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18-08-2025

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Com saudades de uma Dobem em MoBimento? Sim! 💫

Com saudades de uma Dobem em MoBimento?
Sim! 💫
 No próximo dia 24 de agosto, todos os caminhos vão dar ao Bioria, em Estarreja📍e nós, queremos muito contar contigo!

A entrada é gratuita e o programa, vai ter uma incrível vibe DoBem.
 Há corrida, caminhada e passeio de bicicleta, num local cheio de vida e que nos vai trazer, também, muita serenidade.
 Contamos com a tua presença? 😋🏃‍♀️  #DoBem #DoBememMovimento

Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas,

Na DoBem, falamos várias vezes sobre leguminosas, não é verdade? 😋
E, por sabermos que há sempre muitas dúvidas, voltamos hoje ao tema.

Porque as devemos demolhar?
Como fazê-lo?
Como as devemos cozinhar ou... qual o tempo médio da sua cozedura? 🫛🫘

Explicamos-te tudo aquilo que precisas de saber neste artigo, 👉🏻 “Leguminosas: como as consumir e porque são essenciais na tua alimentação”, disponível para leres e releres em www.dobem.pt.

Esperamos por ti no site?

#Dobem
#Leguminosas #alimentação #alimentacao #graodebico #erviilhas #feijao #feijão # #demolhar #receitas #cozinha

Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que

Vem daí, porque a receita de hoje é daquelas que dão vontade de… até lamber os dedos!
 Do que estamos a falar? TACOS DE FEIJÃO AZUKI! 🌮

Sem glúten, veganos, leves e amigos do sistema digestivo — perfeitos para partilhar, comer com a mão e aproveitar cada garfada (ou dentada).

A nossa convidada é a Carina Correia — enfermeira especialista em saúde intestinal e macrobiótica — que nos traz a receita ideal para dias de convívio, refeições rápidas ou para surpreender a família com algo saudável e cheio de sabor.

Como a Carina diz: “Cuidar do intestino é cuidar de todo o corpo” — e estas pequenas escolhas no prato fazem toda a diferença.

📲 Vê a receita completa em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #NaCozinhaDoBem #ReceitasDoBem
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Uma pele saudável começa com hábitos simples…

Uma pele saudável começa com hábitos simples… mas consistentes. ✨ 
Entre tendências e novos produtos, existem cuidados que nunca saem de moda — porque são a base de tudo.

💧 Limpeza. Tónico. Hidratação. Três passos essenciais que protegem, nutrem e revitalizam a pele, todos os dias.

Aqui, encontras sugestões de produtos para cada etapa, para que a tua rotina seja prática, eficaz e adaptada às necessidades da tua pele.

📖 E se queres ir mais fundo, no artigo completo no DoBem.pt vais descobrir como potenciar estes cuidados e perceber a importância de cada um deles para a saúde da tua pele.

🔗 Artigo: Os segredos e a importância de uma pele saudável em www.dobem.pt

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A tua pele é a tua primeira ligação com o mundo

A tua pele é a tua primeira ligação com o mundo. 🌿 Cuidá-la é respeito pelo corpo, é saúde e é presença no dia a dia.

Três passos simples podem transformar a forma como te sentes e como te vês: 1️⃣ Limpar – libertar o que já não serve. 2️⃣ Hidratar – nutrir e devolver equilíbrio. 3️⃣ Proteger – preservar a tua essência.

Porque quando a pele respira, tu respiras com ela. 
Descobre na nossa reportagem como uma rotina consciente pode mudar a relação com a tua pele.

📲 Vê a reportagem completa em dobem.pt (link na bio).

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Da ciência à terra: a coragem de mudar. Mais u

Da ciência à terra: a coragem de mudar. Mais um episódio de pessoas para pessoas!

Desta vez, o tema é cosmética natural — mas a conversa vai muito além disso.
 Conhecemos a história da Sílvia Martins, herbalista que trocou uma carreira científica para ser mãe, viver mais perto da natureza e assumir uma vida com responsabilidade pessoal e ambiental.

Neste episódio, falamos sobre escolhas conscientes, impacto cumulativo dos produtos que usamos e o poder de alinhar o que fazemos com aquilo em que acreditamos.

🎧 Ouve o EP. 30 do podcast DoBem – « A eficácia da cosmética natural e o impacto cumulativo dos produtos sintéticos » (link na bio).

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Das coisas mais incríveis nas nossas conversas de

Das coisas mais incríveis nas nossas conversas de podcast é que, mesmo quando o tema é abandono animal — como neste episódio com Pedro Lopes, fundador do Cão Nosso e parceiro da DoBem — acabamos sempre a falar sobre pessoas e histórias de vida.

No meio deste tema de bem-estar animal, percebemos que o verdadeiro sucesso dos projetos nasce das pessoas.

Este podcast é também sobre empreendedorismo de impacto e sobre alguém que nos lembra que, mais importante do que fazer o que gostas, é fazê-lo num ambiente alinhado com os teus valores.

🎧 Vê ou ouve o EP. 26 do podcast DoBem — « Abandono Animal: cães maus ou donos irresponsáveis? » (link na bio).

#DoBem #BelaDoBem #PodcastDoBem #CãoNosso #EmpreendedorismoDeImpacto

Quando a espiritualidade pesa… Começamos o cami

Quando a espiritualidade pesa…
Começamos o caminho do autoconhecimento a querer curar, entender, transformar.
Mas por vezes, sem darmos por isso, mergulhamos numa busca sem fim — onde tudo precisa de ter um “significado”, onde o sentir cede espaço à análise constante.

Nesta nova crónica no canal DoBem, a terapeuta Sandra Bensaude partilha uma reflexão íntima sobre os excessos do desenvolvimento pessoal… 
E lembra-nos de algo essencial:
O crescimento verdadeiro não mora apenas na profundidade. 
Está também no riso. Na leveza. Na liberdade de ser.

📖 Lê a crónica completa em www.dobem.pt ou no link da bio.

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