitalidade e longevidade.

👉 No novo artigo da DoBem, escrito pelo nosso mentor Manuel Pinto Coelho, médico especialista em Medicina Anti-Envelhecimento, mergulhamos nas propriedades magníficas da água do mar e em como a podemos integrar, com moderação e consciência, no nosso dia a dia.

📲 Lê a crónica completa em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #ÁguadoMar #SaúdeNatural #Nutrição #AntiEnvelhecimento #Vitalidade

Com saudades de uma Dobem em MoBimento? Sim! 💫

Com saudades de uma Dobem em MoBimento?
Sim! 💫
 No próximo dia 24 de agosto, todos os caminhos vão dar ao Bioria, em Estarreja📍e nós, queremos muito contar contigo!

A entrada é gratuita e o programa, vai ter uma incrível vibe DoBem.
 Há corrida, caminhada e passeio de bicicleta, num local cheio de vida e que nos vai trazer, também, muita serenidade.
 Contamos com a tua presença? 😋🏃‍♀️  #DoBem #DoBememMovimento

Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas,

Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas, não é verdade? 😋
E, por sabermos que há sempre muitas dúvidas, voltamos hoje ao tema.

Porque as devemos demolhar?
Como fazê-lo?
Como as devemos cozinhar ou... qual o tempo médio da sua cozedura? 🫛🫘

Explicamos-te tudo aquilo que precisas de saber neste artigo, 👉🏻 “Leguminosas: como as consumir e porque são essenciais na tua alimentação”, disponível para leres e releres em www.dobem.pt.

Esperamos por ti no site?

#Dobem
#Leguminosas #alimentação #alimentacao #graodebico #erviilhas #feijao #feijão # #demolhar #receitas #cozinha

Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que

Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que dão vontade de… até lamber os dedos!
 Do que estamos a falar? TACOS DE FEIJÃO AZUKI! 🌮

Sem glúten, veganos, leves e amigos do sistema digestivo — perfeitos para partilhar, comer com a mão e aproveitar cada garfada (ou dentada).

A nossa convidada é a Carina Correia — enfermeira especialista em saúde intestinal e macrobiótica — que nos traz a receita ideal para dias de convívio, refeições rápidas ou para surpreender a família com algo saudável e cheio de sabor.

Como a Carina diz: “Cuidar do intestino é cuidar de todo o corpo” — e estas pequenas escolhas no prato fazem toda a diferença.

📲 Vê a receita completa em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #NaCozinhaDoBem #ReceitasDoBem
#AlimentaçãoSaudável #SaúdeIntestinal #Microbioma #ReceitasSemGluten #ReceitasVegan #Leguminosas #FeijãoPreto #ComidaConsciente #Macrobiótica #NutriçãoIntegrativa #SaúdeNatural #FingerFoodSaudável

Uma pele saudável começa com hábitos simples…

Uma pele saudável começa com hábitos simples… mas consistentes. ✨ 
Entre tendências e novos produtos, existem cuidados que nunca saem de moda — porque são a base de tudo.

💧 Limpeza. Tónico. Hidratação. Três passos essenciais que protegem, nutrem e revitalizam a pele, todos os dias.

Aqui, encontras sugestões de produtos para cada etapa, para que a tua rotina seja prática, eficaz e adaptada às necessidades da tua pele.

📖 E se queres ir mais fundo, no artigo completo no DoBem.pt vais descobrir como potenciar estes cuidados e perceber a importância de cada um deles para a saúde da tua pele.

🔗 Artigo: Os segredos e a importância de uma pele saudável em www.dobem.pt

#DoBem
#cuidadosdepele #rotinadebeleza #peleperfeita #beleza

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