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Escrita terapêutica

Alma

Começa a escrever. Não importa o quê. 11 tipos de escrita terapêutica para trabalho interno

17-04-2025

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🔕 Às vezes, é preciso parar para conseguir es

🔕 Às vezes, é preciso parar para conseguir escutar. Parar para respirar fundo. Parar para ver com clareza. Parar… para continuar melhor.

Na DoBem, acreditamos no ritmo certo das coisas. E, por isso, entre os dias 19 e 30 de abril, vamos estar off.
 É tempo de afinar o foco, de escutar o que ainda não foi dito e de preparar os próximos passos com verdade e intenção.

🌱 Continuamos presentes — nos bastidores, no sentir, na missão.
 E todo o conteúdo que já criámos para ti continua disponível em www.dobem.pt.

Voltamos em maio. Mais alinhados. Mais conscientes. Mais DoBem.

#DoBem

#pausaessencial #digitalcomalma #pararparaver #presença #estratégia #descansoativo #reflexão #compropósito

Escrever é muito mais do que pôr palavras no pap

Escrever é muito mais do que pôr palavras no papel. É voltar a casa. É libertar o que pesa. É escutar o corpo, an alma e aquilo que ainda não tem nome. 📖✨

Neste artigo, partilhamos 11 formas de escrita para trabalho interno — com explicações e exercícios simples para começares.

🌱 Escrita terapêutica, meditativa, intuitiva, somática, espiritual... 🌀 Cada uma é um portal para dentro. Cada uma pode ser o teu caminho de volta a ti.

🖋️ Descobre como podes usar a escrita como ritual, ferramenta de cura, reprogramação e visão de futuro.

A escrita pode ser portal. E às vezes, basta escrever… para que transformação aconteça.

Sentes o chamado?

📖 Lê a crónica completa em www.dobem.pt (link na bio).
 E partilha nos comentários: que tipo de escrita mais usas na tua vida?

#DoBem
#EscritaTerapêutica #Journaling #Autoconhecimento #EscritaComAlma #CuraInterior #EscritaEspiritual #FerramentasDeCura #Reconexão #DiárioDaAlma

Começar algo novo nem sempre é confortável. 

Começar algo novo nem sempre é confortável. 
Sobretudo quando sabemos que aquele novo hábito vai mexer com zonas que estavam bem adormecidas dentro de nós - e que são desconfortáveis.

Mas e se, em vez de lutares contra a dificuldade da adaptação, a acolheres como parte da tua transformação?

A mudança exige coragem. Persistência. E um lembrete constante: “Por que é que eu escolhi ter este hábito na minha vida?”

Esta mensagem é para ti que estás a tentar.
É para nós que também estamos no caminho. Para ti que já disseste “não aguento mais” — mas mesmo assim escolheste continuar.

🎧 Vê o episódio “Sou vulnerável, mas não consigo desistir (de mim)” completo do podcaste Bela DoBem em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem #PodcastDoBem #BelaDoBem
#TransformaçãoPessoal

“O cão liga-te ao presente.” — Pedro Lopes,

“O cão liga-te ao presente.” — Pedro Lopes, fundador do Cão Nosso.

🎧 Este é um excerto do episódio #26 “Abandono Animal: cães maus ou donos irresponsáveis?”, do podcast Bela DoBem.

Nesta conversa com o Pedro Lopes, do @caonosso, falamos sobre abandono animal, a responsabilidade dos tutores e o que realmente significa educar e viver com um cão.

🐾 Mas falamos também de algo mais profundo: a forma como os animais nos ensinam a estar presentes. Sem filtros. Sem distrações. Sem julgamentos.

✨ Um episódio para todos — mesmo os que não têm animais. Porque talvez seja sobre cães… mas também sobre nós.

🎙️ Ouve agora o episódio completo em dobem.pt/podcast (link na bio)

#DoBem #BelaDoBem  #PodcastDoBem #EducacaoCanina #AbandonoAnimal #ViverNoPresente #ConexaoComOsAnimais

Com a primavera, chega também a estação das ale

Com a primavera, chega também a estação das alergias. Espirros, olhos a lacrimejar, comichões, cansaço… Mas o que está realmente por trás destes sintomas? 🌼

Neste artigo, reunimos diferentes olhares — o da medicina, da macrobiótica, da homeopatia e do herbalismo — para compreender o que são as alergias e como podemos aliviá-las e preveni-las com abordagens complementares.

Da importância dos probióticos à sabedoria das plantas. Da alimentação ao equilíbrio emocional. Da escuta do corpo à escolha de um caminho mais profundo.

Porque há mais formas de cuidar. E cada uma pode ser o início de um novo equilíbrio.

📖 Lê o artigo completo em dobem.pt (link na bio). Partilha com alguém que precisa de respirar melhor esta primavera.

#dobem
#alergias #primavera #herbalismo #homeopatia #macrobiótica #medicinaintegrativa #saudedoBem

💧 Começar o dia com água: gesto simples, impa

Ontem celebrou-se o Dia Mundial da Homeopatia. Fo

Ontem celebrou-se o Dia Mundial da Homeopatia.

Fomos ouvir a naturopata Cátia Antunes para perceber como a medicina integrativa vê o corpo como um todo — físico, emocional, energético.

A Homeopatia é apenas uma das ferramentas usadas por quem olha para o ser humano de forma sistémica. Porque cada pessoa é única, cada tratamento também deve ser.

Aqui, o foco não está em suprimir sintomas, mas em perceber o que o corpo quer dizer com eles. Escutar, antes de corrigir.

Vê a reportagem completa em www.dobem.pt 🔗 Link na bio

#DoBem
#Naturopatia #Homeopatia #MedicinaIntegrativa #CátiaAntunes #SaúdeNatural #CuraHolística #ReportagemDoBem #Autocuidado #SaúdeComConsciência

Naturopatia: Um sistema médico integrativo, na vo

Naturopatia: Um sistema médico integrativo, na voz da querida @catia_antunes_naturopata_phd ⭐️

@iamisabelsilva 🙌🏻

A Naturopatia não é apenas uma prática natural.

A Naturopatia não é apenas uma prática natural.
 É um sistema médico completo, que tem como foco tratar a raiz dos desequilíbrios — ajudando o corpo a reencontrar o seu equilíbrio.

Cátia Antunes é Naturopata. Tem uma abordagem integrativa e, juntamente com o seu corpo clínico, coloca a homeopatia, biofeedback, fitoterapia, acupuntura, osteopatia, alimentação funcional e estilo de vida como pilares inegociáveis no tratamento dos seus pacientes.

Nesta reportagem mergulhamos a fundo na sua abordagem e visão:

✨ O que é a Naturopatia? ✨ Como se distingue de outras abordagens? ✨ Como pode integrar-se com a medicina convencional?

Fala-se muito de medicina integrativa — mas será que sabemos o que está por trás?

🗓️ A reportagem já está no ar!
📍 Vê em www.dobem.pt (link na bio).

#DoBem
#reportagemdobem #naturopatia #medicinaintegrativa #cuidardasaude #naturopata #saudeholistica

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