psicologia

apoio psicológico

Saúde

Hug-a-Group. A app portuguesa de apoio psicológico com terapias de grupo online

A startup nacional foi lançada em plena pandemia, em outubro de 2020, num momento em que a preocupação com a saúde mental começa a aumentar.

autoperdão

Saúde

O autoperdão é necessário e mais simples do que pensa. Especialista deixa dicas de como fazê-lo

Já pedimos desculpa, já tivemos o perdão dos outros, mas e se a pessoa que realmente temos de perdoar somos nós? Uma psicóloga clínica dá estratégias e alguns exercícios de como podemos fazer este processo.

namoro

Lifestyle

4 piores conselhos de namoro que está a receber (ou a dar)

Já alguém lhe disse para se 'fazer de difícil'? Ou que, quando conhecer a pessoa certa, vai perceber que é 'a tal'? Saiba porque é errado.

fadiga pandémica

Saúde

Fadiga pandémica. Estudo alerta para níveis preocupantes em Portugal

Investigação do ISPA revela que mais de 80% dos adultos estão cansados mentalmente. Mulheres e jovens são os mais afetados.

confinamento

Saúde

“Não é uma corrida de cem metros, mas uma maratona”. Como preservar a saúde mental no confinamento

Do estado de alerta à incerteza do pós-pandemia, uma psicóloga clínica dá estratégias para enfrentar os próximos meses.

trabalho

Saúde

Isto é o que acontece ao nosso corpo quando não gostamos do trabalho que temos

Ter dificuldade em dormir, abusar dos doces ou sentir dores no corpo são alguns exemplos. Três especialistas explicam.

terapia

Saúde

Como é que conseguimos saber se a terapia está mesmo a funcionar?

Ir a um terapeuta não é como tomar antibiótico. O problema não passa em poucos dias, porque a mente é complexa e há feridas que demoram a curar. Mas o tratamento faz-se a dois e não é certo que funcione sempre.

psicólogo

Saúde

O preconceito de ir a um psicólogo. “Admitir que se precisa de ajuda requer coragem e força”

Se vamos regularmente ao dentista quando nos dói um dente porque não vamos regularmente ao psicólogo quando sentimos sintomas de tristeza, depressão? Duas psicólogas explicam.

terapias

Saúde

Quais são as diferenças entre a psicologia, psicoterapia, e as terapias alternativas?

O ser humano sofre desde que existe humanidade. Os gabinetes de psicólogos e psicoterapeutas são os mais procurados para se curarem estes males. Mas qual é a diferença?

ansiedade

Saúde

Quando o medo se transforma em ansiedade. 5 dicas para o contornar

Sofia Castro Fernandes, coach e autora do blogue "Às Nove", explica que estes sentimentos são totalmente normais, mas há que saber controlá-los.

comer emocionalmente

Saúde

Comer emocionalmente. Um problema que não levamos a sério e que pode destruir vidas

Teresa, Magda e Marta contam como tinham uma relação compulsiva com a comida e o que fizeram para deixar de "comer a tristeza" que sentiam.