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Exercício

Ioga, treinos online e HIIT. As tendências de fitness que vão marcar 2021

Os treinos de alta intensidade, bem como os desportos que também se focam na saúde mental, são dos mais procurados. Mas o isolamento social e a pandemia trouxeram algumas mudanças em relação a 2020.

saudações ao sol

Saúde

É capaz de fazer 108 saudações ao sol? Devia, traz energia

O professor de ioga, Jean-Pierre Oliveira, propõe terminar o ano com uma prática intensa mas, garante, renovadora.

praticar ioga

Shopping

Samadhi. A loja que vende tudo para praticar ioga “Made in Portugal”

Helena Valente criou a Samadhi, uma marca portuguesa de tapetes, roupa e acessórios para a prática de ioga.

sítios para praticar ioga

Exercício

Há cada vez mais sítios para praticar ioga em Lisboa e no Porto. Conheça-os

Há escolas novas e algumas com muitos anos de experiência. O que não faltam são sítios para praticar ioga e nós dizemos alguns dos melhores.

aulas de yoga

Exercício

Nestas aulas de ioga, os alunos estão dentro de uma bolha gigante transparente

Para reduzir as hipóteses de contágio por COVID-19, e de modo a incentivar a população a praticar exercício físico, este projeto canadiano de ioga ao ar livre apostou em cúpulas transparentes.

Lifestyle

Gaya Immersions.  A plataforma digital que leva o ioga até sua casa

O projeto nasceu em plena pandemia e veio para ficar. Descubra as aulas de ioga, meditação ou comida funcional que a Gaya Immersion oferece. 

tendências de treino

Exercício

10 das maiores tendências de treino que ajudam a perder peso

Profissionais certificados, treino para pessoas mais velhas e exercício como medicina fazem parte do top das 10 maiores tendências de treino dos últimos anos.

manna

Lifestyle

Manna. O espaço no Porto que junta ioga, meditação e comida vegetariana

Sara e Hélder trabalhavam em marketing mas cansaram-se de vender aquilo em que já não acreditavam. Abriram um espaço onde agora vendem saúde, para o corpo e mente.

enxaquecas

Saúde

Tem enxaquecas? Fazer ioga pode ser a solução para as combater

Um estudo concluiu que fazer exercício de ioga três vezes por semana pode reduzir as dores de cabeça, e não só.