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bebidas quentes

Alimentação

Do Dalgona coffee ao cacau, 6 bebidas quentes para os dias de inverno

Enquanto põe as séries em dia entre mantas e almofadas, beba uma chávena de uma destas bebidas quentes (e saudáveis).

sopas quentes

Alimentação

Da canja de cogumelos ao creme detox de ervilhas, 8 sopas quentes para os dias frescos

São fáceis de fazer, mas prometem uma viagem por novos sabores, já que é provável que nunca tenha pensado em algumas destas combinações. Além disso, aquecem em dias de temperaturas negativas.

correr ao frio

Shopping

Vai correr ao frio? Estas são as peças de que precisa — a partir de 4€

As temperaturas vão manter-se baixas durante as próximas semanas, mas isso não quer dizer que tenha de deixar de treinar. Só precisa de se proteger do frio.

quartos com lareira

Lifestyle

12 quartos com lareira para fugir dos dias frios de inverno

Esqueça os pijamas polares e as três camadas de meias. Nestes quartos não vai precisar de nenhum deles para se proteger do frio. E ainda vai poder aproveitar o silêncio para se desligar do mundo.

frio

Exercício

Está demasiado frio para treinar? Uma personal trainer explica como aquecer rapidamente

O frio não tem de ser motivo de desculpa para não treinar no inverno: siga estes exercícios de aquecimento para atacar logo no início.

sopas saudáveis

Alimentação

Estas são três sopas saudáveis e criativas são perfeitas para combater o frio

São feitas com ingredientes fáceis de encontrar e têm combinações que pode achar improváveis, mas que são deliciosas. Experimente.

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Saúde

Alerta friorentos. Será que é possível treinar para ter menos frio?

É sim. Mas vai custar. É que, das duas uma: ou vai ter de passar muito frio ou vai ter de treinar muito. Um investigador da Universidade de Oregon explica.

frio

Lifestyle

Porque é que algumas pessoas estão sempre com frio?

Parece afetar mais as mulheres, e em casos extremos pode valer a pena ir ao médico. Um especialista em temperatura corporal explica tudo.